Rina 90"s (etaj XI)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XI), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de moni30
dupa 3 zile de post negru??/
ai plus la cantar?
asa ai spus, nu??? ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 feb 2012, 12:22:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2011
Locaţie: Leopoldsburg, Belgia
Vârsta: 42
Date: 168cm, 108kg
Mesaje: 1.296
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XI)
Buna moni 
Azi am inceput postul
|
09 feb 2012, 12:29:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Medgidia, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Mancat sanatos + miscare
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 4.265
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 184 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XI)
"E=eliff;931636]Nu am baut nimic,m-am trezit si direct la baie (asta e zilnic primul lucru ce il fac cind ma trezesc),si la cintar! azi 111 fix 
Habar nu am de ce urcarea ,poate sa fie de la stres
Asta e ,merg inainte,dar nu mai am avintul ce l-am avut in prima zi,sunt dezamagita
O zi frumoasa iti doresc Aly [/QUOTE]
Eu stii ce-as face Cris?Nu as baga in seama cantarul ,as merge in continuare cu dieta ptr. ca oricum nu am nimic de pierdut.Daca nu poti sa tii ziua de vitamine(ptr. ca te slabeste prea tare) o poti inlocui din cand in cand cu proteine ptr. ca ajuta foarte mult la slabit.Nu stiu cat e de corect... dar macar nu renunti !Incearca sa iesi din starea asta,ca nu-ti face bine!Pleasssee !
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 feb 2012, 12:32:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 oct 2010
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: personalizata
Date: 177cm, 74kg
Mesaje: 1.303
Aprecieri acordate: 26
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 43 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XI)
si eu sunt azi la carbohidrati si nu am idee cum o sa fac pastele ....
poti sa-mi spui tu cum le faci?
|
09 feb 2012, 12:34:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2011
Locaţie: Leopoldsburg, Belgia
Vârsta: 42
Date: 168cm, 108kg
Mesaje: 1.296
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XI)
|
09 feb 2012, 12:35:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 38
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XI)
Eu stii ce-as face Cris?Nu as baga in seama cantarul ,as merge in continuare cu dieta ptr. ca oricum nu am nimic de pierdut.Daca nu poti sa tii ziua de vitamine(ptr. ca te slabeste prea tare) o poti inlocui din cand in cand cu proteine ptr. ca ajuta foarte mult la slabit.Nu stiu cat e de corect... dar macar nu renunti!Incearca sa iesi din starea asta,ca nu-ti face bine!Pleasssee![/QUOTE]
chiar ma gandeam sa mai sar peste ziua de carbo cateodata!parca asa am citit in carte,ca se poate!o sa incerc si cum mi`ai zis tu!acasa nu mi`e imposibil sa o tin,na..doar sunt acasa.dar la munca,da!
gata va las,ma apuc de treaba!
|
09 feb 2012, 12:36:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iul 2011
Locaţie: ischia-italia, Romania
Vârsta: 46
Dieta: dieta rina's(dieta de 90 de zile)
Date: 167cm, 90kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XI)
buna dimineata! azi aam vitamine...si nu stiu daca am sa rezist  cred ca am prins si o raceala zdravana ca ma simt aiurea rau...nu stiu ce sa fac ...am sa incerc sa o tin...sper sa reusesc
__________________
Non abbiamo tanto bisogno dell'aiuto degli amici, quanto della certezza del loro aiuto
|
09 feb 2012, 12:37:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 38
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XI)
Buna!pai o sa le fierb si pe langa o sa fac un sos de smantana cu ciuperci,sare,piper..cam asa ceva cred .
si pt cina o sa`mi cumpar o prajitura.o amandina probabil.in ultimul timp,sunt in pana de idei
|
09 feb 2012, 12:40:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XI)
|
09 feb 2012, 12:42:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Medgidia, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Mancat sanatos + miscare
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 4.265
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 184 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XI)
Citat:
Anterior postat de eliff
Eu stii ce-as face Cris?Nu as baga in seama cantarul ,as merge in continuare cu dieta ptr. ca oricum nu am nimic de pierdut.Daca nu poti sa tii ziua de vitamine(ptr. ca te slabeste prea tare) o poti inlocui din cand in cand cu proteine ptr. ca ajuta foarte mult la slabit.Nu stiu cat e de corect... dar macar nu renunti !Incearca sa iesi din starea asta,ca nu-ti face bine !Pleasssee ! |
Buna Mirela
In primul rind te felicit pentru scadere si mult spor in continuare
Vitaminele le-am tinut data trecuta(chear de a fost mai greu),si bineinteles ca...voi continua. Fac doar o pauza de trei zile,si apoi de la capat cu avint (sper) 
Zii frumoasa sa ai
PS: desi ai scris "Cris" banuiesc ca la mine te referi [/QUOTE]
Da, la tine ma refeream .Si nu vreau sa te superi pe mine ca insist.Dar vreau sa-ti transmit un pic din optimismul care m-a apucat pe mine  .[/SIZE][/COLOR][/FONT]
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 feb 2012, 12:43:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XI)
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
.atat,una,nu mai multe.
