Rina 90"s (etaj XII)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XII), parte din categoria Dieta Disociata; Buna fetelor Ce faceti , ati avut parte de un weekend frumos ?
Aly , la multi ani pentru ieri ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 mar 2012, 16:51:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 168cm, 56.2kg
Mesaje: 243
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XII)
Buna fetelor  Ce faceti , ati avut parte de un weekend frumos ?
Aly , la multi ani pentru ieri si multa sanatate 
__________________
IF YOU HAVE THE COURAGE TO BEGIN,YOU HAVE THE COURAGE TO SUCCED!
|
04 mar 2012, 17:01:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 168cm, 56.2kg
Mesaje: 243
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XII)
Citat:
Anterior postat de doinapaula
Buna seara.
In ziua de fructe pot manca la cina niste legume?M-am cam saturat azi de atata dulce.As manca ceva sarat.Azi am mancat MD 2 mere,Pranz-un castron de compot din 2 mere neindulcit si acum mi-e o foame c-as manca si lemne. Si pt dimineta,musai fructe,iar?Pot sa mananc un iaurt sana cu musli cu fructe?Maine e ziua de proteine.Piept de pui cu salata.  |
Poti sa papi si legume
Meniul e ok , dar nu cred ca e ceva daca mai mananci la cina inca un piept de pui... Tu vezi sa te faci bine si sa mananci sa nu-ti fie foame 
__________________
IF YOU HAVE THE COURAGE TO BEGIN,YOU HAVE THE COURAGE TO SUCCED!
|
04 mar 2012, 17:02:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 2.463
Aprecieri acordate: 57
Am fost apreciat(a) de 30 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XII)
Citat:
Anterior postat de Joycelline
Poti sa papi si legume
Meniul e ok , dar nu cred ca e ceva daca mai mananci la cina inca un piept de pui... Tu vezi sa te faci bine si sa mananci sa nu-ti fie foame |
Multumesc de sfat!
As papa si la cina..doar ca nu imi prea place carnea
|
04 mar 2012, 17:15:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2012
Locaţie: Botosani, Romania
Date: 168cm, 89.9kg
Mesaje: 395
Aprecieri acordate: 120
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 21 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XII)
Azi, proteine....Am ales oua si am facut ceva inspirat de reteta lui Mire, ochiuri in sos de rosii. Au iesit bune! Diseara nu stiu ce sa mai fac din oua, am niste rosii cherry si niste ceapa rosie, cred ca raman la omleta.E asa de frig la noi incat mi-e groaza sa ies, desi ar merge niste ciupercute pe langa omleta asta...
Maine, amidonuri...As avea sarmalute de la bunica mea, dar tocmai am aflat ca a pus niste granule de soia...Cred ca imi fac cartofiori, mi-e tare dor.
Cat am lasat Rina, am tinut 2 zile de Atkins si apoi am mancat ce nu trebuia...Am pus la loc 1 kg..Sau e vorba doar de fluctuatiile care mai au loc..Nu stiu exact. Cert e ca la amiaza aveam 86.2...Deci de aici pornesc iar...Si sper sa reusesc sa tin cat mai corect si sa ajung la 70 de kg in mod corect si sanatos. Doamne-ajuta!
Happiness, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Happiness, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1879 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1362 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mar 2012, 17:46:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 104.4kg
Mesaje: 857
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 419 ori in 219 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XII)
Eu azi, la proteine, am mancat tofu cu piure de spanac, si la pranz si seara. Maine, la amindon, fac o supa crema de praz cu ciuperci si o mancare de mazare cu salata verde. Supa asta crema merge in fiecare zi, cred.
|
04 mar 2012, 18:07:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 168cm, 56.2kg
Mesaje: 243
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XII)
Eh , vezi tu ce inlocuiesti ca par mult prea putine calorii Eu sunt devoratoare de carne , deci nu ma plang cand mananc vreo 3 pulpe de pui pe zi 
Citat:
Anterior postat de Happiness
Azi, proteine....Am ales oua si am facut ceva inspirat de reteta lui Mire, ochiuri in sos de rosii. Au iesit bune! Diseara nu stiu ce sa mai fac din oua, am niste rosii cherry si niste ceapa rosie, cred ca raman la omleta.E asa de frig la noi incat mi-e groaza sa ies, desi ar merge niste ciupercute pe langa omleta asta...
Maine, amidonuri...As avea sarmalute de la bunica mea, dar tocmai am aflat ca a pus niste granule de soia...Cred ca imi fac cartofiori, mi-e tare dor.
Cat am lasat Rina, am tinut 2 zile de Atkins si apoi am mancat ce nu trebuia...Am pus la loc 1 kg..Sau e vorba doar de fluctuatiile care mai au loc..Nu stiu exact. Cert e ca la amiaza aveam 86.2...Deci de aici pornesc iar...Si sper sa reusesc sa tin cat mai corect si sa ajung la 70 de kg in mod corect si sanatos. Doamne-ajuta! |
Salut Si eu azi tot la proteine ! Cred c-o sa-mi fac si eu tura viitoare niste ochiuri in apa , ca tare mi-e pofta 
Eu maine mananc fasole batuta , ah , de abia astept 
Bafta ! O sa ajungi la kg dorite daca te tii de dieta (plus ca de data asta o sa te batem noi mai tare la cap  , glumesc doar )
__________________
IF YOU HAVE THE COURAGE TO BEGIN,YOU HAVE THE COURAGE TO SUCCED!
|
04 mar 2012, 18:12:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.589
Aprecieri acordate: 275
Am fost apreciat(a) de 434 ori in 290 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XII)
Fii atenta la calorii, daca papi asa.
margutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mar 2012, 18:15:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.589
Aprecieri acordate: 275
Am fost apreciat(a) de 434 ori in 290 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XII)
Buna fete!
Eu sunt azi la vitamine.
margutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mar 2012, 18:22:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 ian 2011
Locaţie: thessaloniki, Grecia
Vârsta: 44
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 64.3kg
Mesaje: 6.202
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 101 ori in 83 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XII)
Citat:
Anterior postat de danitza
Buna, fetelor! Mai usor, mai greu, a trecut si prima zi de vitamine. Am facut un piure de mere coapte cu stafide si nuci, consistent si hranitor, iar seara am mancat un cocktail de fructe uscate peste care am adaugat lapte de migdale cald. Chiar ma gandeam ma mananc dimineata un astfel de cocktail cu lapte de migdale sau de nuci, in loc de musli cu iaurt. Voi ce ziceti, merge in loc de fructe proaspete la micul dejun?
|
Felicitari!!! pai cred totusi ca trebuie sa mananci fructe incearca sa gasesti fructe proaspete ce iti plac
__________________
vikyfg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 mar 2012, 18:23:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 ian 2011
Locaţie: thessaloniki, Grecia
Vârsta: 44
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 64.3kg
Mesaje: 6.202
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 101 ori in 83 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XII)
__________________
vikyfg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
