Rina 90"s (etaj XIII)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XIII), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de igrama
Felicitari Dani pentru minus!
Doina draguta te poti intinde si tu, dar cu alt inteles ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 mai 2012, 12:50:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 oct 2010
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: personalizata
Date: 177cm, 74kg
Mesaje: 1.303
Aprecieri acordate: 26
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 43 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
Citat:
Anterior postat de igrama
Felicitari Dani pentru minus!
Doina draguta te poti intinde si tu, dar cu alt inteles al cuvantului Hai intinde mainile in sus si impinge aerul!  E tot intins! Asa ma intind si eu 
Vai azi de dimineata asa somn imi era, dar cred ca din cauza vremii!
Aly ma bucur ca Ama e bine!
Delia mea e pedepsita ca ma scos ieri din pepeni.  |
Iubita, am facut rost de fructe 
__________________
|
16 mai 2012, 12:58:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 feb 2012
Locaţie: CONSTANTA, Romania
Dieta: Rina 90
Date: 155cm, 70kg
Mesaje: 612
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
__________________
 
doinapaula, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1472 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 955 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1111 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mai 2012, 13:01:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: craiova, Romania
Dieta: HIPOCALORICA
Date: 168cm, 82kg
Mesaje: 87
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
buna fetelor! azi zi de amidonuri, cartofiori noi mici mici ... curatati cu nervi.... dar gustosi rau de tot, la cuptor cu putin usturoi verde + castron mare de salata de varza cu marar ...abia asteptam ziua asta...
aneea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2351 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1834 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1060 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mai 2012, 13:05:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2012
Locaţie: Reghin, Romania
Dieta: Dieta personalizata
Date: 163cm, 66kg
Mesaje: 742
Aprecieri acordate: 282
Am fost apreciat(a) de 262 ori in 178 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
Citat:
Anterior postat de lumimar
Iubita, am facut rost de fructe
|
Ei si eu imi faceam daca ieseam pe teren, dar stu doar la birou
|
16 mai 2012, 13:06:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Galati/Cappella Maggiore, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's 90
Date: 163cm, 75.6kg
Mesaje: 1.260
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
Citat:
Anterior postat de Madalina Nenciu
Sa ai pofta si tu dragutza!
|
Multumesc Mada!
Spor sa ai ...poate de sapt viitoare ma urc si eu pe banda
Citat:
Anterior postat de doinapaula
Pofta mare si tie!
|
Multumesc ,Doina!
__________________
Non abbiamo tanto bisogno dell'aiuto degli amici, quanto della certezza del loro aiuto.
|
16 mai 2012, 13:13:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 104.4kg
Mesaje: 857
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 419 ori in 219 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
Citat:
Anterior postat de roxxialexx
Am impartasit unele lucruri, dar ce sa zic mai mult? ca nush cate grame de grasime dau jos? ca nush ce colacei de nush unde dispar si mai stiu eu ce? prefer in unele lucruri sa ramana pentru mine, am zis mereu ca Rina e cea mai tare dieta, am recomandat-o mai departe, am dat carti, asta e tot pentru mine....scuze ca eu nu imi pun poze in chiloti ca sa demonstrez ceva la altii ca nu am nimic de demonstrat sau ca mi-e rusine.
Eu am inceput dietele ca sa slabesc, dar apoi am costientizat ca alte lucruri conteaza mai mult decat kg ca de ex procentul de grasime din corp.
Si faptul ca zic o parere dovedeste ca nu mi-e rusine de nimic din ce fac, cel putin eu nu am facut pe nimeni nesimtit....
|
Roxx, eu ti-am sustinut ieri punctul de vedere, ptc impartasim aceleasi convingeri, chiar daca le exprimam diferit. Acum ma vad nevoita sa te indemn la putina moderatie in afirmatii, pentru ca , uite, pentru mine, cateva grame de grasime in minus conteaza enorm si ma bucur cand scap de ele. Tu, daca ai de calatorit de la 50 la 45kg, n-ai nici cea mai vaga idee ce inseamna sa te trezesti in fiecare dimineata cu dureri de picioare sau cat e de greu sa te apleci sau sa-ti dai duhul facand 10 abdomene sau sa inoti 2min si sa te opresti pentru ca nu mai poti, sa vina seara si sa plangi de dureri de spate. Eu am pornit de la peste suta si crede-ma, fiecare gram minus e o mare biruinta. Te rog mult sa respecti efortul celor de aici, ptc scopul acestui forum este sa ne sustinem unii pe altii in lupta impotriva kilogramelor. Asta presupune si sa ne bucuram pentru ceilalti atunci cand scapa de 50g sau sa vedem cum scapam de colaceii de deasupra chilotilor. Pana la urma, daca acei colacei n-ar fi fost preocuparea ta cea mare, n-ai fi pe acest forum. Daca fetele vor sa-si arate colaceii, foarte bine. I-as arata si eu, dar deocamdata nu a venit timpul.
Ultima dată editat de danitza; 16 mai 2012 at 13:17:16.
|
16 mai 2012, 13:18:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
Citat:
Anterior postat de danitza
Roxx, eu ti-am sustinut ieri punctul de vedere, ptc impartasim aceleasi convingeri, chiar daca le exprimam diferit. Acum ma vad nevoita sa te indemn la putina moderatie in afirmatii, pentru ca , uite, pentru mine, cateva grame de grasime in minus conteaza enorm si ma bucur cand scap de ele. Tu, daca ai de calatorit de la 50 la 45kg, n-ai nici cea mai vaga idee ce inseamna sa te trezesti in fiecare dimineata cu dureri de picioare sau cat e de greu sa te apleci sau sa-ti dai duhul facand 10 abdomene sau sa inoti 2min si sa te opresti pentru ca nu mai poti. Eu am pornit de la peste suta si crede-ma, fiecare gram minus e o mare biruinta. Te rog mult sa respecti efortul celor de aici, ptc scopul acestui forum este sa ne sustinem unii pe altii in lupta impotriva kilogramelor. Asta presupune si sa ne bucuram pentru ceilalti atunci cand scapa de 50g sau sa vedem cum scapam de colaceii de deasupra chilotilor. Pana la urma, daca acei colacei n-ar fi fost preocuparea ta cea mare, n-ai fi pe acest forum. Daca fetele vor sa-si arate colaceii, foarte bine. I-as arata si eu, dar deocamdata nu a venit timpul.
|
Eu nu am calatorit deloc de la 50 la 45 ci cam de aproape de 80 dupa ce am urmat un tratament si au avut loc alte schimbari in viata mea. Adauga la asta probleme genetice de varice si ai sa vezi ca stiu si eu cum e sa te doara picioarele si in somn. Stiu ce inseamna fiecare gram de grasime in minus, mai ales dupa ce am inceput regim de viata sanatos si am aflat ca am colesterolul aproape 300 desi eu mancam multe legume, ca apoi sa aflu ca la 25 de ani am risc de boli cardio dupa ce o tampita de doctorita mi-a recomandat gresit medicamente care le luam de aproape 3 ani.
Respect efortul tuturor, mereu am incurajat si am felicitat persoanele pentru fiecare gram dat jos pentru ca si eu la randul meu stiu cat de greu este.
Nu am nimic cu oamenii care isi arata colaceii, care vorbesc de ei si asa mai departe, dar eu nu fac asta pentru ca nu kilogramele efective sunt problemele mele
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de roxxialexx; 16 mai 2012 at 13:22:33.
|
16 mai 2012, 13:23:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 79.4kg
Mesaje: 1.499
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 75 ori in 56 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
de tigaie era vorba .
fete eu pa na nu se calmeaza lucrurile pe aici nu mai scriu. vad ca nimeni nu ma baga in seama daca zic ce am mancat, ce am facut  . de ieri intr-una se vorbeste numai in contradictoriu.
va pup pe toate.
ps. maine am carbo si cred ca imi fac o saorma vegetariana la pranz
anamaria petreus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2301 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mai 2012, 13:27:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 feb 2012
Locaţie: CONSTANTA, Romania
Dieta: Rina 90
Date: 155cm, 70kg
Mesaje: 612
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
Citat:
Anterior postat de anamaria petreus
de tigaie era vorba .
fete eu pa na nu se calmeaza lucrurile pe aici nu mai scriu. vad ca nimeni nu ma baga in seama daca zic ce am mancat, ce am facut . de ieri intr-una se vorbeste numai in contradictoriu.
va pup pe toate.
ps. maine am carbo si cred ca imi fac o saorma vegetariana la pranz |
Ana,nu pleca....si eu tot la shaorma ma gandeam pt maine tu cum o faci?
__________________
doinapaula, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1472 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 955 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1111 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mai 2012, 13:28:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 104.4kg
Mesaje: 857
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 419 ori in 219 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
Citat:
Anterior postat de roxxialexx
Eu nu am calatorit deloc de la 50 la 45 ci cam de aproape de 80 dupa ce am urmat un tratament si au avut loc alte schimbari in viata mea. Adauga la asta probleme genetice de varice si ai sa vezi ca stiu si eu cum e sa te doara picioarele si in somn. Stiu ce inseamna fiecare gram de grasime in minus, mai ales dupa ce am inceput regim de viata sanatos si am aflat ca am colesterolul aproape 300 desi eu mancam multe legume, ca apoi sa aflu ca la 25 de ani am risc de boli cardio dupa ce o tampita de doctorita mi-a recomandat gresit medicamente care le luam de aproape 3 ani.
Respect efortul tuturor, mereu am incurajat si am felicitat persoanele pentru fiecare gram dat jos pentru ca si eu la randul meu stiu cat de greu este.
Nu am nimic cu oamenii care isi arata colaceii, care vorbesc de ei si asa mai departe, dar eu nu fac asta pentru ca nu kilogramele efective sunt problemele mele
|
Imi pare rau sa stiu ca ai probleme de sanatate atat de serioase si ma bucura sa aud ca te bucuri pentru noi atunci cand pierdem niste grame. Daca tot intelegi problemele care apar la persoanele obeze, incearca sa ne transmiti si noua asta cu ceva mai multa toleranta. Iti voi fi recunoscatoare.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Si poate reusesc si niste abdomene
