Rina 90"s (etaj XIV)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XIV), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Multumeeeeesc, saru'mana!!!Da da, multe kg in minus!
oooo
sunt convinsa ca ne v ei surprinde, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 iun 2012, 15:52:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIV)
|
07 iun 2012, 16:01:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIV)
Mirela, iti doresc sa te simti bine si stiu ca vei lua decizia cea mai buna pentu ca sanatatea e cea mai important
Tu cum faci ciupercile sote? arata tare bine...ale mele ies mai urate
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iun 2012, 16:01:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIV)
Maine am proteine si o sa revin la bunele obiceiuriAdica de 4 zile tot mai gust, ba chiar am mancat serios, astazi nu stiu sigur daca raman doar cu vitamine pentru ca nu stiu ce ma asteapta acasa.Dar de maine reiau si e ucm trebuie dieta, pentru ca ar fi pacat sa renunt, e o dieta superbuna si imi prieste!si mai si slabesc frumos cu ea:X
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iun 2012, 16:21:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIV)
ahaaaaa, deci dispare omu oleaca si gata , se lasa cu spovedanii ) Moni a mancat (pe ascuns ) pufuleti biscuiti haoleeeoooo apai daca plec vreo 3 zile Moni?
|
07 iun 2012, 16:27:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIV)
aoollleeuu, am dat de
pai....sa nu pleci, ca e dezastru
si ...stii tu...* eu nu ma pot abtine*....da am facut zilele astea si niste taie bou si mai spal....si s au inmultit si vitaminoasele, mno
|
07 iun 2012, 16:34:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 dec 2011
Locaţie: bratislava, Slovacia
Vârsta: 48
Date: 165cm, 54kg
Mesaje: 189
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIV)
Pai daca e ora de spovedanie, sa va ziz si eu ca ieri la carbo mi-am facut de cap cu fursecurile alea si cu pizza si cu ciocolata si biscuiti? daaaa, stiu, f rau am facut , dar e perioada aia naspa de dinainte de menstruatie si nush ce am ca as manca si pietre .
Azi am fost cumintica cu vitaminele vietii !
|
07 iun 2012, 16:36:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 dec 2011
Locaţie: bratislava, Slovacia
Vârsta: 48
Date: 165cm, 54kg
Mesaje: 189
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIV)
Gata, plec sa imi iau niste fructe pt cina ca am doar 2 mere.
Va pup!
|
07 iun 2012, 16:39:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIV)
Citat:
Anterior postat de hellmonkeygirl
Pai daca e ora de spovedanie, sa va ziz si eu ca ieri la carbo mi-am facut de cap cu fursecurile alea si cu pizza si cu ciocolata si biscuiti? daaaa, stiu, f rau am facut , dar e perioada aia naspa de dinainte de menstruatie si nush ce am ca as manca si pietre .
Azi am fost cumintica cu vitaminele vietii !
|
Aoleuuuu...mi-e frica de ziua de maine de carbo. Seara ne intalnim cu niste prieteni si am zis ca pica numai bine, eu gust niste prajiturele si voi fi conforma... sper sa nu gust mai multe decat e cazul pentru ca am prostul obicei de a intrece masura
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iun 2012, 16:40:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 38
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIV)
buna seara fete!
capitane,nu se misca nimic la tickerul ala de sport?? hai pune fundu` la miscare.eu am luat masuri de azi cu sportul
acum merg sa imi pregatesc niste ficatei,ca tot i-ati laudat zilele astea pe aici
|
07 iun 2012, 16:59:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Medgidia, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Mancat sanatos + miscare
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 4.265
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 184 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIV)
Multumesc mult ,Mihaela .Foarte simplu le gatesc...pun un pic de ulei in tigaie,o ceapa potrivita tocata ,un pic de apa si un pic de sare si le las cu capacul pus sa se inmoaie.Toc ciupercile in bucatele potrivite,le pun peste ceapa inmuiata si mai adaug un pic de apa.Asezonez cu sare,piper,boia de ardei dulce(o lgta. rasa), un pic de delikat si 4 catei de usturoi tocati feliute subtiri .Le las pana scade apa...amestecand din cand in cand.Si sunt gata ...alaturi de o mamaliguta mai moale merg de minune .
iarta-ne Aly...ca toate o mai dam in bara cateodata ...uite o serenada asa de impacare
Moni... noi stim ca esti fata cuminte si de treaba ...si sunt sigura ca Aly te-a iertat deja .Nu-i asa, Aly
Citat:
Anterior postat de hellmonkeygirl
Pai daca e ora de spovedanie, sa va ziz si eu ca ieri la carbo mi-am facut de cap cu fursecurile alea si cu pizza si cu ciocolata si biscuiti? daaaa, stiu, f rau am facut , dar e perioada aia naspa de dinainte de menstruatie si nush ce am ca as manca si pietre .
Azi am fost cumintica cu vitaminele vietii !
|
Eu am mai zis,Sandi ...cine nu a gresit sa dea primul cu piatra ...si noi am mai mancat un fursec in plus sau o prajitura in plus...ca ,,nu ne putem abtine'' dar rezultatele tot au venit...asa ca nu dispera ...
Dar nici sa exageram de fiecare data nu este bine
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|