[Madalina Nenciu]

Ziua buna dragele mele!
Va imbratisez cu drag!Mi-a fost tare dor de voi
Ce mai faceti?cum mai sunteti?
Eu sunt bine, cu sport, cu mancare sanatoasa...mai dau cu stangul in dreptul cateodata...dar nu-i panica...
In rest toate bune, astept sa vina caldura, m-am saturat de atata ger, nu-mi place sa ma imbrac gros...bine ca m-a ferit Dumnezeu de vreo raceala iarna asta!
O zi buna si frumoasa sa aveti!
Va pupacesc dulce, dulce!

[Antonis]

Anterior postat de Anita Luca

Buna Ana!
Ce ai hotarat cu dieta?Mergi cu Rina in continuare?
O zi faina!

F. Fain programul tau, de fapt nutritionistii cam asta recomanda 5 mese pe zi si ore fixe, eu nu prea pot respecta orele fixe de masa si asta din cauza serviciului meu, lucrez in schimburi, o zi sch1, a doua zi 2 si a treia zi libera, ma si trezesc la ore diferite
Sigur o sa dai jos si alea 3 kg cu rabdare si daca incerci sa introduci si 20-30 minute de sport reusita va si mai sigura

Anita iubita te pup....nu, nu mai tin Rina..insa respect principiile dietei..adica nu amestec carbo cu proteine sau cu amidon.
Vreau sa mananc multe salate cu carne slaba, peste, branzeturi, oua, legume...mai rar orez si cartofi..mai mult sport..pana cum faceam o zi da una nu..si nu ma strofocam prea tare. Acum vreau sa fac ceva mai intens! Cam asta imi propun, 5 mese pe zi...de exemplu azi
MD- 1 pahar lapte cu seminte crude( nuci, caju, fistic, in, goji, fl soarelui, dovleac- e un mix facut de mine) 2 linguri
Gustare- tocmai am terminat- 4 ridichii+1 bucatica mica de piept de curcan fript-mi-a ramas de ieri
Pranz-supa crema de ciuperci+1 felie paine secara
Gustare-inainte de sala-1 portocala cred sau 2 mandarine
Cina-o branzica perlute cu 1 rosie ceva
Sport- 1 ora zumba+ 30 min banda= imi propun..sper sa pot
Ce zici? cum ti se pare?

[moni30]

Anterior postat de Antonis

Anita iubita te pup....nu, nu mai tin Rina..insa respect principiile dietei..adica nu amestec carbo cu proteine sau cu amidon.
Vreau sa mananc multe salate cu carne slaba, peste, branzeturi, oua, legume...mai rar orez si cartofi..mai mult sport..pana cum faceam o zi da una nu..si nu ma strofocam prea tare. Acum vreau sa fac ceva mai intens! Cam asta imi propun, 5 mese pe zi...de exemplu azi
MD- 1 pahar lapte cu seminte crude( nuci, caju, fistic, in, goji, fl soarelui, dovleac- e un mix facut de mine) 2 linguri
Gustare- tocmai am terminat- 4 ridichii+1 bucatica mica de piept de curcan fript-mi-a ramas de ieri
Pranz-supa crema de ciuperci+1 felie paine secara
Gustare-inainte de sala-1 portocala cred sau 2 mandarine
Cina-o branzica perlute cu 1 rosie ceva
Sport- 1 ora zumba+ 30 min banda= imi propun..sper sa pot
Ce zici? cum ti se pare?

mie mi se pare ok, sa ai bafta
goji, e ff sanatos si bun...am si eu o punga, ramasa de la dukan dar nu tare ma indemn sa-l pap, nu stiu cu ce sa-l combin....imi trezeste amintiri si -mi vine greata

[Antonis]

Anterior postat de moni30

mie mi se pare ok, sa ai bafta
goji, e ff sanatos si bun...am si eu o punga, ramasa de la dukan dar nu tare ma indemn sa-l pap, nu stiu cu ce sa-l combin....imi trezeste amintiri si -mi vine greata

Doamne ajuta Moni...ca asa tare imi doresc sa dau jos.... din tot sufletul imi doresc sa se intample ceva!
bun goji...intr-un iaurtel merge daca mananci iaurt...

[moni30]

eu , o sa ies cu princhindeii la plimbare, a nins, nu stiu daca merge sania...daca nu pe jos, sa luam aer
vb mai tarziu
Mada, te pup, mai treci pe la noi, bafta in tot ce faci

[diadora]

Neata, iubitele!
O zi frumoasa va doresc, fara prea mari obstacole!
Ana, iti doresc putere multa sa treci peste incercarea asta, si o sa vezi ca va fi bine cat de curand. Pupici, iubita!
In rest, va pupacesc pe toate!
Nu am foarte mult timp de stat la vorba, ca am mult de lucru....

[anamaria petreus]

Multumesc fetelor pentru gandurile voastre!!! O sa trec cu bine peste asta, nu e sfarsitul lumii

voi ce papati azi? eu imi astept colega de servici ca i-am dat sa imi cumpere rosii ca sa imi fac bruschete cu rosii. am o foame...

[diadora]

Anterior postat de moni30

eu , o sa ies cu princhindeii la plimbare, a nins, nu stiu daca merge sania...daca nu pe jos, sa luam aer
vb mai tarziu
Mada, te pup, mai treci pe la noi, bafta in tot ce faci

Moni, iubita, plimbare placuta!
Aici nu este zapada deloc, ploua asa usor... Azi dimineata au fost 2 grade afara.

[igrama]

Si la noi a nins , dar acum e cald si se si topeste.

[m1rela]

Ziua buna,fetele mele .Eu am o gramada de treaba astazi desi este sarbatoare .Dar ma limitez doar la curatenie si mancare.Nu mai spal ,numai tricotez
O sa bag niste cartofi la cuptor cu salata ...si gata masa.

Anterior postat de anamaria petreus

Buna dimineta fetelor. Nu v-am mai scris de foarte mult timp, stiu, certati-ma
Dar sa stiti ca v-am citit in fiecare zi si ma bucur ca ati reusit sa mai dati jos kilograme, in schimb eu....ce sa zic....stau foarte prost la capitolul asta. cred ca daca as avea-o pe alina cu nuiaua langa mine as reusi sa ma tin cum trebuie de dieta
Oricum, sa ma confesez ceva . Vi-am zis ca anul asta vreau sa fac al doilea bebe. Ei am ramas insarcinata luna asta si ieri am avut un avort spontan. Am fost distrusa ieri dar dupa cum mi-a zis si sotul ce castig daca ma imbolnavesc suferind? O sa mai fie si alte sanse si sper cat mai curand. Suntem buni de samanta amandoi ca si acuma o singura data am comis-o in scopul de a ramane gravida si s-a si prins .
ieri am fost la ziua de amidon, am mancat conform dar seara cand am avut avortul ce credeti? M-am refugiat in mancare , asa fac de fiecare data cand sunt suparata , de zici ca asta m-ar ajuta cu ceva si am mancat un crenvust in corn si un covrig
azi sunt la carbo si la pranz am bruschete cu rosii si usturoi, iar diseara cred ca cereale cu lapte. va pup dulce dulce
cred ca v-am inebunit acuma

Buna ,Ana .Te pup
Imi pare rau ca ai trecut prin experienta asta nefericita....nu este usor ptr. o femeie .Dar capul sus si cu credinta inainte .Exact cum am mai spus ...sub stres facem multe prostioare ...dar important este ca realizam asta si ca nu mergem gresind in continuare .Iti doresc sa ai putere sa treci peste toate cu bine
O zi minunata sa ai

Anterior postat de Madalina Nenciu

Ziua buna dragele mele!
Va imbratisez cu drag!Mi-a fost tare dor de voi
Ce mai faceti?cum mai sunteti?
Eu sunt bine, cu sport, cu mancare sanatoasa...mai dau cu stangul in dreptul cateodata...dar nu-i panica...
In rest toate bune, astept sa vina caldura, m-am saturat de atata ger, nu-mi place sa ma imbrac gros...bine ca m-a ferit Dumnezeu de vreo raceala iarna asta!
O zi buna si frumoasa sa aveti!
Va pupacesc dulce, dulce!

Mada...pupici si mult succes in continuare.Esti tare pe pozitii...bravo

Anterior postat de moni30

eu , o sa ies cu princhindeii la plimbare, a nins, nu stiu daca merge sania...daca nu pe jos, sa luam aer
vb mai tarziu
Mada, te pup, mai treci pe la noi, bafta in tot ce faci

Moni...distractie placuta si multumesc ptr. cafeluta ...eu abia acum iau o gura

Anterior postat de diadora

Neata, iubitele!
O zi frumoasa va doresc, fara prea mari obstacole!
Ana, iti doresc putere multa sa treci peste incercarea asta, si o sa vezi ca va fi bine cat de curand. Pupici, iubita!
In rest, va pupacesc pe toate!
Nu am foarte mult timp de stat la vorba, ca am mult de lucru....

Spor la lucru ,Dia .O zi usoara sa ai