Rina 90"s (etaj XV)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XV), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de alynacrystyna
neata iubitele mele
o zi faina sa aveti
fur si eu o cafa
Ana , ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 sep 2012, 08:45:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 79.4kg
Mesaje: 1.499
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 75 ori in 56 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
si eu ma bucur ca sunt printre voi din nou. Ioana e bine,multumesc de intrebare, la gradinita. avea usor nasucul infundat ieri dar i-am dat bilutele homeopate si e fresh. a plans saptamana trecuta dimineata cand o duceam la gradi ca nu stia pe nimeni acolo dar acuma e foarte ok.
printesa ta am citit ca e bine dpdv medical, dar in rest? cum e cu gradinita?
anamaria petreus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2301 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 sep 2012, 09:05:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2010
Locaţie: zalau, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Rina
Date: 164cm, 66.7kg
Mesaje: 3.025
Aprecieri acordate: 392
Am fost apreciat(a) de 851 ori in 369 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Buna dimineata!
Vad ca toate a ti baut cafeluta, eu am ramas in urma
DECI....ieri am clacat la vitamine am lucrat schimbul 2 si pe la 5 imi era rau, adevarul e ca am avut mult de lucru, inainte sa merg la servici am facut si sport si imi cam tremurau picioarele siiiiiiii lasand toate scuzele la o parte am mancat un iaurt si o felie de paine si 2 felii de salam
Stiti ce m am gandit, de acuma cand sunt la vitamine si lucrez mult sa mananc si un iaurt mai slab ca altfel nu rezist, stiu ca nu e bine ce fac da asta e
O zi minunata sa aveti. Pupici
|
28 sep 2012, 09:17:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 56
Dieta: rina 90
Date: 158cm, 74.4kg
Mesaje: 120
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Buna Anita,
Nu e usoara ziua de vitamine si eu am ajuns azi la ea dar pentru data viitoare sa-ti cumperi samburi de seminte si sa inlocuiesti o masa sau doua.Ajuta mult ca sunt satiosi.
Sau poti consuma alune neprajite si nesarate.
|
28 sep 2012, 09:26:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: craiova, Romania
Dieta: HIPOCALORICA
Date: 168cm, 82kg
Mesaje: 87
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Buna fetelor,
Am trecut cu bine peste ziua de ieri... azi sunt la carbo, la pranz paste integrale cu sos de rosii sau simple cu usturoi...inca nu m-am hoatart! iar la dulce as face o prajitura desteapta/inteligenta, se face rapid si e f gustoasa... desi salivez la o tarta cu lamaie si bezea de o saptamana...dar nu am timp si fac blatul sa il coc...sa fac crema...bezeaua... iar la cuptor... poate data viitoare la carbo. Diseara Kangoo... abia astept ! o zi buna va doresc, fara tentatii!
aneea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2351 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1834 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1060 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 sep 2012, 09:45:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.033
Aprecieri acordate: 1.249
Am fost apreciat(a) de 1.881 ori in 1.154 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
neata fetelor, am avut o saptamana aglomerata si de multe ori ma pregateam sa scriu ceva, ma luam cu treaba si uitam
Aly ma bucur ca pitica e din ce in ce mai bine
Anamaria, Anita bine ati revenit!
Spor la dieta tuturor!!! o zi excelenta! va pup!
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 sep 2012, 09:52:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 feb 2012
Locaţie: CONSTANTA, Romania
Dieta: Rina 90
Date: 155cm, 70kg
Mesaje: 612
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
buna ziua fetelor!Ce mai faceti dragelor?> <ce dor mi-a fost de voi!Cum mai sunteti?Care ati mai slabit?Care v-ati mai ingrasat?
Eu sunt bine...ma mentin.....as vrea sa incep iar o tura...dar.....n-am curajul necesar.Va pup,si va mai citesc sa vad ce ati mai facut.Stau pe aproape
__________________
doinapaula, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1478 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 961 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1105 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 sep 2012, 10:11:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 oct 2010
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: personalizata
Date: 177cm, 74kg
Mesaje: 1.303
Aprecieri acordate: 26
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 43 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Doina iubita
Felicitari pentru mentinere, eu cu regret anunt ca m-am ingrasat !!!!
Am mai inceput o tura de Rina in august, apoi am abandonat, si acum
vreau sa incep serios din 1 octombrie, si sper eu cu rezultate,
ma tenteaza si Dukanul, dar acolo specifica clar, daca nu respecti pui innapoi dublu
asa ca voi ramane la Rinuta
Te pup si ma bucur ca ai intrat
__________________
|
28 sep 2012, 10:21:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
buna fetelor
sa aveti un sfarsit de saptamana minunat
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
28 sep 2012, 10:25:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Resita, Romania
Date: 166cm, 71kg
Mesaje: 6.335
Aprecieri acordate: 212
Am fost apreciat(a) de 408 ori in 294 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Doinaaaaaaaa, ma bucur ca nu ne-ai uitat!
De multe ori am vorbit despre tine si despre glumele pe care le faceam despre gemul tau....
__________________
diadora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 sep 2012, 10:40:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2010
Locaţie: atena, Grecia
Vârsta: 38
Dieta: personalizata +sport:D
Date: 162cm, 69.9kg
Mesaje: 2.135
Aprecieri acordate: 1.053
Am fost apreciat(a) de 839 ori in 567 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Citat:
Anterior postat de Anita Luca
Buna dimineata!
Vad ca toate a ti baut cafeluta, eu am ramas in urma
DECI....ieri am clacat la vitamine am lucrat schimbul 2 si pe la 5 imi era rau, adevarul e ca am avut mult de lucru, inainte sa merg la servici am facut si sport si imi cam tremurau picioarele siiiiiiii lasand toate scuzele la o parte am mancat un iaurt si o felie de paine si 2 felii de salam
Stiti ce m am gandit, de acuma cand sunt la vitamine si lucrez mult sa mananc si un iaurt mai slab ca altfel nu rezist, stiu ca nu e bine ce fac da asta e
O zi minunata sa aveti. Pupici
|
iti dau si eu iu sfat scumpa...ca sa nu transformi ziua de vitamine in zi de proteine incearca sa mananci asa cum zicea si olimpia daca nu ma insel seminte ,nuci ,alune si nu mai fa sport la vitamine daca crezi ca esti slabita sa nu-ti consumi energia...alegerea ramane la indemana ta..o zi frumoasa si usoara
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|