Rina 90"s (etaj XVI)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XVI), parte din categoria Dieta Disociata; Buna, fetele !
In weekend am facut-o lata. Adica am mancat mamaliga cu branza cu smantana si o cioba de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 mar 2015, 09:33:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.589
Aprecieri acordate: 275
Am fost apreciat(a) de 434 ori in 290 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Buna, fetele !
In weekend am facut-o lata. Adica am mancat mamaliga cu branza cu smantana si o cioba de vita tot cu mamaliga. Am avut pofta de mamaliga......
margutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2015, 09:37:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.589
Aprecieri acordate: 275
Am fost apreciat(a) de 434 ori in 290 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
De azi , de la capat. Proteine
- o para
- branza cu smanatana cu rosii
- la fel
Si cred ca nu e bine, adica smantana....cred ca nu e ok.
margutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 mar 2015, 08:44:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.589
Aprecieri acordate: 275
Am fost apreciat(a) de 434 ori in 290 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Buna dimineata !
Aseara am mancat o salata cu masline pana la urma si 1 h de aerobic.
margutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 mar 2015, 20:55:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mar 2013
Locaţie: roman, Romania
Vârsta: 33
Date: 168cm, 63kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Buna seara..am si uitat cat de bine e aici pe forum..dar nu stiu din cate vad nu mai e asa de activ ca inainte  ... Am revenit cu forte proaspete..si trebuie neaparat sa reincep dieta ca din nou kg si-au facut stapanire pe corpu meu  )!!! Va pup si va doresc o seara frumoasa
pao pao, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1628 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1111 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 apr 2015, 12:15:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.589
Aprecieri acordate: 275
Am fost apreciat(a) de 434 ori in 290 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Buna, fetelor!
Va spun " sarbatatori fericite ! " si ne "vedem" dupa sarbatorile pascale.
margutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 apr 2015, 06:49:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.589
Aprecieri acordate: 275
Am fost apreciat(a) de 434 ori in 290 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Buna dimineata, fetelor!
Un 1 Maii cat mai placut.
margutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mai 2015, 22:09:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 104.4kg
Mesaje: 857
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 419 ori in 219 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Buna seara, fetelor!
In urma cu cativa ani am gasit un sprijin extraordinar pe acest forum si revin iarasi, in cautarea unei motivatii pe care nu am gasit-o in alta parte decat numai in acest loc.
Asadar, atunci am slabit aproape 20kg. Pe care am reusit sa le pun inapoi, cu un surplus de 4kg. Nu pentru ca Rina nu a fost buna. Dimpotriva, ca doar de-asta m-am intors aici. M-am ingrasat din nou ptc am revenit la aceleasi obiceiuri nenorocite si mi-a devenit indiferent cum aratam si cum ma simteam. Dar iata ca a venit ziua de astazi, in care mi-am spus spontan, fara sa stau pe ganduri: GATA! Stateam azi dimineata gafaind in bazin, dupa 30' de inot chinuit, si mi-am zis: GATA!
Si iata-ma inapoi la voi, in casuta in care mi-am gasit atat de multa putere in urma cu ceva timp, cautand motivatia de a o lua de la capat.
Maine, 24mai, ziua 1: Proteine.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui danitza:
|
|
24 mai 2015, 21:26:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.033
Aprecieri acordate: 1.249
Am fost apreciat(a) de 1.881 ori in 1.154 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de danitza
Buna seara, fetelor!
In urma cu cativa ani am gasit un sprijin extraordinar pe acest forum si revin iarasi, in cautarea unei motivatii pe care nu am gasit-o in alta parte decat numai in acest loc.
Asadar, atunci am slabit aproape 20kg. Pe care am reusit sa le pun inapoi, cu un surplus de 4kg. Nu pentru ca Rina nu a fost buna. Dimpotriva, ca doar de-asta m-am intors aici. M-am ingrasat din nou ptc am revenit la aceleasi obiceiuri nenorocite si mi-a devenit indiferent cum aratam si cum ma simteam. Dar iata ca a venit ziua de astazi, in care mi-am spus spontan, fara sa stau pe ganduri: GATA! Stateam azi dimineata gafaind in bazin, dupa 30' de inot chinuit, si mi-am zis: GATA!
Si iata-ma inapoi la voi, in casuta in care mi-am gasit atat de multa putere in urma cu ceva timp, cautand motivatia de a o lua de la capat.
Maine, 24mai, ziua 1: Proteine.
|
Bine ai revenit!
Din pacate nu mai este nici o miscare pe aici, fetele nu mai sunt, bate vantul prin casuta
Eu sunt pe aici, dar tin un fel de Rina personalizata 
Mult succes!
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2015, 10:17:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Galati/Cappella Maggiore, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's 90
Date: 163cm, 75.6kg
Mesaje: 1.260
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Buna fetelor! Imi pare rau sa vad ca nu mai e activitate pe aici, dar poate ca odata cu venirea verii, ne vom aduna mai multe sa ne unim fortele impotriva kg in plus eu am mai tinut aceasta dieta in urma cu aproape 4 ani, cand am vrut sa slabesc pentru nunta mea  acum , revin pentru ca as vrea sa slabesc dupa ce am adus pe lume o minune de baietel  ...nu o incep imediat, deoarece urmeaza niste zile festive in fam, dar cat de curand ma voi pune pe treaba... va pup, si va urez spor la topit kg...
__________________
Non abbiamo tanto bisogno dell'aiuto degli amici, quanto della certezza del loro aiuto.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui yoyo2708:
|
|
25 mai 2015, 13:44:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina 90
Date: 168cm, 104.4kg
Mesaje: 857
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 419 ori in 219 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Buna, fetelor!
Da, vad ca e liniste pe-aici si nu-mi vine sa cred. In urma cu cativa ani era o activitate intensa. Dar nu ma descurajez. Poate ca, incet incet, se mai aduna cateva fete si ne motivam una pe alta.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
