Rina 90"s (etaj XVI)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XVI), parte din categoria Dieta Disociata; buna seara fetelor
a trecut si ziua de amidon,a fost ok...am mancat cam asa
md-o banana mare
g-o para+o portocala
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 feb 2015, 20:35:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 53
Dieta: M Bilic
Date: 170cm, 102kg
Mesaje: 2.650
Aprecieri acordate: 1.220
Am fost apreciat(a) de 2.330 ori in 1.559 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
buna seara fetelor 
a trecut si ziua de amidon,a fost ok...am mancat cam asa
md-o banana mare
g-o para+o portocala
pranz-salata orientala fara ou
cina-3 cartofi copti cu o lingura de smantana 
azi mi s-a parut mai usoara ziua fata de cea de ieri
o seara buna
__________________
danuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2283 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1766 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1509 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 feb 2015, 08:41:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.589
Aprecieri acordate: 275
Am fost apreciat(a) de 434 ori in 290 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de danuta
buna seara fetelor
a trecut si ziua de amidon,a fost ok...am mancat cam asa
md-o banana mare
g-o para+o portocala
pranz-salata orientala fara ou
cina-3 cartofi copti cu o lingura de smantana
azi mi s-a parut mai usoara ziua fata de cea de ieri
o seara buna |
E mai bine ce mananci la pranz ,sa mananci si la cina iar de preferat la gustare sa mananci un fel de fruct ca e considerata o masa.
margutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui margutza:
|
|
27 feb 2015, 08:55:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.589
Aprecieri acordate: 275
Am fost apreciat(a) de 434 ori in 290 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Buna dimineata
Nu am stat la pranz la restaurant, am plecat...deci imi este teama de tentatii.
margutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 feb 2015, 00:41:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: lugoj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina 90
Date: 156cm, 71.7kg
Mesaje: 25
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Buna fetelor..
Eu azi am avut zi de amidon şi am făcut o ciorbă de legume
cu de toate ce am avut în frigider ( morcovi, cartofi, varză
ardei roşu, gulie şi mazăre) a fost delicioasă.
Mi-e ciudă pe mine ca m-am învăţat sa ciupesc mereu câte
ceva de la copii, câte o bucăţică de aia, ba, de cealaltă şi
asta se vede la cântar..:-(
sper ca voi nu faceţi aşa...
|
28 feb 2015, 05:47:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 53
Dieta: M Bilic
Date: 170cm, 102kg
Mesaje: 2.650
Aprecieri acordate: 1.220
Am fost apreciat(a) de 2.330 ori in 1.559 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
buna dimineata fetelor
azi zi de vitamine..fructe iar la pranz o salata sau niste legume la cuptor..nu pot manca numai cruditati ca ma doare stomacul
m-am cantarit acum...mai putin cu 800 gr dupa 3 zile in care am mai facut si abateri ....sunt incantata.....sper ca urmatoarea tura de 4 zile sa o tin mai corect,incep sa invat incetul cu incetul combinatii corecte,marimea portiilor etc....
weekend placut va doresc 
__________________
danuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2283 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1766 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1509 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mar 2015, 12:06:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2012
Locaţie: Baia Mare, Romania
Date: 167cm, 91.4kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
buna rinutelor
azi sunt la carbo. ieri am stagnat, iar azi - 200 g si mi-a venit dimineata ciclu.
stiu ca ar trebui sa ma cantaresc dupa 4 zile, dar nu rezist si ma urc zilnic pe cantar
|
02 mar 2015, 14:44:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: dieta Rina
Date: 158cm, 66.7kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 14
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Astazi iar vitamine si maine ar trebui sa tin ziua 2 de apa. ma mai gandesc daca o tin sau nu avand in vedere ca alaptez, sunt racita si data trecuta mi-a fost rau. Oricum am ajuns la jumatatea drumului cu kg pierdute, mai am inca pe atat si sunt multumita. Mult succes!
|
02 mar 2015, 22:54:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: lugoj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina 90
Date: 156cm, 71.7kg
Mesaje: 25
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Citat:
Anterior postat de sophia23
Astazi iar vitamine si maine ar trebui sa tin ziua 2 de apa. ma mai gandesc daca o tin sau nu avand in vedere ca alaptez, sunt racita si data trecuta mi-a fost rau. Oricum am ajuns la jumatatea drumului cu kg pierdute, mai am inca pe atat si sunt multumita. Mult succes!
|
Bravo!. ..Felicitări !
Pentru ca ai reuşit până aici, şi nu te-ai lăsat........
Mult succes în continuare... 
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui scumpyy:
|
|
04 mar 2015, 09:15:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.589
Aprecieri acordate: 275
Am fost apreciat(a) de 434 ori in 290 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Neata, fetelor
Da......si eu am mai calcat pe alaturi dar merg inainte, ba mai mult am inceput sa merg la aerobic 5 zile pe saptamana,o ora. Deja am febra musculara. Ieri am avut vitamine si am tinut ziua.
azi:
rodii
ficatei cu salata
cina , la fel
margutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mar 2015, 07:56:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.589
Aprecieri acordate: 275
Am fost apreciat(a) de 434 ori in 290 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XVI)
Buna dimineata
Azi amidonuri:
md-rodii
ora11-amestec de cereale
p-sarmale de post fara ou
c-idem
margutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
