Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Discuta despre Dieta South Beach in cadrul subiectului Dieta South Beach faza I (etajul 2), parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de ylla
Hello..
DANIELA..cred ca ai putea opta doar pt o salata..o ciorbica de fasole...nusht..nu-mi dau seama ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 feb 2011, 10:25:45
|
![patratel's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar22306_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South beach
Date: 160cm, 53.8kg
Mesaje: 1.822
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
ce minuni poate sa faca kg pierdute cu psihiciul nostru........ o s ajungem slabute in viitorul apropiat... ve-ti vedea
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 feb 2011, 10:27:10
|
![ramo0215's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar15353_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de daniela209
de obicei cumpar, ca sa comand nu m-as incadra in comanda minima ca si pret, iar colegele mele rara cand isi comanda cate ceva, le si inteleg la ce salar au, nu ca eu as avea cine stie ce, dar oricum e mai bine... important este sa ajung acasa ca dupa am de unde alege ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
fetele, ce parere aveti de puii de tara? oare cu mult mai multe calorii decat cei din comert? mi-a pastrat mama niste piept de pui si un copanel, sa mi le pregatesc eu cum vreau, dar nu stiu daca am voie sau nu....
felicitari Alyy pentru reusita de a nu manca covrigi.. eu aseara am fost in vizita la o prietena din Moldova (de peste Prut) care a vrut sa ne puna la masa, facuse o tocanita de pui cu legume, dar continea fff mult morcov si era cam foarte grasa si am spus, un "pas" mare, desi imi era o foame, dar mi-am luat in iaurt in drum spre casa si a fost totul ok ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
eu cred ca puii de tara sunt mai sanatosi ca cei cumparati..si au aceleasi calorii..
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 feb 2011, 10:27:27
|
![daniela209's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar23805_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 feb 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 39
Dieta: South Beach
Date: 165cm, 77.3kg
Mesaje: 197
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de patratel
ce minuni poate sa faca kg pierdute cu psihiciul nostru........ o s ajungem slabute in viitorul apropiat... ve-ti vedea
|
sper si eu ca luni cand am zi de cantar din nou sa fie macar 500g in minus... desi maine e ziua surorii mele si se fac tot felul de bunatati, cred ca trebuie sa rezist eroic...
daniela209, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 962 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 feb 2011, 10:29:57
|
![patratel's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar22306_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South beach
Date: 160cm, 53.8kg
Mesaje: 1.822
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de ylla
bravooo otilia..felicitari..si sincer te invidiez..1,4kg intr-o saptamana....
|
pai am slabit asa
de vineri pana luni 500 grame cu SB2
de luni si pana azi 400 grame cu SB1
Citat:
Anterior postat de ramo0215
sigur o sa ajungi la 60..tine-o tot asa..:*
|
sperrrrrrr.. imi este cam frica de stagnare
Citat:
Anterior postat de daniela209
de obicei cumpar, ca sa comand nu m-as incadra in comanda minima ca si pret, iar colegele mele rara cand isi comanda cate ceva, le si inteleg la ce salar au, nu ca eu as avea cine stie ce, dar oricum e mai bine... important este sa ajung acasa ca dupa am de unde alege ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
fetele, ce parere aveti de puii de tara? oare cu mult mai multe calorii decat cei din comert? mi-a pastrat mama niste piept de pui si un copanel, sa mi le pregatesc eu cum vreau, dar nu stiu daca am voie sau nu....
felicitari Alyy pentru reusita de a nu manca covrigi.. eu aseara am fost in vizita la o prietena din Moldova (de peste Prut) care a vrut sa ne puna la masa, facuse o tocanita de pui cu legume, dar continea fff mult morcov si era cam foarte grasa si am spus, un "pas" mare, desi imi era o foame, dar mi-am luat in iaurt in drum spre casa si a fost totul ok ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
felicitarile mele ca ai rezistat tentatiei....
haideti fetelor ca impreuna ne reeducam una pe alta.... sunt foarte mandra de noi
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 feb 2011, 10:32:24
|
![patratel's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar22306_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South beach
Date: 160cm, 53.8kg
Mesaje: 1.822
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
vai dar nu va zic ce fria imi este mie de weekendul asta..........
maine este ziua de nastere a finutei mele..... mergem la masa
si duminica am un botez la restaurant gen nunta.... cu 4 feluri de mancare.....
dar cel mai frica imi este de "finalele" evenimenteleor, unde va aparea cate un tort de toata frumusetea ma gandesc ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif)
cred ca voi gusta putin si atat... mancarii ii voi face fata... sperrrrrrrr
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 feb 2011, 10:32:38
|
![daniela209's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar23805_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 feb 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 39
Dieta: South Beach
Date: 165cm, 77.3kg
Mesaje: 197
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de patratel
felicitarile mele ca ai rezistat tentatiei....
haideti fetelor ca impreuna ne reeducam una pe alta.... sunt foarte mandra de noi
|
a fost un pic cam greu dar m-am jucat cu finuta cat au mancat restul si a trecut repede timpul, iar sotul ma incuraja cand vedea ca nu mai rezist, imi tot spunea ca nu e buna, ca e grasa, care are gust de vegeta :d minuni , dar era dragut, chiar daca manca cu pofta
daniela209, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 962 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 feb 2011, 10:35:46
|
![adriana21's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2600_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina
Date: 159cm, 58kg
Mesaje: 1.217
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de daniela209
a fost un pic cam greu dar m-am jucat cu finuta cat au mancat restul si a trecut repede timpul, iar sotul ma incuraja cand vedea ca nu mai rezist, imi tot spunea ca nu e buna, ca e grasa, care are gust de vegeta :d minuni , dar era dragut, chiar daca manca cu pofta ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
|
Desi tinem dieta impreuna,al meu e la fel de slab ca si mine...Nu prea ma pot baza pe el ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) .De cate ori am dat-o in bara din cauza lui...
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 feb 2011, 10:38:56
|
![daniela209's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar23805_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 feb 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 39
Dieta: South Beach
Date: 165cm, 77.3kg
Mesaje: 197
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de patratel
vai dar nu va zic ce fria imi este mie de weekendul asta..........
maine este ziua de nastere a finutei mele..... mergem la masa
si duminica am un botez la restaurant gen nunta.... cu 4 feluri de mancare.....
dar cel mai frica imi este de "finalele" evenimenteleor, unde va aparea cate un tort de toata frumusetea ma gandesc ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif)
cred ca voi gusta putin si atat... mancarii ii voi face fata... sperrrrrrrr
|
exact de tort imi este si mie frica, macar al surorii va fi de casa, tort cu fructe si gelatina si frisca, la mancare se poate zice ca dc reusesc sa mananc ff putin pana atunci, sunt salatele de la antreu cu care scap usor ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) iar de retsul nu mi-e pofta ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) , cel putin nu acum
daniela209, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 962 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 feb 2011, 10:40:51
|
![daniela209's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar23805_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 feb 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 39
Dieta: South Beach
Date: 165cm, 77.3kg
Mesaje: 197
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de adriana21
Desi tinem dieta impreuna,al meu e la fel de slab ca si mine...Nu prea ma pot baza pe el ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) .De cate ori am dat-o in bara din cauza lui... ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
|
al meu e la dieta de ingrasat ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) deci iti dai seama cum ne potrivim la mancat...eu le cantaresc sa fie cat mai putin el isi pune cat poate manca
daniela209, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 962 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 feb 2011, 10:50:23
|
![ramo0215's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar15353_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach faza I (etajul 2)
Citat:
Anterior postat de patratel
pai am slabit asa
de vineri pana luni 500 grame cu SB2
de luni si pana azi 400 grame cu SB1
sperrrrrrr.. imi este cam frica de stagnare
felicitarile mele ca ai rezistat tentatiei....
haideti fetelor ca impreuna ne reeducam una pe alta.... sunt foarte mandra de noi
|
lasa ca nu o sa fie stagnare..gandeste pozitiv..si daca o sa fie o sa schimbi ceva si o sa isi revina..:*
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
alimentatie, dieta, diete, femei, greutate, jurnal, kilograme, nutritie, regim, sanatos, slabire, slabit, south beach, vegan, vegetarian ![](http://forum.slabute.ro/images/crastel/misc/11x11progress.gif) |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|