Sport impotriva burticii:(
Discuta despre Exercitii pentru muschii abdomenului in cadrul subiectului Sport impotriva burticii:(, parte din categoria Gimnastica pe grupe de muschi; Hei slabutelor! Am o mare problema..am slabit si am slabit..si am slabit frumos chiar ..fara piele lasata, fara vergeturi..la picioare, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 iun 2010, 17:34:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Dieta disociata 3+3
Date: 172cm, 68kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Sport impotriva burticii:(
Hei slabutelor! Am o mare problema..am slabit si am slabit..si am slabit frumos chiar ..fara piele lasata, fara vergeturi..la picioare, in solduri, maini..dar burtica ma iubeste asa de mult ca nu vrea sa plece de la mine spuneti`mi va rog cum pot sa scap de ea! Merg zilnic o ora jumate cu rolele..de 2 zile fac 30 de min de zumba(am luat`o treptat si oricum am facut febra musculara dar nu ma las) si ea nu vrea sa plece
|
30 iun 2010, 17:44:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Sport impotriva burticii:(
Citat:
Anterior postat de madaa
Merg zilnic o ora jumate cu rolele..de 2 zile fac 30 de min de zumba(am luat`o treptat si oricum am facut febra musculara dar nu ma las) si ea nu vrea sa plece
|
Fa tu asta vreo 5-6 luni la rand si daca nu scapi du burtica vino sa-mi scrii aici. Succese!
|
30 iun 2010, 17:52:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sport impotriva burticii:(
hey
cum a zis si Sand
ai rabdare
in cateva luni o sa scapi de ea,daca faci sport constant
pe mine una dupa ce am sarit coarda zilnic cam o luna jumate(cam20min/zi) + bicicleta(vreo 30min de 5 ori pe sapt) m-a parasit jumate din burtica
restul acum se duce
deci mult cardio
|
30 iun 2010, 18:26:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Dieta disociata 3+3
Date: 172cm, 68kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sport impotriva burticii:(
Citat:
Anterior postat de Sand
Fa tu asta vreo 5-6 luni la rand si daca nu scapi du burtica vino sa-mi scrii aici. Succese!
|
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
hey
cum a zis si Sand
ai rabdare
in cateva luni o sa scapi de ea,daca faci sport constant
pe mine una dupa ce am sarit coarda zilnic cam o luna jumate(cam20min/zi) + bicicleta(vreo 30min de 5 ori pe sapt) m-a parasit jumate din burtica
restul acum se duce
deci mult cardio
|
e foarte bine atunci! inseamna ca sunt pe drumul cel bun! ms mult fetelor:*
|
30 iun 2010, 18:29:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sport impotriva burticii:(
Citat:
Anterior postat de madaa
e foarte bine atunci! inseamna ca sunt pe drumul cel bun! ms mult fetelor:*
|
daca faci sport
da esti pe drumul cel bun
cu placere
|
30 iun 2010, 19:31:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Sport impotriva burticii:(
Au dreptate fetele. Plus ca mai ai ceva de slabit si o sa se duca cu tot cu kg in plus. Nu te speria.
Mai citeste si acest subiect: Scapa de burtica prin sport
|
01 iul 2010, 00:20:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Dieta disociata 3+3
Date: 172cm, 68kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sport impotriva burticii:(
Citat:
Anterior postat de anqutz
Au dreptate fetele. Plus ca mai ai ceva de slabit si o sa se duca cu tot cu kg in plus. Nu te speria.
Mai citeste si acest subiect: Scapa de burtica prin sport
|
mersi mult!cum scria si acolo dansul face minuni si mie chiar imi place sa dansez daa..asa e..mai sunt niste kg care trebuie sa plece! am incercat zumba..ieri am facut 30 de minute azi 40 si e chiar tare..imi place si ritmul muzicii si genul de miscari..am facut si febra musculara dar nu ma las ca ma atrage prea tare acum pe seara m`am plimbat vreo ora si ceva cu rolele.. sunt foarte fericita ca de cand am gasit siteul asta ma motivez sa fac miscare multa si sa respect regimul intocmai.:*
|
05 iul 2010, 11:01:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Sport impotriva burticii:(
Citat:
Anterior postat de madaa
mersi mult!cum scria si acolo dansul face minuni si mie chiar imi place sa dansez daa..asa e..mai sunt niste kg care trebuie sa plece! am incercat zumba..ieri am facut 30 de minute azi 40 si e chiar tare..imi place si ritmul muzicii si genul de miscari..am facut si febra musculara dar nu ma las ca ma atrage prea tare acum pe seara m`am plimbat vreo ora si ceva cu rolele.. sunt foarte fericita ca de cand am gasit siteul asta ma motivez sa fac miscare multa si sa respect regimul intocmai.:*
|
Madaa, intervin si eu
Dansul 100% face minuni, eu talia mi-am format-o in copilarie, cand am facut dans sportiv, si acum cand ma ingras pun si in talie dar tot nu imi dispare chiar daca as avea si cu 20 kg mai mult.
Am o diferenta buna intre solduri si talie.
Nu mai spun, ca atunci cand slabesc, slabesc mai intai acolo si dupa restul
Eu chiar ador sporturile care presupun miscari din talie.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
05 iul 2010, 11:05:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Sport impotriva burticii:(
Eh Slabuta, asta tine si de conformatie. Ca si eu am facut dansuri sportive in copilarie, dar tot zona aia e problematica.
|
05 iul 2010, 11:08:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Sport impotriva burticii:(
Citat:
Anterior postat de anqutz
Eh Slabuta, asta tine si de conformatie. Ca si eu am facut dansuri sportive in copilarie, dar tot zona aia e problematica.
|
Da, are treaba si cu geneticul, asta e adevarat.
Anqutz, ai incercat sa faci si tu zumba sau alte tipuri de dans, care iti "misca"talia?
Eu zic sa incerci
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|