[danasonrisa]

Buna slabutze frumoase!
Noaptea trecuta am dormit mai bine, aproximativ 8 ore Trezirea ca de obicei la 6,15, servici de la 7,30 la 15,30. Cand am iesit am mers pe la finante sa rezolv ceva cu un decont de TVA dar a ramas pe maine. La 16,30 am ajuns acasa si am gatit mamaliguta cu cartofi fierti cuburi si prajiti nitel Si eu care ziceam ca de azi pap mai putin...
Andreea a fost cumintica pana ne-am asezat la masa, iar atunci am vazut-o cu ochiul liber cum misca Am inceput apoi sa ne uitam la filmul Secretul (pe care mi l-a dat azi o colega de birou) insa acum pui a fost nevoit sa iasa si vom continua vizionarea mai tarziu. Pana atunci voi mai face cate ceva la o societate. Mai intai insa voi citi ce ati mai facut

[nemesis]

Buna,
sunt noua pe acest forum si incerc sa ma adaptez din mers.mi-am propus sa slabesc 25 de kg care s-au adunat in urma celor doua nasteri.orice sfat, parere ar fi binevenite.multumesc

[danasonrisa]

Anterior postat de floaredemai

Buna David!
Ma numesc Monica.
Am si eu doi copilasi: Leonard 4 ani si Emanuel aproape un an.
De 2 sapt nu mai alaptez si am inceput sa iau mai in serios un stil de viata despre care am tot citit: crudismul! Nu sunt de acord cu o viata 100% crudista, dar mi-ar placea sa ajung un 70-80%.....
Sincer azi am reusit sa mananc numai alimente crude si sunt foarte multumita! Dar din experiente anterioare stiu ca e destul de greu.....reusisem in vara sa tin 11 zile...dupa care am cedat.......
Acum sunt motivata si de primavara care este anotimpul meu preferat si in plus am ceva probleme de sanatate care imi cam tin cutitul la oase......ori fac ceva sa imi schimb stilul de viata....ori.....va fi vai de mine!
Sport reusesc sa fac putin....dar ador plimbarile in natura , mai ales pe munti.
In rest mai fac bici de camera, abdomene , stretching si plimbari cu copilasii.
Ma bucur sa te cunosc si sa va cunosc!

[B]Buna Monica! Sa iti traiasca printisorii si sa fiti sanatosi Mult succes in lupta cu kg! Eu sunt Dana, momentan nu tin nici o dieta deoarece...sunt insarcinata[/B

Anterior postat de biancatheo

Fetele inaite de micul dejun m-am urcat pe cantar surpriza 59,7Yupyyyyyyyyyyy,faceam eu greseli in alimentatie dar de luni am eliminat gustarile si am inceput sa scadSchimb si tikerul

[COLOR="rgb(255, 140, 0)"]Bravo Bianca!!![/COLOR]

Anterior postat de Alynuta

E greu,si eu azi tb. sa gatesc,la servici colegele se infrupta pe puteri,cateodata asta nu face decat sa ma ambitioneze.

[COLOR="rgb(255, 140, 0)"]Ce bine de tine...pe mine colegele ma fac sa pap de toate, sunt o pofticioasa mica[/COLOR]

Anterior postat de porumbita

Mai , fetelor si astazi in Bucuresti este urat ,innorat si frig ...

[COLOR="rgb(255, 140, 0)"]Si la la fel...si bate un vant[/COLOR]

Anterior postat de david

Plange atunci pe moment dar dupaii trece repede

[COLOR="rgb(255, 140, 0)"]Bravo lui, baiat mare
[/COLOR]
[QUOTE=Alynuta;584500][FONT="Lucida Sans Unicode"][SIZE="3"]


Cand e vorba de fructe devin f.f.f. posesiva
[COLOR="rgb(255, 140, 0)"] Mai rautate mica, nu ne dai chiar nimic nimic


O zi minunata sa "aveti" Danuta!
[COLOR="rgb(255, 140, 0)"]PUPICI dulci[/COLOR]

[myha]

....gata fetelor, in sfarsit am terminat si eu treaba din bucatarie: ciorbita, pilaf, sos cu usturoi si carne de pui, apoi strudele cu mere, negresa de post si, pentru baietii mei, kek Sunt rupta de oboseala! dar tot nu m-am lasat de sport, am facut intre timp 40 minute bici si 100 abdomene, in doua reprize.

Trebiue sa ma laud ca am rezistat cu brio la ziua de fructe, in sfarsit am tinut si eu, am mancat o grefa mareeeee, un mar, am baut 500 ml suc de mere( ce a rezultat din merele date pe razatoare pentru strudel), un ceai de coacaze negre( am citit undeva ca este tare bun pentru slabit, alaturi de ceaiul verde), seminte, trei prune uscate, iar acum, pentru cina, am sa-mi fac o salata din morcov si telina cu putina zeama de lamaie!

[myha]

Buna Danuta, ce mai faci, cum mai esti, a mai crescut Andreiuta?O seara minunata sa aveti si vizionare placuta la film!

[myha]

Anterior postat de manumanuela

Buna dimineata fete dragiSpor la ziua de fructe celor care tinALYNUTA,FELY,VIDIA,KAMY iar celor care nu tin,ANES,MYHA,CRINUTA,NICO,ANGI spor la dieta si o zi buna iubitele mele.Am baut cafeluta si am papat un mar pana acum.Ma duc in targ sa-mi iau niste pere,ca am doar mere si capsuni.La mine bate un vant afara de te ia pe sus.Va pup pe fiecare in parte,fete frumoase

Am tinut si eu zi de fructe azi, Manu! Si eu te pup iubita!


Kamy, felicitari, ai vazut ce bine este cand descoperi ca intri fara probleme in hainute de mult "uitate", am trait si eu aceste momente!

[myha]

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:28
Grepfruit rosu, 560g - 236 calorii, 5.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 61.6 carbohidrati, 11.2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Varza, 100g - 25 calorii, 1.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.8 carbohidrati, 2.5 fibre, 0 sodiu, 3.2 zahar

Gustare 1, ora 10:29
Seminte de floarea soarelui, 25g - 143 calorii, 5.7 proteine, 12.4 grasimi, 0 colesterol, 4.7 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sodiu, 0.7 zahar

Prânz, ora 13:10
Suc natural de mere, 500ml - 235 calorii, 0.5 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 58.5 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Mere Golden, 200g - 98 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 22.4 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 2, ora 17:31
Ceai de Afine, Belin, 250ml - 3 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prune uscate, 25g - 60 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 16 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sodiu, 9.5 zahar

Cina, ora 19:40
Morcovi, cruzi, 200g - 82 calorii, 1.9 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 19.2 carbohidrati, 5.6 fibre, 138 sodiu, 9.5 zahar
Telina cruda, 200g - 32 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 3.2 fibre, 0 sodiu, 3.6 zahar

Gustare 3, ora 21:00
Seminte de floarea soarelui, 20g - 114 calorii, 4.6 proteine, 9.9 grasimi, 0 colesterol, 3.8 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sodiu, 0.5 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1028 calorii, (mic)21.6 proteine, (mic)23.3 grasimi, 0 colesterol, (mult)198 carbohidrati, 29.7 fibre, 138 sodiu, 27 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta stationar, moderat, 40min - 271 calorii
Aerobica, general, 10min - 62 calorii
Metabolism bazal - 1309 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1642 calorii

Gata, am reusit si eu sa postez meniul de azi, am cam multi carbo, dar sunt de la seminte!

[myha]

.....cu rectificarea ca varza este la cina, nu la mic dejun, am bagat gresit, iar in loc de ceai de afine, este ceai de coacaze negre, nu l-am gasit in calculator!

[myha]

Eu va zic " noapte buna si linistita", maine nu am sa intru ca sunt de serv dar va urez de peacum sa aveti o zi frumoasa, va pup si va imbratisez!

[david]

[QUOTE=Alynuta;585126]
Te cred si eu ca nu-si mai ia ochii,si eu as proceda la fel
Astept sa vina vara si sa se incalzeasca mai bine sa pot purta fustite si rochite scurte,va povestesc eu dupa ce patesc ,nu-mi prea place cand comenteaza ,cate o data se intampla si de ata cu sotuldaca ati sti ce ata face