Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Kamyy
Acum s-a trezit si fetita mea...ne pregatim sa mergm dupa Darius la scoala putin mai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 apr 2011, 15:27:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B] JURNALUL MEU!!!
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 apr 2011, 15:31:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de angela av
porumbita sa-ti traiasca fetele si multa sanatate voua...
|
Multumesc Angy...><
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B] JURNALUL MEU!!!
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 apr 2011, 15:41:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Buna , Ella ...cum merge cu sportul?...
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B] JURNALUL MEU!!!
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 apr 2011, 15:55:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Buna fetele mele dragi!Mi-e dor de voi dar nu mai am timp deloc.Mai am un pic in curte,apoi casa,plecata pe ici pe colo.Azi am lasat treaba si am fost la proprietara casei ,la spital.I-a recidivat cancerul la san si a trebuit sa se opereze din nouOperatia a reusit,urmeaza tratamentul .Iar operatia vine la nici o luna de cand i-a murit sotul.In rest ,zilele astea am fost cam trista.In iunie aflam daca sotul meu va mai avea de munca tot anul,zi la zi.Sper sa ne ajute Dumnezeu,ca nu stim ce-om face.Ma rog si eu,ca alta solutie nu avem.KAMY,felicitari pentru reusitaTi-am citit interviul,esti o frumoasaEu cu dieta ce sa zic.Nu pot spune ca o tin,in sensul ca nu mai am timp sa-mi calculez caloriile,dar am grija ce mananc .Daca e ceva interzis,doar gust.Sper sa ne fie bine ,macar ca acum,ca eu in situatii de criza,de stres,reactionez invers.Adica nu slabesc,ci ma ingras,pentru ca mananc fara sa-mi mai pese daca ma ingras sau nuE f greu,si acasa dar si aici,departe,daca nu ai siguranta zilei de mainePup fetele mele dragi.Va imbratisez cu drag si va doresc tot binele din lume
|
12 apr 2011, 18:19:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Buna fete dragi! Gata cu treaba pe ziua de azi! Mai avem timp pana saptamana viitoare, le voi face pe toate ca doar suntem harnicute, nu?
Sper ca sunteti bine, merg sa citesc din urma.
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 apr 2011, 18:23:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de manumanuela
Buna fetele mele dragi!Mi-e dor de voi dar nu mai am timp deloc.Mai am un pic in curte,apoi casa,plecata pe ici pe colo.Azi am lasat treaba si am fost la proprietara casei ,la spital.I-a recidivat cancerul la san si a trebuit sa se opereze din nouOperatia a reusit,urmeaza tratamentul .Iar operatia vine la nici o luna de cand i-a murit sotul.In rest ,zilele astea am fost cam trista.In iunie aflam daca sotul meu va mai avea de munca tot anul,zi la zi.Sper sa ne ajute Dumnezeu,ca nu stim ce-om face.Ma rog si eu,ca alta solutie nu avem.KAMY,felicitari pentru reusitaTi-am citit interviul,esti o frumoasaEu cu dieta ce sa zic.Nu pot spune ca o tin,in sensul ca nu mai am timp sa-mi calculez caloriile,dar am grija ce mananc .Daca e ceva interzis,doar gust.Sper sa ne fie bine ,macar ca acum,ca eu in situatii de criza,de stres,reactionez invers.Adica nu slabesc,ci ma ingras,pentru ca mananc fara sa-mi mai pese daca ma ingras sau nuE f greu,si acasa dar si aici,departe,daca nu ai siguranta zilei de mainePup fetele mele dragi.Va imbratisez cu drag si va doresc tot binele din lume
|
Of, draga mea, sa dea Domnu sa fie bine pentu noi toti, si noi trecem printr-o perioada stresanta legat de serviciu, sa vedem ce va mai fi! Sanatate sa fie a le vom face pe toate, nu?
[QUOTE=ella 78;619029][SIZE=4][COLOR=blue]Buna Nico fac sport doar ca azi si ieri fac pauza ma doare spatele nu prea stiu de la ce O fi vremea ca ziceau ca ploua
Acceasi problema o am si eu cu spatele, iubita, si eu sper ca tot vremea este de vina.Numai bine iti doresc!
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 apr 2011, 18:40:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de angela av
am luat pauza ...spirulina o iau cu jumate de ora inainte de masa e de la Alevia ,nu e scumpa si am gasit 2 la pret de una (in jur de 12 lei amandoua)..reteta de zarzavat v-o dau cu drag dar mai incolo...eu fac dupa ochii...nu inteleg de ce sa-ti fie rau de la ea..era termenul de valabilitate bun?
|
Nu draga mea, era in termen de valabilitate, dar eu stiu ca spirulina este si ea intr-o anumita doza in pastile, unele sunt mai tari, altele mai slabe,poate eu am nimerit pe cele prea tari pr mine, nu stiu ce sa zic, de atunci nu am mai incercat, asa rau mi-a fost.
[QUOTE=angela av;618637][B][COLOR=red]
de putut mai pot...Doamne multam ,sunt super bine...poate vine si perioada de soare dupa atata vreme urata si-n viata ma...sincer mi-e teama de cat de bine mie...zici ca sunt un titirez plin de energie...
Ma bucur sa aud ca te simti bine, asta este cel ai important, sa fim bine!
Citat:
Anterior postat de angela av
[B][COLOR=
am sunat-o pe Fulga,nu raspunde ...nu am vorbit cu ea de sapt.trecuta ...
|
Sper ca este bine, asa dor imi este de ea, nu a mai dat nici un semn de viata pe la noi in casuta, o asteptam cu drag! La fel si pe Roxi, stiti ce mai face, oare este bine? Sau Kika, fetele acestea ne-au uitat!
Ella draga, vreau sa spun ca eu am asa un cuptor bun la aragazul de acum 11 ani, ca nu ma indur sa renunt la el, asa bine coace, ies niste cozonaci, abia astept sa fac.De 3 ori m-a dus sotul la magazin sa-mi cumpere cuptor din acela electric, incastrabil, si de fiecare data am refuzat sa-mi cumpar ca asta presupunea sa renunt la vechiul aragaz, din lipsa de spatiu, si nu ma indur de el ca este tare bun. In afara de prajituri si cozonac, de mancare eu fac intotdeauna drob de miel di ciorbica cu bors de miel de Paste, asa mult imi plac, respect traditia, am sa fac si sarmalute cu varza murata si cu foi de vita pentru al meu baiat ca nu-i place mielul.
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 apr 2011, 18:59:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Cam pustiu la noi in casuta, unde ati plecat toate? Ma retrag si eu, sa-mi astept sotul, trebuie sa vina de la munca. O seara frumoasa si o noapte linistita sa aveti!
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 apr 2011, 20:03:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mar 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: In cautarea ei
Date: 171cm, 84kg
Mesaje: 192
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Buna seara slabutelor! De-abia acum am reusit si eu sa-mi pun poponeata linistita pe pat si nici acum pentru multa vreme....Am reusit azi sa fac 12 minute pe bicicleta si 8 minute de abdomene.... si dupa 12 minute pe bici nu mai aveam aer....Cred ca am nevoie de antrenament ori pedalez prea repede... sau au fost de vina pantalonii de slabit de pe mine... O seara placuta tuturor slabutelor!
amaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2098 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1581 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|