Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de incognito
Buna dimineata fetele
Un weekend frumos..
La bv e cam inorat ..dar e ok, ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 mai 2011, 09:03:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Heiiiiiiiiiiii,  
Mi-a fost dor de tine!!!!
Las' ca vine soarele ... va trimit eu. Azi in Tm maine-n toata tara
Spor si un wk fain!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mai 2011, 09:15:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Servus Anes
SI tu mi-ai lipsit. M-am intors cu coada intre picioare , celulita si kg in plus
Sa stii ca nu te uit..astept soarele si caldura. Iaca mai iese si el dintre nori din cand in cand..dar eu vreau caaaaaallllddddd!
Pup.fug la curatenie
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mai 2011, 10:08:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Neata dragele mele...ce facti voi?
Noi tocmai am luat micul dejun,acum imi beau cafeluta si apoi la treaba cu mine...papa,curatenie,spalat...
O sambata placuta va doresc!!!!!
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mai 2011, 10:10:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Felicitari!!!!!!!!!Pupik si tie si o zii frumoasa.
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mai 2011, 10:26:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Buna dimineata fetele meleVa doresc un week-end minunat si plin de soare.Aseara am fost si mi-am cumparat sandalute apoi am iesit un pic in sat ca a fost foc de artificiiAici incepe iar fiesta,e patronul spiritual al satului,sf isidro.Azi se organizeaza diferite activitati sportive ,iar maine ,la iarba verde tot satul,intr-o padurice de langa satSe formeza grupuri,se impodobesc carele,si cand scot sfantul din biserica mergem dupa el.Noi suntem invitati de seful nostru,asa ca toata ziua o sa fim plecati.Nu mi-e frica ca o sa abat de la dieta,dar sa vad cum o sa calculez eu,crevetii care-i fac pe gratar,sau ce-o mai fi pe acolo diedetic.Mi-au venit si rusii,mai devreme cu doua zile ,ma doare burta si ma simt ca un balonSper sa treaca pana marti,ca iar ma duc la muncaPup fetele melema duc sa intind rufe
|
14 mai 2011, 10:29:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de manumanuela
Buna dimineata fetele meleVa doresc un week-end minunat si plin de soare.Aseara am fost si mi-am cumparat sandaluteapoi am iesit un pic in sat ca a fost foc de artificiiAici incepe iar fiesta,e patronul spiritual al satului,sf isidro.Azi se organizeaza diferite activitati sportive ,iar maine ,la iarba verde tot satul,intr-o padurice de langa satSe formeza grupuri,se impodobesc carele,si cand scot sfantul din biserica mergem dupa el.Noi suntem invitati de seful nostru,asa ca toata ziua o sa fim plecati.Nu mi-e frica ca o sa abat de la dieta,dar sa vad cum o sa calculez eu,crevetii care-i fac pe gratar,sau ce-o mai fi pe acolodiedetic.Mi-au venit si rusii,mai devreme cu doua zile ,ma doare burta si ma simt ca un balonSper sa treaca pana marti,ca iar ma duc la muncaPup fetele melema duc sa intind rufe
|
Distarctie placuta draguto....si sa treaca repede durerilede la uratii de rusi....
Sa porti sanatoasa sandalutele...si eu mi-am luat ieri o perche...am pus si poza la album cu ele...
Spor in toate...gata ies si eu acum ca am terminat cafeluta si ma apuc de treaba...pup.
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mai 2011, 10:59:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Manu distractie placuta la fiesta draga mea si iarta-ma ca nu te-am ''vazut'' mai devreme dar nici nu am baut cafeluta  gata am fugit....o simbata si duminica asa minunate ca voi va pooop pe toate.
|
14 mai 2011, 12:02:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
[QUOTE=VentoFreddo;652832][FONT="Arial"]
AM fost in Ro,casa mea creste,desi ma stresez zi de zi ca se ivesc problemutze care trebuiesc rezolvate pe moment..si e greu prin tel sau net  Sanatatea mi-a fost cam subreda anul asta,am tras-o din raceala in gripa pana m-am pricopsit cu o cistita O tratez,in rest sunt bine.
De Fulga nu mai stiu nimic..ANgi ne mai dadea vesti,se pregatea sa se duca la injectie..
Sa dea Dumnezeu sa iasa casa cum vreti voi si multa sanatate draga Emy!
Chiar, cine mai stie de Fulguta
Cred ca esti gravidutza cea mai activa de aici!Eu citesc mereu la fetele insarcinate,niciuna nu munceste cat tine!  SPor la treaba,un pupic,si sa va odihniti bine!
Ce ma bucur! Incerc sa fac miscare tot timpul pentru ca stiu ca e bine si pentru ca ma simt excelent, multumesc lui Dumnezeu! Bineinteles ca ritmul e lento Cu somnul m-am reglat de vreo luna, dorm 8-9 ore pe noapte, insa ma dor oasele pe laterale, e asa greu sa ma intorc de pe o parte pe alta...
La birou merg cand ma trezesc, adica pe la 9 si vin acasa pe la 16-17. Apoi, daca e frumos, iesim la plimbare, daca nu lucrez la o alta expertiza primita de la Politie pe 28 aprilie, am termen pe 10 iunie. Toate parca vin acum, insa eu sunt bucuroasa si ii multumesc lui Dumnezeu ca sunt sanatoasa si ca imi da putere de munca!
Te pup si sa ai grijuta de tine!
[QUOTE=incognito;653648][FONT="Lucida Sans Unicode"][COLOR="DarkGreen"][SIZE="3"]
Eu galbena de grasa..cu treaba..cu o mica depresie...sper sa scap de ea curand..cu gandul la mare si cu pareri de rau ca nu m-am putut mentine pe la 55 kg macar. 
Capul sus si zambeste fata frumoasa!
Citat:
Anterior postat de manumanuela
Buna dimineata fetele meleVa doresc un week-end minunat si plin de soare.Aseara am fost si mi-am cumparat sandaluteapoi am iesit un pic in sat ca a fost foc de artificiiAici incepe iar fiesta,e patronul spiritual al satului,sf isidro.Azi se organizeaza diferite activitati sportive ,iar maine ,la iarba verde tot satul,intr-o padurice de langa satSe formeza grupuri,se impodobesc carele,si cand scot sfantul din biserica mergem dupa el.Noi suntem invitati de seful nostru,asa ca toata ziua o sa fim plecati.Nu mi-e frica ca o sa abat de la dieta,dar sa vad cum o sa calculez eu,crevetii care-i fac pe gratar,sau ce-o mai fi pe acolodiedetic.Mi-au venit si rusii,mai devreme cu doua zile ,ma doare burta si ma simt ca un balonSper sa treaca pana marti,ca iar ma duc la muncaPup fetele melema duc sa intind rufe
|
Sa le porti sanatoasa si multa distractie maine!
[QUOTE=ella 78;657595] Buna dimineata eu acu am facut ochi.am stat pina a venit al meu de la berea cu baietii si azi de dimi nu m-am trezit asa cum vroiam
Kamy spor la treburi si un weekend minunat... m-am cintarit 6999999999999 2 kile mai putin
Felicitari scumpa mica!
|
14 mai 2011, 12:15:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 69.4kg
Mesaje: 56
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Meniul de azi:
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:20
Capsuni, 400g - 128 calorii, 2.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 30.8 carbohidrati, 8 fibre, 0 sodiu, 19.6 zaharuri
Gustare 1, ora 13:32
Iaurt integral, 150g - 92 calorii, 5.3 proteine, 5 grasimi, 19.5 colesterol, 7.1 carbohidrati, 0 fibre, 69 sodiu, 7.1 zaharuri
Prânz, ora 16:00
Rosii, rosii, coapte, gatite, 200g - 36 calorii, 1.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 8 carbohidrati, 1.4 fibre, 22 sodiu, 5 zaharuri
Usturoi, 5g - 8 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0.1 fibre, 0.8 sodiu, 0.1 zaharuri
Patrunjel, proaspat, 4g - 2 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0.1 fibre, 2.2 sodiu, 0 zaharuri
Vin rosu sec, 200ml - 150 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Salata de rosii, castraveti, ardei si ceapa, 300g - 150 calorii, 3 proteine, 9.9 grasimi, 0 colesterol, 12.9 carbohidrati, 4.5 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Carne de pui de gaina, 250g - 463 calorii, 50 proteine, 27.5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Sare de/pentru masa, 2g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 775.2 sodiu, 0 zaharuri
Leustean, 1g - 1 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cubulete de rosii in conserva, Gustato, 300g - 60 calorii, 3.9 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ceapa, 40g - 17 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ardei rosu gras, 50g - 16 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ciuperci fierte, 200g - 56 calorii, 4.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10.6 carbohidrati, 4.4 fibre, 0 sodiu, 3.8 zaharuri
Linte fiarta, 130g - 138 calorii, 11.7 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 28.7 carbohidrati, 10.3 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 21:00
Salata verde, 40g - 7 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.3 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Castraveti, 150g - 23 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.4 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 2.6 zaharuri
Rosii Cherry, 80g - 20 calorii, 0.6 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 3.4 carbohidrati, 0.6 fibre, 5.7 sodiu, 0 zaharuri
Ceapa, 35g - 15 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.5 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ardei gras verde, 30g - 7 calorii, 0.3 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0.5 fibre, 0.9 sodiu, 0.7 zaharuri
Bresaola, Pozzoli, 50g - 80 calorii, 17.8 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ulei de masline extravirgin, Carapelli, 12ml - 99 calorii, 0 proteine, 11 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1568 calorii, (mult)104.9 proteine, (mult)57.3 grasimi, 19.5 colesterol, (mic)137.3 carbohidrati, 33.7 fibre, 875.8 sodiu, 38.9 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Mers 2 mile/ora (3.2 km/h), pas incet, 30min - 50 calorii
Metabolism bazal - 1424 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1474 calorii
POze cu pranzul si cina,la md nu am facut,eram prea suparata.
|
Buna Emy din pacate aseara m-am culcat nemancat
si chiar mi se facuse foame pe la 11 dar am baut un pahar cu apa si m-am culcat
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
dar am dormit asa de binee
