Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Alynuta
Pai sa facem ,baiatul meu merge la sala si asa frumos s-a dezvoltat, ii tot ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 mar 2011, 11:45:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Pai sa facem  ,baiatul meu merge la sala si asa frumos s-a dezvoltat, ii tot zic sa ma duca si pe mine ,sau sa-mi arate ce exercitii face pe-acolo.
|
Daca tu nu vrei nu are cum sa te duca doar legata
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2011, 11:48:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2011, 11:51:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de biancatheo
Sa-ti traiasca ,am si eu 2 copii ,Theodora de 10 ani si Luca de 1,3 luni
|
Sa-ti traiasca Bianca (tiza fetitei mele )si bine ai venit printre noi 
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2011, 11:52:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Felicitari pentru sport si o zi frumoasa si calda
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2011, 11:53:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de biancatheo
Buna ziua fetelor,sunt noua ma primiti si pe mine?Ma numesc Bianca
|
Buna Bianca si bine ai venit ,inca o data
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2011, 11:55:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Buna Nico ,asta nu e nimic ,sa fi vazut cand am intrat eu la inceput ,scriau cate 20-30 de pagini pe zi poate mai mult   daca nu intrai o zi ,erai victima cand te apucai de cititO zi buna si spor la treaba
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2011, 11:55:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de angela av
Buna fetele....vad ca ati avut limbarnita....ieri am fost la spital la mami ,duminica am gatit pt.ea 7 feluri de mancare de post sa aiba sapt.aceasta,pana vineri n-o sa reusesc sa ajung la ea..e la 50km distanta spitalul....azi merg in sfarsit la bucatareasa sa vorbim pt.meniu nunta...mai am de pus si-n gradina si curatenie...azi de dimineata m-am trezit la 4,nu mai puteam sa dorm...aseara am fost si la o cunostinta care a nascut....doar la ora 20 am ajuns acasa,plecata de dimineata de acasa,rupta de oboseala....la mine e soare dar destul de racoare.....mi-am cumparat seminte de flori,vreau sa le seaman in jardiniere....sa vad cand am si timp....inca un pic si ma apuc de curatenia generala de primavara...in dulapuri in 2 camere am reusit sa fac ordine....mai am restul de facut curat...astept sa se incalzeasca sa pot sa-mi scot floriile pe terasa din spate...in camara nici acum nu am reusit sa fac curat,va spuneam camara mea e de 4/3 metri jumate....si e frig inauntru..sa speram ca se incalzeste spre sfarsitul sapt....
daca reusesc intru sa vad pozele la toate fetele ce ati postat ...ramane de vazut....
|
Buna iubita...in primul rand sanatate mamei tale....oare cum mai poti cu asa un program incarcat?Papa,servici,gradina,pregatirile de nunta...sa stii ca ai toata admiratia mea....pup.
Citat:
Anterior postat de biancatheo
Multumesc Alina ,eu am avut foarte multe kilograme vreo 85 dar sau dus treptat pana am ajuns la 60,3 in octombrie si de atunci pana azi dimineata nu am scazut nici un gram ,credeam ca gresesc eu cu ceva si dimineata surpriza 60,1,nu e mult dar tinand cont ca nu am scazut atat timp deloc la cantar ,e perect ,semn ca incepe corpul sa se deblocheze .Pana acum o saptamana stagnasem si la cm .De dimi am mancat lapte cu paine graham ,cam 350 de cal,la pranz am supa de pui si deseara voi papa ficatei de pui la gratar cu salata verde ,rosii,ridichi,ceapa verde si un pic ulei de masline cu putina zeama de lamaie,eu zic ca e bine
|
Deci ce a fost mai greu s-a dus.....mai e putin si impreuna vom reusii....
Citat:
Anterior postat de biancatheo
Sa-ti traiasca ,am si eu 2 copii ,Theodora de 10 ani si Luca de 1,3 luni
|
Si fetita mea Sorana are 1 an si 4 luni,si Darius 7 ani si 5luni...
Pupik si pt tine....
Citat:
Anterior postat de leutz
Kamy, cum sa stau? Cah! Am disertatia la master in iulie si merg pe resurse umane, da' piata e inghetata, asa ca Dumnezeu sa ma ajute...ceva concedii catva timp si-apoi vad...
|
Tinem pumnii sa gasesti ceva bun de lucru....
Citat:
Anterior postat de angela av
Ellea ,tu esti harnicuta faci sport zilnic...eu nu mai am timp,incepe munca in gradina si sa vezi ce sport bag....mi-e dor sa fac bicii si de negrutul meu....dar credema seara sunt franta....
|
La ce program incarcat ai nici nu ma indoiesc ca nu mai ai timp de sport...
O zii frumoasa si tie....pupik.
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2011, 11:57:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de Kamyy
Neata fetele mele dragi...ce faceti voi?
Noi de vreo jumatate de ora ne-am trezit,Sorana acum papa si imediat si eu....
|
Buna Kamyy,o zi buna si sanatate multa
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2011, 11:58:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2011, 11:59:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Cred ca miroase tare bine la tine in casa acum a paine calda.....
Si tu esti f draguta...te-am vz in poze....spor la treaba.
Citat:
Anterior postat de david
Buna fetele frumoase ,scumpe si slabute,am o dispozitie super,am facut de dimi sport ,un picut de ordine ,am schimbat puiutul ,m-am jucat putin cu el  si gata pe azi .Am pus o masina la spalat ,care intre timp s-a terminat,merg sa pun hainele la uscat si pe urma va citesc ,o zi frumoasa sa aveti ,cu soare cum e la mine ,azi o sa iesim un pic ca a stat vantul,merg sa-mi iau cantar de bucatarie ,acela vechi mi s-a stricat
|
Harnicuta ca o furnicuta.....cine se scoala de dimineata departe ajunge,nu???
Citat:
Anterior postat de feelix
Kamy, este si diferenta de ora .
|
Da asa e......
N-am stiut...deci si tu esti in cautare.....
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Poate o aripa de curcan cu ceva legume alaturi.Vreau sa fac si bici ,macar un pic.Am rusii pe cap ,si vad ca, daca am continuat cu sportul,s-au suparat si au venit mai multi
