Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; [QUOTE=Kamyy;581859] Harnicuta dis de dimineata......bravo.
Pai stiam ca tu esti matinala si azi nu ai intrat...ma gandeam sa nu fii ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 mar 2011, 16:23:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
[QUOTE=Kamyy;581859] Harnicuta dis de dimineata......bravo.
Pai stiam ca tu esti matinala si azi nu ai intrat...ma gandeam sa nu fii patit ceva....Nu am nimic Kamy ,multumesc de grija ,merg si eu saptamana, aceasta la analize si un control oftalmologic ,David merge miercuri la vaccin ,si seara merg la cosmetica .Ma bucur ca au iesit analizele bune si totul e ok ,am citit si ca sotul tau se simte bine ,ma bucur . 
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2011, 16:34:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de porumbita
Mai Kamy ...dar sa te trag de urechiute ..ca nu ti-ai postat meniurile ...mai trageam si noi cate un ochi ...ne mai inspiram....
|
Eu stau ziua pe net,dar dupa-amiaza si seara dupa ce sunt toti acasa nu prea mai intru decat sa va urez noapte buna...
Ar trebui sa ma apuc sa le scriu dimineata pt ziua ce a trecut...
[QUOTE=david;581866] pupik la David sa scape fara durere de vaccin si la mami sa iasa bine analizele....
Sotul zice ca-l mai ia cateodata,il mai lasa...a mers la lucru de azi.....
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2011, 16:34:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
La noi e soare,arata calculatorul 10grade...ne pregatim de mers la scoala dupa Darius si apoi mai stam afara la plimbare sau in parc...vedem...
Ne auzim mai tarziu.
pupik.
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2011, 16:35:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Vidia am pus cateva poze noi de sambata pe care nu le-ai vazut.
Gata plec...pupppppp.
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2011, 16:44:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de Kamyy
La noi e soare,arata calculatorul 10grade...ne pregatim de mers la scoala dupa Darius si apoi mai stam afara la plimbare sau in parc...vedem...
Ne auzim mai tarziu.
pupik.
|
Plimbare placuta ....
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B]  JURNALUL MEU!!!
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2011, 17:09:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Buna,fetele
Am intrat intr-o perioada cam ocupata..din nou Azi am fost plecata pana acuma..sunt franta
imi lipsiti..o sa intru iar un pic mai rar,dar ma reglementez in curand...
Fug sa citesc din urma,va urez o saptamana minunata!!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2011, 17:09:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de Kamyy
Vidia am pus cateva poze noi de sambata pe care nu le-ai vazut.
Gata plec...pupppppp.
|
Merg acum sa le vad ,pupici si plimbare placuta
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2011, 17:10:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
O saptamana minunata si tie Emy,in rest esti bine?
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2011, 17:12:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de Kamyy
La noi e soare,arata calculatorul 10grade...ne pregatim de mers la scoala dupa Darius si apoi mai stam afara la plimbare sau in parc...vedem...
Ne auzim mai tarziu.
pupik.
|
Ma bucur si la mine esoare ,dar e vant puternic asa ca nu-l scot pe David ,am inteles ca de maine se mai incalzeste ,nu vreau sa raceasca acum cand trebuie sa-i faca vaccin
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2011, 17:54:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Ce ma bucur ca aveti iar limbarnita Am avut de citit vreo 12-13 pagini..
Kamy,ma bucur ca al tau se simte mai bine si ca au iesit analizele bine!Plimbare placuta!Ali,ma bucur ca ai revenit,asa o tii si pe Crina din scurt..impreuna ati reusit totdeauna!Mai bine zis Am reusit!
Nico,ce frumos ca te-ai hotarat sa te premiezi cu asa premiu  Meriti din plin!!
Onutza,super ca vrei sa inveti baiatul pe bici si sa-i faci si tu companie,e asa frumos sa iesiti..si poate in curand o sa pui in cosulet si un bebe mic Sper sa ne dai vesti bune peste cateva saptamani!Spor la treaba,sper ca babau s-a mai imblanzit
Manu,te-ai plimbat,ma bucur ca ai avut zi frumoasaLasa abaterile in pace,si tu si Kamy..si eu si cate mai suntem..important e sa nu ne lasam pe tanjala si sa continuam acumaEu mi-am descarcat zumba expres,si in seara asta il fac Chit ca o sa se strice de ras al meu ca-s teapana ca batzul da invat eu miscarile
Fulgut,esti ocupata si ai cam ramas in urma..dar recuperezi tuPupici pt mama de la mineSper sa intri mai des ,trebuie sa ajungi iar la 48Sper ca ingerasul e bine,ultima data spuneai ca el a luat in greutate si e okUn pup si o saptamana frumoasa!
AnesImi pare rau ca ai fost bolnavioara...am vazut ca s-a incheiat concursul,si a inceput partea a 2..ma batea gandul sa intru si eu,dar o sa plec in Ro si nu o sa ma timp nici sa intru nici nu cred ca o sa pap chiar ca la carte..Or sa mai fie concursuri,la urmatorul o sa fiu primaPupicei si poate reintri iar in ritm,ca ne lipsesti mult
Somnorica si Leut,sa aveti o saptamana cat mai frumoasa si fara abateri,incet incet o sa invatati ce e corect ai ce nu e...
Ellutza,nu conteaza ce dieta e,important e sa ne explici si noua in mare ce principii are,si sa dai ca de obicei raportul..mi-ar place sa continui Si iti tin pumnii ca noua dieta sa te multumeasca
Feli,imi pare rau ca te-ai simtit rau...poate te-a impresionat socrul tau..sau o fi si oboseala,ca tu ai asa zile ocupate Ia-o mai usurel cateva zile...Bafta la examene!!
Danuta,ce frumos cand e asa armonie in familieBine ca ai reusit sa lenevesti,ca ai avut o saptamana obositoare.Pup si pt Andreea cea cumintica si activa!
Vidi,bafta la vaccin,sa nu va doara deloc!
Amaria,pupici si tie
Angi nu a intrat..nici Roxy...le pup si pe ele
Of,sigur am uitat pe careva...cu scuzele de rigoare dau o calduroasa,ca nu e cu intentie
Sunt obosita,am mers f mult pe jos,de la 9 pana la 1..da a fost super
Eu uitasem ca tre sa semnez o data la 6 luni ceva ,un fel de somaj,numa ca nu iau un leuOricum,e util,si expira azi ultima zi..asa ca am luat autobuzul cu amica mea si am mers cam o ora,pe urma am coborat,am mers pe jos alta ora pana la birourile respective,noroc ca nu era coada asa ca am scapat repede,si am profitat ca eram intr-un oras mare si plin de viata..langa mare,vremea superba..ne-am plimbat indelung,am luat md la o cafenea renumita,eu un cappuccino si ea corn cu nuttella si cafea,pe urma ..la cutreierat magazinele
Mi-am luat un tus de ochi,un ruj,imbracaminte pt nepotzel(din nou,am zis ca nu mai iau dar am gasit niste lucrusoare frantusesti la oferta superbuna,gecute care costau 50 de euro acum am dat 10 euro,si o camasa cu 29 euro acuma 5 euro..si f f frumoase,nu am rezistat.).Pe urma am luat un ceai de capsuni si zmeura,care miroase de numa..plus un borcan cu gem de cirese,dietetic,adica cu fructoza..Pt mine nimic,mai am vreo 30 de euro de cheltuit miercuri la targ,tre sa mai iau si la cele 2 nepotele cate ceva..Ma uitam acuma ca se umple o valiza numa cu lucrusoarele lor.. Pe urma am ras mult,vorbit mult,pierdut 2 autobuzeNe-am distrat,am venit acasa la 2,am preparat niste cicoare cu peste pt al meu,am mancat si eu tot peste,dar cu usturoiAzi sta la distanta
Am baut un pahar de vin si acuma o sa intru un pic pe mess sa vad ce noutati sunt ..
Va pupicesc pe toate!!1
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de VentoFreddo; 21 mar 2011 at 17:58:48.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
