Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Bine..., dar nu vant de pe balcon ... ......
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 iul 2011, 14:09:42
|
![kika9's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar16919_12.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 46
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Bine..., dar nu vant de pe balcon ... ...
__________________
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 iul 2011, 14:11:56
|
![kika9's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar16919_12.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 46
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
__________________
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 iul 2011, 14:16:28
|
![kika9's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar16919_12.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 46
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Emy , pai da.. facem acum ca tot esti in priza cu casa , asa nu pierzi antrenament si iti mai trece gandul o picatura de la ce nu merge pe acolo
Plus ca nu ne mai gandim in ce sa intram dulce si schifos si ne batem capul cu munca fizica ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif)
Si mai un pahar de ceai cu gheata mai un tufo in apa trece si mama caniculei
__________________
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 iul 2011, 14:17:13
|
![VentoFreddo's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2878_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
iESISEM,DA AM VAZUT ca ai postat si am reintrat Sper sa termin gatitul la timp![cool](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/16.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Pai voiam sa zic ca esti eroaua mea,cu calcatul,eu deabia ma tarai prin casa..si tot aman sa fac ce e de facut..cu scuza:"hai ca mai citesc un mesaj si ma duc"![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif)
Buna idee cu aerul conditionat..eu imi aduc aminte numa o luna asa,pana trece caldura,pe urma uit..pana data viitoare Da acu,ca vrem sa vindem casa(cred ca v-am facut par alb cu casa mea,care e in vanzare da ciuciu clienti ),deci daca o vand nu are rosta sa-i mai fac imbunatatiri..sa-i faca noii properietari..In noua casa din RO am prevazut 3 aere conditionate,in 3 camere![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Nebuni...pe principiul..las sa fie![cool](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/16.gif)
Da nu pot sa fac,mai,cu caldura asta..mai bine stai cuminte,ca m-am simtit oleaca si rau de la caldura..parca nu-mi batea inima cum trebuia,pierdea ritmul.. Dupa dus m-am reglat..da mie teama sa mai fac ceva..doar gatesc s gata,ies la cumparaturi in locuri cu aer conditionat.D
SPor si tie la ce vrei tu,sport sau treburi,am iesit la bucatarie![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 iul 2011, 14:30:04
|
![kika9's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar16919_12.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 46
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Poop Emy drag ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) , spor sa ai in bucatarioara, vad eu daca ma tin balamalele de la caldura, oricum stiu ca in sud si Torino in special va fi jale, mai rau ca aici, insa poate mai bate briza pe acolo in sud aici nu se clintesc nici cucii ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif) , oricum slava Domnului fata de anul trecut acum am boierit
Fetele sa aveti toate spor in tot ce faceti, ca este cu dieta, sau cu munca sau problemele personale, sau pregatiri de concediu sa va iasa toate snur ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Eu trebe sa intru la manichiuri si pedichiuri , mazgalit gene si sprancene , wooooooaaaaa ma printzusesc asa ca fetele , ca numai maine nu e saptamana viitoare ... apropo.. Kamy ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) esti chiar pèe ultima suta de metri acum, sa va ajute cel de susu sa ajungeti sanatosi si cu bine acasa ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif) ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif) ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif) , eu am plantatia de morcovi la fund ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif) ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif)
Va pupicesc dulce-dulce pe toate, am citit din urma si ieri seara insa nu am stare sa raspund este cald, ma tot foiesc cand in lighean cu picioarele in apa, cand cu evantaiul... stiu ca sunteti bine toate si asta este cel mai important, kg si restul se rezolva cu calm si in timp ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
O zi placuta si racoroasa ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
__________________
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 iul 2011, 14:33:56
|
![angela av's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar6992_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Emy ,Kika multumesc pt.urari...
Emy ii raspund la Kika si plec acasa..
Kika eu am redus drasnic portile de mancare,beau o cana de suc de morcov dimineata pe stomacul gol si nu pap nimic pana la 10 si ceva cand beau un ceai iau o spirulina si dupa jumate de ora manac de obicei cand sunt la serv.iaurt cu multicereale...nici iei nici azi nu am reusit sa-mi manac al doila iaurt de la ora 2 jumate 3...inaintea fiecarei mese cu jumate ora un ceai si o spirulina...acasa o ciorbita fara carne in ultimul timpsau smantana,cu iaurt sau lapte,seara o omleta facuta dintr-un ou si 2 albuse cu multa salata asortata...azi piept de pui la gril cu varza calita,in alte zile am mancat cand am ajuns acasa,sarmale sau poti manca ardei umplut,conteaza cantitatile...gustari caise,zmeura,pepene,corcoduse,sa nu crezi ca in cantitati mari doar putin si recomandabil sa nu le amesteci...eu Kika in ultimul timp mancam foarte mult si in special seara...pupici si numai bine..vorbim maine..acum ies...pup toate fetele si numai bine...
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 iul 2011, 14:36:41
|
![ella 78's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar15625_9.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Angy,Angy nu pleca ce e aia spirulina.gata am iesit si eu
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 iul 2011, 14:57:32
|
![Kamyy's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar21568_78.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Angy LA MULTI ANI fratelui...sanatate multa ii doresc.
Va multumesc tuturor de urari...stau bine cu kg deocamdata...stati sa vedeti cand vin din Ro cu cate vin...azi am vb si cu nasa si cu mama si ma intrebau cu ce papa sa ne astepte duminica...plus ca si soacra la fel...deci duminica...papa si iar papa...le-am zis sa nu se apuce in ziua aia de sarmale ca nu vreau sa ajung in spital de la atata mancare grea...asa pe rand fiecare.
Ms Kika...eu mi-am facut si unghile ieri...bagajele mai am putin...luni la pensat in Ro am programare...deic ti-am luat-o putin inainte...sper sa fie drumul bun ca de lung si obositor e...
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 iul 2011, 15:09:22
|
![anaralu29's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar18692_16.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: WW
Date: 158cm, 60kg
Mesaje: 2.016
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 461 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
La multi ani Angi fratelui tau...![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Multa sanatate si tot ce si doreste!!!
Fetelor sunt leoarca toata ..![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ..am facut tae bo cu Billy ,m a terminat curg apele pe mine ca la dus..![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Fug la dus si apoi la munca..
Va poop!!!!![Banda](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/smileyontreadmill.gif)
__________________
TOTI SUNT PRIETENI CU CEI FERICITI...
anaralu29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1366 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
09, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino ![](http://forum.slabute.ro/images/crastel/misc/11x11progress.gif) |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|