Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de anaralu29
Multumesc de apreciere Danutza... .si pentru urare,sincera sa fiu deja sunt satula de tata,mi s ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 sep 2011, 13:31:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Stiu cum este, te inteleg perfect. Am si eu pe cineva apropiat care are probleme cu bautura, este tare rau... Sa dea Dumnezeu liniste la toata lumea!
Casa de piatra, sa fiti fericiti mereu!!!
Citat:
Anterior postat de myha
Danuta ai deptate cand spui ca nu vrei sa treaca timpul repede cu bebelusul tau.O sa vezi ca te trezesti peste cativa ani cu o domnisoara si tu ai sa te intrebi cand a trecut timpul asa de repede, asa ma intreb eu cand ma uit la baiatul meu ca a crescut cat mine!
|
Esti o mamica mandra, sa-ti traiasca! Timpul nu-l putem opri, putem doar sa ne bucuram de frumusetea fiecarui moment
[QUOTE=VentoFreddo;801154] Danuta,sanatate la Andreea,asa e,colicile trec ele,si o sa-ti aduci aminte cu drag de varsta asta..Nu cred ca mai dureaza mult,si o sa le dati uitarii
Ma bucur ca s-au rezolvat toate, sa va bucurati de casa si sa faceti bebe  Te pupa Andreea
Cand voi avea timp voi mai pune si alte poze Va doresc o zi linistita!
|
26 sep 2011, 13:32:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
M-am intors cu meniul...cum am zis
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 13:12
Apa plata, 2500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ardei rosu gras, 150g - 47 calorii, 1.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 3.2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Branza de oaie Pecorino, 51g - 198 calorii, 16.2 proteine, 13.7 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.4 zaharuri
Cafea 30% arabica, 70% robusta Crema e gusto, Lavazza, 50ml - 6 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Rosii, coapte, 80g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.1 carbohidrati, 1 fibre, 4 sodiu, 2.1 zaharuri
Conopida, proaspata, 100g - 25 calorii, 2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.3 carbohidrati, 2.5 fibre, 30 sodiu, 2.4 zaharuri
Prânz, ora 13:15
Miel, varietati de carne si derivate, ficat, gatit, prajit in tigaie, 200g - 476 calorii, 51.1 proteine, 25.3 grasimi, 986 colesterol, 7.6 carbohidrati, 0 fibre, 248 sodiu, - zaharuri
Conopida, proaspata, 50g - 13 calorii, 1 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 1.3 fibre, 15 sodiu, 1.2 zaharuri
Ciorba (bors) de fasole alba, by Sunshine, 300g - 150 calorii, 9.3 proteine, 1.8 grasimi, - colesterol, 22.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ceapa, 30g - 13 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 13:17
Migdale, crude, 30g - 174 calorii, 6.3 proteine, 15.3 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 3.6 fibre, 0 sodiu, 1.5 zaharuri
Cina, ora 13:19
Suc natural de lamaie, 5ml - 2 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ulei de masline extravirgin, Carapelli, 6ml - 50 calorii, 0 proteine, 5.5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Miel, varietati de carne si derivate, ficat, gatit, prajit in tigaie, 200g - 476 calorii, 51.1 proteine, 25.3 grasimi, 986 colesterol, 7.6 carbohidrati, 0 fibre, 248 sodiu, - zaharuri
Rucola, 150g - 38 calorii, 3.9 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 5.6 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1683 calorii, (mult)143.9 proteine, (mult)88.4 grasimi, 1972 colesterol, (mic)75.6 carbohidrati, 14.4 fibre, 545 sodiu, 7.6 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 120min - 418 calorii
Mers <2 mile/ora (<3.2 km/h), foarte incet, 480min - 536 calorii
Zumba, normal, 40min - 342 calorii
Metabolism bazal - 1408 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2704 calorii
|
26 sep 2011, 13:39:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Si eu o pup si o dragalesc,nu am stiut ca ai pus poze cu ea,ma duc sa le vadCUm a fost azinoapte,te-ai mai odihnit?
Citat:
Anterior postat de ella 78
M-am intors cu meniul...cum am zis
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 13:12
Apa plata, 2500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ardei rosu gras, 150g - 47 calorii, 1.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 3.2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Branza de oaie Pecorino, 51g - 198 calorii, 16.2 proteine, 13.7 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.4 zaharuri
Cafea 30% arabica, 70% robusta Crema e gusto, Lavazza, 50ml - 6 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Rosii, coapte, 80g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.1 carbohidrati, 1 fibre, 4 sodiu, 2.1 zaharuri
Conopida, proaspata, 100g - 25 calorii, 2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.3 carbohidrati, 2.5 fibre, 30 sodiu, 2.4 zaharuri
Prânz, ora 13:15
Miel, varietati de carne si derivate, ficat, gatit, prajit in tigaie, 200g - 476 calorii, 51.1 proteine, 25.3 grasimi, 986 colesterol, 7.6 carbohidrati, 0 fibre, 248 sodiu, - zaharuri
Conopida, proaspata, 50g - 13 calorii, 1 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 1.3 fibre, 15 sodiu, 1.2 zaharuri
Ciorba (bors) de fasole alba, by Sunshine, 300g - 150 calorii, 9.3 proteine, 1.8 grasimi, - colesterol, 22.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ceapa, 30g - 13 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 13:17
Migdale, crude, 30g - 174 calorii, 6.3 proteine, 15.3 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 3.6 fibre, 0 sodiu, 1.5 zaharuri
Cina, ora 13:19
Suc natural de lamaie, 5ml - 2 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ulei de masline extravirgin, Carapelli, 6ml - 50 calorii, 0 proteine, 5.5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Miel, varietati de carne si derivate, ficat, gatit, prajit in tigaie, 200g - 476 calorii, 51.1 proteine, 25.3 grasimi, 986 colesterol, 7.6 carbohidrati, 0 fibre, 248 sodiu, - zaharuri
Rucola, 150g - 38 calorii, 3.9 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 5.6 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1683 calorii, (mult)143.9 proteine, (mult)88.4 grasimi, 1972 colesterol, (mic)75.6 carbohidrati, 14.4 fibre, 545 sodiu, 7.6 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 120min - 418 calorii
Mers <2 mile/ora (<3.2 km/h), foarte incet, 480min - 536 calorii
Zumba, normal, 40min - 342 calorii
Metabolism bazal - 1408 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2704 calorii
|
Bun si frumos meniul tau,seamana cu al meuSi eu la md branza cu legume ,si la pranz ceva carne(si de miel)Te-as sfatui la cina sa eviti tot ficatul,cam greu pt seara..lasa-l pt maineAr fi buna o salata cu ton ceva..Ca branza si carne ai avut deja in meniu...sau ceva naut,sa mai scazi din grasimi
Credeam ca esti la munca,si tot verde te vad
Mi foame,am frigaruile in cuptor,sper sa nu le ard pe ultima suta de metri,cum imi e obiceiul mai ales cu voi acii
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 sep 2011, 13:58:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Mai iesim si noi cateodata...eu toata sapt sunt singura cu copii,treburi,du-te vino...in week-end suntem impreuna...cateodata stam in jurul casei,cateodata ne plimbam sau mai iesim si noi...Mai trebuie cateodata.....
Acum am fost afara,e asa frumos,cald si bine...demult nu am mai avut asa o vreme frumoasa...Sorana e la nani si eu trebaluiesc putin pe net...dupa ce vine Darius cred ca o sa mai iesim o tura afara...mai profitam...
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 sep 2011, 14:03:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
|
26 sep 2011, 14:25:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Acum o legan cu o mana si cu cealalta scriu...daca o legan doarme mai mult un pic. Emy draga, multumesc frumos de comentariile la poze, esti o scumpete si te astept in clubul mamicilor!
|
26 sep 2011, 15:14:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
SPer sa adoarma repede!
Camy,si aici e vreme frumoasa,inca mai e cald..de spat viitoare trecem si noi la maneca lunga..
EU am papat,2 frigarui jumate,salata de rosii si castraveti,o coaja de paine integrala,unpahar de vin Chianti.Acu motzai..daca dispar sa stiti ca-s la
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 sep 2011, 21:32:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: WW
Date: 158cm, 60kg
Mesaje: 2.016
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 461 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Fetele.... ..am plans toata seara din cauza alor toti ,mama,sora si tata.Mi au mancat sufletul si inca mi l mananca...
Daca,poate nu apar o vreme sa nu va suparati ..eu va pup...si va iubesc tare!!!!
__________________
TOTI SUNT PRIETENI CU CEI FERICITI...
anaralu29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1366 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 sep 2011, 22:13:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Sper sa se rez toate repede si bine...dar ce s-a intamplat,ce ii apuca??????
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 sep 2011, 05:29:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: WW
Date: 158cm, 60kg
Mesaje: 2.016
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 461 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
__________________
TOTI SUNT PRIETENI CU CEI FERICITI...
anaralu29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1366 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
09, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
