Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Am iesit..v-am pupat..spor la treburi..Lacra ,Vidia ,Ralu ,Myha (ca te vad verde )..sa aveti o zi asa cum va doriti.....
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 iun 2012, 09:21:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
|
12 iun 2012, 09:22:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Am terminat treburile ,merg sa joc tenis pe wii
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 iun 2012, 09:22:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Citat:
Anterior postat de ella 78
|
Multumim la fel si tie
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 iun 2012, 09:29:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
12 iun 2012, 10:35:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
bUNA,FETELE!
ahh,ce lenesa nerusinata sunt..acu am facut ochi..sa vad cum rezolv cu orele de masa,le cam inghesui din cauza asta.
Azi sunt singura acasa si asa am profitat de am dormit muuult,ca deh,al meu se trezeste pe la 8,si acu cu dieta tre sa-i fac Md si lui...inainte manca doar la pranzdeci puteam sa dorm cat vreau.
Ma chinui sa mestec si sa inghit catrva lingurite de in si imediat am o farfurie de cirese drept prima gustare.Astept o ora cum e regula la nenea monty,si iau md:o felie de branza de oaie,ceva urda,3 felii wasa si 2 rosii.
dupa 5 ore pranzul:sper ca somon,daca nu pui la cuptor cu salata.Cina va fi glucidica:supa deasa de linte,mi-a ramas de aseara.
Citat:
Anterior postat de moberi
Eu sunt mai noua pe aici si poate n-ar trebui sa ma lansez in dat sfaturi ....dar sincer iti spun ca ai facut foarte bine.Iti doresc putere sa te si tii de acel Adio....nimeni nu stie mai bine ca stan patitul cum e  . E o lupta grea , foarte grea , dar asa cum spune toata lumea, pana la urma trece si iti vei vedea de viata ta.Sigur, acest trece dureaza o vesnicie  |
cam toate suntem Stan Patitul..dar nimeni nu vrea sa invete din experientele altora..asa ca pana nu se dau cu capul de pragul de sus nu o sa zica auuu!!
In legatura cu kg tale,sper sa nu te simti rau odata ajunsa acolo..50 eu zic ca ti-ar fi ok.
Ce faceti fetele?
Cris,v-a trecut raceala?
Vidi,tot albinuta..sa ai spor la wiii-ul ala
Elluta,ce frumos ca mai ai si tu ceva timp de plimbare..spor la shopping iubita
Lacra,cand te cantaresti de obicei?Cat speri sa scazi sapt asta?Si nu in ultimul rand:ai gustat dulceatza?
Camy,sa stapanesti sanatoasa ipadul..ma bucur ca esti multumita de el.
Daa...unde sunteti,Aly,Angi?!!Ali,cand lipsesti inseamna ca ai facut boacane mari in weekendvino la raport!
Uofff.ma doare burtica..tre sa ma atace rusii..nasol ca ma doare cu vreo 2-3 zile inainte De azi pana imi trec sa faca bine sotul sa se tina la distanta
Fetele,va pupicesc,sa aveti o zi frumoasa si fara ceasurile alea rele!
Ps.maine nu stiu daca pot tine ziua de fructe..eu incerc,da in perioada de dinainte am ceva pofte..si nu de fructe
Citat:
Anterior postat de moberi
Vidi, Kamyy, lacra81, cris17 va multumesc de urrea de bun venit...sper sa stam cat mai mult impreuna!
Eu azi de dimineata am mancat o banana ca ma deranja burtica si acum ma gandesc cu rusine si pofta la un covrig polonez ...dimineata merge chiar daca e mult dulce ....
|
Nu stiu cum sunt cei polonezi..da unu normal,fara zahar,nu gasesti?adica deia turcestii..ca la Braila?
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de VentoFreddo; 12 iun 2012 at 10:38:22.
|
12 iun 2012, 12:32:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 49
Dieta: hipocalorica si sport
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 2.152
Aprecieri acordate: 46
Am fost apreciat(a) de 117 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Raceala nu vrea sa ma lase ... se tot agata de nasul si gatul meu
 am ratat un 9 sau 10 la examenul de azi, ca am transcris o cifra gresit la problema
__________________
 
|
12 iun 2012, 13:00:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 49
Dieta: hipocalorica si sport
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 2.152
Aprecieri acordate: 46
Am fost apreciat(a) de 117 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Mi-am facut acum o salata maaaaare cu de toate
Am vrut sa iau si niste capsuni, sau cirese, dar mi se par preturile prea mari  ...Cel putin pentru buzunarul meu
__________________
|
12 iun 2012, 13:27:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Servus!!!!
ce faceti?
Eu pe acasa. Gatesc si fac ordine.
pup !
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 iun 2012, 13:57:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Salutare fetele...eu am ajuns de la lucru rupta,stau o ora pe pat,apoi merg dupa copi la gradi si dupa la fotbal...m-am cantarit dupa ce am venit de la lucru si aveam mancata si baut 1,5l apa si 2cafele....69,6kg...e ok si mai ales e sub 70...vedem joi cum stam.. Va pup.o zii frumoasa va doresc!
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 iun 2012, 13:59:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Citat:
Anterior postat de Kamyy
Salutare fetele...eu am ajuns de la lucru rupta,stau o ora pe pat,apoi merg dupa copi la gradi si dupa la fotbal...m-am cantarit dupa ce am venit de la lucru si aveam mancata si baut 1,5l apa si 2cafele....69,6kg...e ok si mai ales e sub 70...vedem joi cum stam.. Va pup.o zii frumoasa va doresc!
|
Felicitari !
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
10, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
