Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; poate fi si chestie de genetica,daca nu ai pielea elastica ci uscata se mai intampla..
Am iesit la cina,ne vedem ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 mar 2013, 22:02:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
poate fi si chestie de genetica,daca nu ai pielea elastica ci uscata se mai intampla..
Am iesit la cina,ne vedem dupa aia sa postez meniul pe ziua de azi
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
20 mar 2013, 22:02:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 38
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
uite va urmaresc 
bebe e din ce in ce mai nazdravan!a prins putere.si imi da cate unaaa
mama e bine,a fost la control la neurolog,i-a dat tratament si cica e si intr-o mica depresie.Dar ii va trece
Multumesc pt grija
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui rainbow:
|
|
20 mar 2013, 22:04:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Pofta mare sa ai...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui marinuta:
|
|
20 mar 2013, 22:18:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 38
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Pofta buna Emy!!
ma bag la somn..ne citim dimineata!!
Noapte buna dragele mele!
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui rainbow:
|
|
20 mar 2013, 22:19:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Sa ai pofta EmiEu am curatat la creveti,de-mi trecuse foameaAm cantarit cojile,de curiozitate pana la urma a ramas 250gr materie prima
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui manumanuela:
|
|
20 mar 2013, 22:54:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de marinuta
Pofta mare sa ai...
|
multumesc,am avut am pus poze cu papa mea la fetele din gasca Monty.
Multumesc!somnic usor si voua!
imi pare rau ca mama ta are depresie,dar e de inteles,s-a speriat,si-o fi facut o mie de ganduri.. O sa-i treaca cu ajutorul tau,si cand va veni piticul o sa-i treaca de tot,vorbesc din experienta,mama era in depresie rau de tot cand plecasem eu prin tari straine,de dorul si grija mea..de cand s-a nascut nepotelul meu a intinerit..si e vesela de veselia lui,nu se mai gandeste la bolile ei..(a avut cancer la san,au bagat-o in sperieti medicii nostri "intelijenti",ii dadusera 3 luni de viata ) Saraca..cand treceau lunile si ea facea chemio,era teribil..si uite sunt vreo 13 ani deacu
 ce tare..pai sa-i mananci mai des,uite asa te saturi numa cat ii cureti..sa vezi slabire eu mai fac asa cu semintele,ce le mai cantaresc cojile..
azi am cantarit 108 gr de gorgonzola,da nu am putut sa o mananc pe toatacam 80 de gr am papat..da ce buna e,tie nu-ti place?
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
20 mar 2013, 22:57:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Nu stiu ce-i gorgonzolabranza e,da´de care
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui manumanuela:
|
|
20 mar 2013, 22:57:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
cu mucegai
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
20 mar 2013, 22:58:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
meniul:
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:11
Iaurt dietetic 0.1% grasime, Pilos, 150g - 51 calorii, 5.4 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 6.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Goji berries, 10g - 35 calorii, 1.2 proteine, 0.6 grasimi, - colesterol, 5.8 carbohidrati, 0.5 fibre, - sodiu, - zaharuri
Merisoare deshidratate, Orlando's, 10g - 31 calorii, 0.3 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 6.6 carbohidrati, - fibre, 0 sodiu, - zaharuri
Prânz, ora 14:42
Otet de mere, Raureni, 20ml - 1 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.2 zaharuri
Vin rosu demi-dulce, 100ml - 98 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Sare de/pentru masa, 2g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 775.2 sodiu, 0 zaharuri
Ardei, iute chili, uscat la soare, 2g - 7 calorii, 0.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0.6 fibre, 1.8 sodiu, 0.8 zaharuri
Ceapa, verde (intreaga), cruda, 20g - 7 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0.5 fibre, 3.2 sodiu, 0.5 zaharuri
Ridiche, cruda, 150g - 24 calorii, 1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 5.1 carbohidrati, 2.4 fibre, 58.5 sodiu, 2.8 zaharuri
Castravete, cu coaja, crud, 270g - 41 calorii, 1.8 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 9.8 carbohidrati, 1.4 fibre, 5.4 sodiu, 4.5 zaharuri
Ulei extravirgin de masline, Monini, 20ml - 165 calorii, 0 proteine, 18.4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ardei gras, dulce, rosu, congelat, tocat, gatit, fiert, scurs de apa, cu sare, 30g - 5 calorii, 0.3 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 72 sodiu, 0.9 zaharuri
Ceapa, gatita, fiarta, scursa de apa, cu sare, 20g - 9 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.9 carbohidrati, 0.3 fibre, 47.8 sodiu, 0.9 zaharuri
Linte fiarta fara sare, toate varietatile, 300g - 348 calorii, 27 proteine, 1.2 grasimi, - colesterol, 60 carbohidrati, 24 fibre, 6 sodiu, - zaharuri
Gustare 2, ora 20:07
Ciocolata amaruie 70% cacao cu portocale, Anidor, 8g - 45 calorii, 0.7 proteine, 3.2 grasimi, - colesterol, 3.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Migdale, crude, 15g - 87 calorii, 3.2 proteine, 7.7 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sodiu, 0.8 zaharuri
Cina, ora 22:08
Ardei, iute chili, uscat la soare, 2g - 7 calorii, 0.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0.6 fibre, 1.8 sodiu, 0.8 zaharuri
Ceapa, verde (intreaga), cruda, 20g - 7 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0.5 fibre, 3.2 sodiu, 0.5 zaharuri
Ridiche, cruda, 80g - 13 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 1.3 fibre, 31.2 sodiu, 1.5 zaharuri
Otet de mere, 25ml - 6 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 1.3 sodiu, 0.1 zaharuri
Piper negru, 2g - 6 calorii, 0.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.3 carbohidrati, 0.5 fibre, 0.9 sodiu, 0 zaharuri
Gorgonzola, Galbani, 80g - 252 calorii, 14.4 proteine, 21.6 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ulei extravirgin de masline, Monini, 40ml - 330 calorii, 0 proteine, 36.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Conopida, gatita, fiarta, scursa de apa, cu sare, 500g - 115 calorii, 9.2 proteine, 2.3 grasimi, 0 colesterol, 20.6 carbohidrati, 11.5 fibre, 1210 sodiu, 9.3 zaharuri
Castravete, cu coaja, crud, 150g - 23 calorii, 1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 5.4 carbohidrati, 0.8 fibre, 3 sodiu, 2.5 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1713 calorii, (mic)67.7 proteine, (mult)93.3 grasimi, 0 colesterol, (mic)145 carbohidrati, 46.7 fibre, 2221.3 sodiu, 26.1 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Start walking, 35min - 124 calorii
Metabolism bazal - 1461 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1585 calorii
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui VentoFreddo:
|
|
20 mar 2013, 23:00:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Mi-ai adus aminte sa-mi public meniulCALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:30
Mere, 177g - 93 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 24.8 carbohidrati, 3.5 fibre, - sodiu, 17.7 zaharuri
Cafea arabica 100%, Lavazza Qualita Oro, 150g - 18 calorii, 1.2 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Branza light obtinuta prin pasteurizare, Kraft Cheez Whiz Light, 130g - 280 calorii, 21.2 proteine, 12.4 grasimi, 45.5 colesterol, 21.1 carbohidrati, 0.3 fibre, 2216.5 sodiu, 10.7 zaharuri
Rosii, 150g - 27 calorii, 1.4 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5.9 carbohidrati, 1.8 fibre, 7.5 sodiu, 3.9 zaharuri
Castraveti, 120g - 18 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.3 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 2 zaharuri
Gustare 1, ora 12:40
Kiwi, 190g - 116 calorii, 2.1 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 27.9 carbohidrati, 5.7 fibre, 0 sodiu, 17.1 zaharuri
Prânz, ora 15:30
Mancarica de pui, ciuperci proaspete si linte alla VentoFreddo, 350g - 141 calorii, 14.7 proteine, 1.8 grasimi, - colesterol, 17.2 carbohidrati, 4.9 fibre, 247.8 sodiu, 2.1 zaharuri
Gustare 2, ora 18:00
Nuci, 30g - 197 calorii, 4.6 proteine, 19.6 grasimi, 0 colesterol, 4.1 carbohidrati, 2 fibre, 0 sodiu, 0.8 zaharuri
Cina, ora 20:30
Creveti, cruzi, 300g - 318 calorii, 60.9 proteine, 5.1 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1208 calorii, (mult)106.9 proteine, 40.2 grasimi, 45.5 colesterol, (mic)111 carbohidrati, 18.8 fibre, (mult)2471.8 sodiu, (mult)54.3 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Start walking, 45min - 133 calorii
Bicicleta stationar, moderat, 30min - 207 calorii
Metabolism bazal - 1249 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1589 calorii
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui manumanuela:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
