Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Maine tura 2 .
Somnic usor, Cami!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 mai 2013, 22:00:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Maine tura 2 .
Somnic usor, Cami!
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui sherpika:
|
|
04 mai 2013, 05:45:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 38
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna dimineata fetele!!!
spor la treburi va doresc!!
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui rainbow:
|
|
04 mai 2013, 07:37:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Neata fetele...o zii asa cum va doriti...va pup.
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui Kamyy:
|
|
04 mai 2013, 07:58:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
neata fetelor
sunteti pe gatate? hai ca trebe sa va faceti si mai frumoase
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui anes:
|
|
04 mai 2013, 09:08:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Sunt obosita.Intotdeauna pastele,sarbatorile in general,parca vin cu paru'.Mincare multa,curatenie si alte alea.Ma ustura talpile,dar...o sa avem musafiri si asta ma bucura tare.Vin cei de i-am ales sa ne boteze bebe-ul si fratele meu.E frumos cind ai casa plina de sarbatori .Am facut ciorba de burta,sarmale,friptura de miel,cozonac,pasca si oua rosii.Aici muncim deci zile libere,ioc,si cum doar miine avem musafiri n-am mai facut si alte bucate ca ramin nemincate, si-i pacat.
Dragele mele,Lumina Sfintului Paste sa va aduca liniste in suflete si multa bucurie sufleteasca,sanatate si pe cei dragi la masa.Paste fericit!
|
Urmatorii 11 membri au apreciat mesajul lui ella 78:
|
Alynuta (07 mai 2013), anaralu29 (09 mai 2013), angela av (04 mai 2013), david (07 mai 2013), Fulguta (04 mai 2013), Kamyy (04 mai 2013), manumanuela (05 mai 2013), myha (04 mai 2013), rainbow (04 mai 2013), rozica1965 (06 mai 2013), sherpika (04 mai 2013) |
04 mai 2013, 09:36:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: Ardeal, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica sanatoasa-nutritionist
Date: 164cm, 79kg
Mesaje: 486
Aprecieri acordate: 100
Am fost apreciat(a) de 256 ori in 115 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Sarbatori Fericite alaturi de cei dragi!
Aligrasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 950 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 9 membri au apreciat mesajul lui Aligrasa:
|
|
04 mai 2013, 10:29:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna slabutele mele dragi ,in primul rand vreau sa-i multumesc lui bunul Dumnezeu , inca o data a avut grija de ingerasul meu ,in joia mare a avut un accident cu masina un sofer de 50 de ani a intrat in el din spate si la rasucit pe contrasens si din fata venea un tir a avut mare noroc ca nu a avut viteza mare tirul si a reusit sa opreasca la mica distanta de ingeras ,saracul de el deja a crezut ca moare cand vedea cum vine spre el ,a trecut acum este ok ,soferului i-a dat o amenda si i-a luat carnetul si asta a fost tot .Pe ingeras il doare putin capul dar in rest este bine ,de abia mi-am facut treburile zilele astea din cauza celor intamplate ,am terminat cu toate acum, am ultima tura de cozonaci in cuptor pentru noi ,drobul este de pui,friptura este purcel ,un bors de vacuta ,oua rosii ,pasca fara aluat ,astept sa se raceasca sa vedem ce a iesit am incercat o reteta noua si stau un pic cu frica nu pot sa o tai decat rece .Noi de Paste stam acasa cumintei ,fratiorul este bucuros ca i-am facut si lui de toate dar dupa gustul lui ,adica mai piperate ,sarate ,miel....el papa normal .Va pup dulce pe toate si va urez Paste Fericit alaturi de cei dragi voua ,o sa mai intru si diseara .
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 12 membri au apreciat mesajul lui Fulguta:
|
Alynuta (07 mai 2013), anaralu29 (09 mai 2013), anes (04 mai 2013), angela av (04 mai 2013), david (07 mai 2013), Kamyy (04 mai 2013), manumanuela (05 mai 2013), mariana34 (09 mai 2013), myha (04 mai 2013), rainbow (04 mai 2013), rozica1965 (06 mai 2013), sherpika (04 mai 2013) |
04 mai 2013, 12:36:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
fetele mele dragi
am muncit ca nebuna zilele astea,si tot nu termin tot..mult mai e la o casaInca odata va zic cat admir harnicutele ca Angi,Fulga,fetele cu copilasi,care parca au 10 maini si zile cu 30 de ore
Fulga,Doamne ajuta ca nu s-a intamplat nimic cu iubitul tau
eu mai am de facut pasca,incerc si eu reteta noua,la mine toate retetele sunt noi,ca nu am mai facut nimic poana acuma Mi-a dat-o mama,ei ii iese buna,voia sa-mi faca ea,dar am vrut sa miroasa si lamine in casa a sarbatoare si am zis ca fac eu..Drob nu fac ca nu ne place,am facut ciorba de miel,friptura o fac deseara(pulpa de miel impanata),garnitura e f simpla,sparanghel alb la gratar,aperitive f simple,tartine de vreo 3 feluri,cu branza gorgonzola si nuci,cu crema de branza si somon,icre..cozonac si oua vopsite am de la mama,fac si eu pasca,am cumparat si niste coji de eclere pe care le umplu cu crema mea ,si gata masa..
Iubitele,sa ne vedem sanatoase dupa Pasti, fie ca lumina Invierii Mantuitorului sa va inunde casa si sa va aduca numai armonie, fericire si multa iubire. Paste fericit!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 11 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
anes (04 mai 2013), angela av (04 mai 2013), david (07 mai 2013), Fulguta (04 mai 2013), Kamyy (04 mai 2013), manumanuela (05 mai 2013), mariana34 (09 mai 2013), myha (04 mai 2013), rainbow (04 mai 2013), rozica1965 (06 mai 2013), sherpika (04 mai 2013) |
04 mai 2013, 12:45:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Ioi Fulgu...doamne fereste...bine ca nu a fost mai rau.....
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui Kamyy:
|
|
04 mai 2013, 15:28:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
... buna iubitele mele slabute...Fulgule acolo sus cineva are grija de noi...
... in mare am terminat...astept sa se zvante parchetul in bucatarie si-n hol sa pun covoarele sa asez masa,etc...apoi mai am de sters parchetul pe holul de primire si aspirat un covor...baie mai sterg pe jos dupa ce facem baie si gata...mici aranjamente prin casa,asezat oua,flori in veze,chestii din astea de decor...
... va doresc din tot sufletul sa aveti un Paste linistit,plin de bucurie,cu pace-n suflet si-n casa,cu bucate alese pe masa,sa aveti prieteni dragi langa voi si sa nu uitati sa dati si celui care nu are...lumina invierii fie in sufletul si-n casa voastra...
.. la noi in sfarsit dupa mult timp ploua...sa o dea bunul Dumnezeu curata...e a treia repriza pe ziua de astazi...avea asa de multa nevoie pamantul de apa...
... daca nu mai intru in seara aceasta ne auzim maine... si pe toate...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
Urmatorii 10 membri au apreciat mesajul lui angela av:
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|