Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Hristos a inviat!
Felicitari celor care au reusit sa slabeasca sau sa se mentina in perioada ce a trecut! Nu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 mai 2013, 11:06:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Hristos a inviat!
Felicitari celor care au reusit sa slabeasca sau sa se mentina in perioada ce a trecut! Nu e putin lucru! Bravo!
Sa va fie de bine si cu folos vacantica si multa bafta in continuare in urmarea unui stil de viata sanatos tuturor!
Ma bucur pentru tine Andra! Sa-ti dea Domnul un prunc frumos si sanatos! 
|
|
Urmatorii 9 membri au apreciat mesajul lui Ema55:
|
|
08 mai 2013, 11:12:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
... buna slabutele mele dragi... ce faceti?
ieri nu am reusit sa intru...azi am mobilizat copilasii sa strangem jucarii pt.1 iunie sa le donam la centre de plasament...mi-am piedut si o bratara  ...era o bratarica tare frumoasa si de suflet... ,poate o gasesc...
...ieri dupa masa am avut 2 ture de musafiri...azi m-au venit vecinii de la Bucuresti,din pacate nu am timp de ei azi...vreu sa pun fasolea... de 2 zile ma distrez cu Bruma (fac sport)...
Andra sa fie intr-un ceas bun,sa ai o sarcina usoara si un bebel sanatos si mumos ca mama lui...
... din nou multumesc fetelor pt.urari de ziua mamei...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
|
Urmatorii 8 membri au apreciat mesajul lui angela av:
|
|
08 mai 2013, 11:20:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Adevarat a inviat!
Ema,cum stai cu kg?...te mentii?...eu cred ca da...nu am cantar....... ieri m-a deranjat putin ficatul,de la dulce...asa ca adio dulce...excese nu am facut...oricum si sa vreau nu pot,ma mustra constiinta si cand ma gandesc ca deabea am reusit sa dau jos nu ma lasa sufletul sa bag ca o sparta in mine... ... si am observat ca nici nu ma tenteaza toate prostiile .... iar seara cand ma apuca batu si poftele bag o tura cu Bruma,dupa ce termin nu mai am nici o pofta de nimic....stiind la cat efort am depus...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui angela av:
|
|
08 mai 2013, 11:39:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Da, ma reusit sa-mi mentin greutatea, desi nu-i asa usor.
Te felicit pentru ca te-ai mentinut si tu! Eu stiu ce spun - nu-i chiar simplu. Am constatat ca poti face unele exceptii daca depui un efort fizic considerabil, pe termen scurt bineinteles. Am mancat si eu de toate cu masura, dar am fost la munte si am facut mai mult efort, am mers mult pe jos.
Iti dau dreptate in privinta faptului ca trebuie sa ne straduim sa ne mentinem greutatea obtinuta cu truda - e pacat sa o pierdem, desi se mai intampla sa punem cateva kilograme de sarbatori. Eu zic ca e firesc sa ne simtim bine si sa ne bucuram de bucatele traditionale. Nu e un capat de lume, daca imediat dupa trecerea acestor zile revenim la o alimenatie care sa ne duca acolo unde dorim. Cunosc multe fete care sunt foarte ambitioase si vor reveni la dieta cu si mai mult avant, desi s-au desfatat de sarbatori. Important este sa se mobilizeze si sa-si urmeze scopul.
Sa ne inarmam cu rabdare si sa ne continuam drumul! Soarele vacantelor de vara ne asteapta sa ne mangaie siluetele pe care ni le dorim. Multa bafta tuturor!
|
|
Urmatorii 7 membri au apreciat mesajul lui Ema55:
|
|
08 mai 2013, 14:27:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Hristos a inviat,dragele mele!
gata,am revenit,desi nu o sa intru asa des ca inainte,e cald si frumos afara si suntem mai mult plecati.Azi am fost sa-mi iau bilet pt sfarsitul lunii spre Spania,am gasit inchis,maine ma duc tot acolo,sunt multumita de agentia asta,nu am avut probleme cu ea pana acuma si prefer sa nu schimb norocul
Sunt bine,grasa si frumoasa Am avut azi o discutie cu al meu si a zis ca el nu poate tine o dieta in RO..NU gaseste "ierburile lui" preferate:cicoare,frunze de sfecla,frunze de sparanghel,etc etc,care sunt f.multe in italia..aici s-a cam saturat de spanac si salata..Peste iar nu putem manca,nu am gasit deloc sa ne multumeasca..Asa ca amandoi ne punem sperantele in Spania..planul e:mancat multe legume,peste si facut sport cat cuprinde(mai ales mers pe jos).Eu ma stiu,pot slabi fara sport dar tare urat se "aseaza" carnea pe mine..fara sport sunt oribila.
Am dat raportul,o sa incerc sa intru o data pe zi macar,va pup cu drag pe toate,o zi frumoasa sa aveti!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 10 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
08 mai 2013, 15:28:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: BRAILA/franta, Romania
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 124kg
Mesaje: 1.758
Aprecieri acordate: 5.080
Am fost apreciat(a) de 2.812 ori in 975 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
eu sport smuls iarba in gradina ca ne da afara din curte daca suntem plecati tot timpul e padure tropicala la tara la curte nu mai zic abia am putut intra saptamana viitoare iau ajutoare cu toporisti si ne ducem ma curatat au cazut fructe pe jos si din fiecare sambure a iesit un copacel va dati seama
__________________
barbatilor le plac forme oasele sunt pentru caini
claudia22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2606 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2089 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui claudia22:
|
|
08 mai 2013, 20:03:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
... sunt fericita...am cantar ... m-am cantarit tocmai dupa ce ma ridicasem de la masa...am 59 kg ... sunt super multumita...
azi am mancat : de dimineata iaurt fulgi ovaz,seminte in si prune uscate...
pranz(care din pacate a fost dupa ora 16 o farfurie ciorba miel si 2 bucati miel inabusit cu hrean...pe la 5 jumate am fost la cumnata si m-a servit cu tort de ciocolata,am mancat o feliuta mica,mica...ziceam ca nu pap dulce ...nr.de calorii pe azi a fost mic si cred ca avea nevoie corpul de ceva in plus...cina nu mai incape nimic...la mine imi pusesem sa-mi fac o salata de rosii,ardei,castraveti si cu branzica...nu am avut timp sa manac...asta e sunt zile si zile... maine vreau sa merg la cumparaturi...vreau fructe multe...am gradiniile invadate de buruiana... sport fac in continuoare cu Bruma...ma simt prea bine la cat am slabit ca sa pun kg.la loc...oricum dupa Paste (mai ales ca am avut si concediul inainte de 1 mai si am lipsit de la servici 2 saptamani)colegele se asteptau sa revin la servici pufulete,le-am dezamagit... si cat ma bucur...azi am facut o ciorba de salata,spanac si loboda...manac maine seara...dimineata manac dn nou ca azi de dimineata... pranzul habar nu am...poate manac ceva in oras...o pizza cu ton,are blatul foarte subtire si imi iau din cea mica... va pe toate si numai bine...uitasem a scazut euro...am cumparat azi 1000 euro... maine pe seara imi vin vecinii in vizita(bucurestenii)...am din nou o perioada full...pana joi vreau sa avem toate jucariile colectate ca joi sa merg la Deva cu ele...Doamne ajuta sa fie bine...nu am reusit sa pun fasolea azi...am fost la mama sa o ajut sa puna ceva rasaduri...am fost cu fata,intr-o jumate de ora erau puse...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
Ultima dată editat de angela av; 08 mai 2013 at 20:07:20.
|
|
Urmatorii 8 membri au apreciat mesajul lui angela av:
|
|
08 mai 2013, 20:08:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna seara fetele....felicitari pt mentinere...si o seara frumoasa va doresc....pup..
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Kamyy:
|
|
08 mai 2013, 22:02:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 37
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
buna fetelor, nu v-am uitat, dar am fost tot pe drumuri si abia am avut timp sa scriu la Montignace in casuta si sa iau informatii de la Rozica.
sper ca sunteti toate bine, si ca v-ati relaxat de sarbatori.
eu mi-am gasit de munca, in 20-25 Mai incep.
pana atunci am venit sa mai stau cu mama, am facut cumparaturi pentru munca, pantaloni si camasi si pantofi.
mai am nevoie de o pereche de pantofi, dar nu am gasit nimic care sa-mi placa si sa fie buni de alergatura.
am trecut la o tura fulger de Duka, ca sa incap in pantaloni pana incep munca, ca apoi oricum o sa slabesc, si o sa ma tin de Monti cat sunt la munca.
o seara minunata tuturor
|
|
Urmatorii 10 membri au apreciat mesajul lui floricica0vesela:
|
|
08 mai 2013, 22:25:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Bun gasit si din partea mea! Va urez noapte buna!!!
__________________
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
