[myha]

Neata fetelor!
Neata Feli!
MD un iaurt degresat cu tarate de ovaz si merisoare
Pranz mancare de ciuperci cu pui
Cina salata de rucola, ceapa, castraveti, ardei si ton
Gustari cate un fruct.
Nu stiu ce miscare foi face azi ca sunt atacata de o febra musculara de abia ma misc, poate ceva bici, vom vedea daca ma simt in stare.
O zi reusita tuturor!

[Nevrotiq]

Anterior postat de VentoFreddo

Cristina,nici eu la Monty nu am voie cafea normala,stiu ca ridica f mult glicemia,deci zaHarul in sange si dorinta de a manca alti carbohidrati.Eu mai beau cate o cafea decoff cu stevia si ghimbir,de obicei la gustarea 2.Aici in italia am gasit o cafea decoff(lLavazza) pe care scrie ca decafeinizarea se face cu metode naturale..acu nu stiu ce o fi insemnand,dar cam de 2 ori pe sapt mai beau.
Pupici si spor tuturor cu slabitulO saptamana cat mai usoara si frumoasa

buna dimi ! si mersi pentru raspuns! pentru mine cafeaua obisnuita e importanta pentru ca imi taie foamea si nu am pofta de dulce de la ea .... acuma nu stiu ca nici pe cantar nu m-am urcat de cand am inceput dar sper la o veste imbucuratoare macar 4-5 kg acolo pana pe 31 as dori .....dar daca e vorba ca imi da pofta de dulce nu-I ai ca ma abtin si nu ici nu s-a intampat sa imi fie pofta de cine stie ce dulciuri . singura mancare la care am poftit si am si mancat au fost micii . in rest nimic. de obicei daca se mananca dulce langa mine, plec din incapere ! fac praf in urma !

[VentoFreddo]

buna fetele
meniul meu de azi:
md. 4wasa 16% cu gem de piersici dietetic

gustare-un cappucino decoff

pranz-anghinare si pastai verzi fierte,condimentate cu usturoi,ume,patrunjel si menta,100 gr de prosciutto crudo,un sfert pahar de vin rosu

cina- cury de legume trase in tigaie cu apa si putin ume(ciuperci,finocchio si ceapa,curry),un ou ochi in apa

Daca mi-e foame intre mese am grefe,goji si nuci ca gustare.

asta e planul.Acum ies la bar la un cappucino,e asa frumos si soare,si imi fac si plimbarea de jumate de ora.Pe urma am de facut cumparaturi la greu,s'a cam golit frigiderul.

O zi frumoasa dragelor

[sherpika]

Pup, dragalasele!
Eu ieri am fost absenta motivat, am fost plecata mai toata ziua, dar am fost cumintica, am mers mult pe jos (partea naspa e ca de la atata efort m-a durut rau spatele si am avut si niste crampe, dar au mai trecut).
Astazi mi-am facut un shake de dimi cu lapte de migdale, banana, miere, la gustare un sandwich cu paine de secara si in si crema de branza slaba, carnita de pui la pranz cu piure de pastarnac, la gustare o feliuta din tortuletul de branza dietetic pe care l-am facut (a iesit o nebunie!) si diseara supa.

O zi frumoasa si cu spor sa aveti!

[Zoe]

şerpi, cum ai făcut tortul de brânză dietetic? am nişte brânză de vaci în congelator şi mi-ai dat o idee...

[feelix]

Servus !
Imi savurez o cafelutza si fac teme cu Bia. La ora 16.00 pleaca la tenis, asa ca trebuie sa le facem pana atunci.
Am mancat de pranz pilaf cu pui si castraveti murati. Emy, vreau sa vad poze cu tine si parul tau .

[Zoe]

şi eu vreau să văd!

[myha]

Salutare fetelor!
Ce mai faceți,vorbiți despre torturi?
Vreau si eu rețeta.

[myha]

Desi nu am dormit prea bine azi noapte,am reușit sa ma mișc 45 de minute, aflata fiind si sub asediul febrei musculare.

[sherpika]

E usor (oarecum ). Acum ma chinui sa scriu reteta si pe blog, dar nu prea am spor. Asa, la blat eu am folosit din restul de pulpa de migdale din care am facut laptele de migdale, curmale si ulei de cocos, le-am blenduit bine in robot, apoi le-am pus in forma de tort cu fund detasabil si am presat bine, apoi am tinut-o la frigi pana am facut restul de compozitie. Pentru „crema” am amestecat 250g branza de vaci slaba cu 300g quark 0,2% grasime, indulcitor - stevia lichid (eu am pus cam o lingurita, acum merge dupa gustul fiecaruia), 1 lingura extract de vanilie, o lingurita apa de flori de portocal si am segmentat o portocala (am desprins cu cutitul segmente pe langa pielita, sunt pe youtube filmulete cum se face), am toiat feliutele in bucati mai mici si am si stors zeama din resturile de la portocala, am mai adaugat 1/4 cana tarate de psyllium (in loc de gelatina, ca-i mai sanatos asa, exista si gelatina vegetala, agar-agar ii zice, e dintr-o alga obtinuta). Am pus crema peste blat si am dat tortuletul la frigi peste noapte (nu-i musai, trebuie cateva ore, pana se intareste compozitia) si apoi am decorat cu alte feliute de portocala curatate de toate cele si frunzulite de menta. Si am ras foarte, foarte putina ciocolata neagra cu portocale (inca nu am voie cioco, asa ca mi-a fost ceva teama sa pun multa), mai mult de decor.