Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Zoe
Ai-ai-ai! Ceva tras de urechi?
Fara, dar cu pedeapsa...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 ian 2013, 21:39:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de Zoe
Ai-ai-ai! Ceva tras de urechi?
|
Fara, dar cu pedeapsa
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui anes:
|
|
26 ian 2013, 21:55:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
fETELE,SUN SI EU PE AICI,NU POT SA CITESC(cartea lui Rice) PANA NU MI SE ZVANTA UNGHIUTELE DA DE TASTAT pot..scuzati capsu,nu mai sterg
Rozi,si Anes beiii,eu trec mereu la meniu un pahar de vin,doar nu ma ascundazi am terminat sticla un merlot demisec buuunnn..al meu nu bea
Anes,imi pare rau ca bambinu' mic te-a suparat..
Angi,Irina zicea ca a facut placinta de branza si cartofi..
Andrut,saracu copil..asa mic si cu probleme mintale..da si parintii ce nesi...ar vrea sa faci tu voluntariat ca sa se duca ei sa manance in orassa stea doamne iarta-ma acasa cu odraslele,daca sunt asa stramtorati
Cand ai rezultatul la tac..?
Penny,cum sa te uitam,mai..stiam ca ai zile ocupate,asa ne-ai zis ultima data..si asteptam nerabdatoare mesajele tale pline de veselie.asa imi place simtul umorului la tine si Ema eu recunosc ca nu prea sunt haioasa
si atat am retinut in bila...
deci si in concluz<ie,cum se zvanta minunata mea oja roz bombon intru iar la citit..
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de VentoFreddo; 26 ian 2013 at 22:02:34.
|
|
Urmatorii 7 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
26 ian 2013, 21:56:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de angela av
... am avut dreptate...?
|
Da......
Totul s-a declansat ieri cand am citit la Marilo in jurnal o povestire despre niste catei! Apoi lucrurile au evoluat....am ajuns la tragedia mortii Bellutei dar si la reactia fetei mele cand a aflat!
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
26 ian 2013, 21:56:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de angela av
Floricico imi pare rau ca te-a chinuit dentistul...
... noapte buna fetele,merg la somn...
|
Noapte buna si tie!
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
26 ian 2013, 21:58:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
fETELE,SUN SI EU PE AICI,NU POT SA CITESC(cartea lui Rice) PANA NU MI SE ZVANTA UNGHIUTELE DA DE TASTAT pot..scuzati capsu,nu mai sterg
Rozi,si Anesbeiii,eu trec mereu la meniu un pahar de vin,doar nu ma ascundazi am terminat sticlaun merlot demisec buuunnn..al meu nu bea
Anes,imi pare rau ca bambinu' mic te-a suparat..
Angi,Irina zicea ca a facut placinta de branza si cartofi..
Andrut,saracu copil..asa mic si cu probleme mintale..da si parintii ce nesi...ar vrea sa faci tu voluntariat ca sa se duca ei sa manance in orassa stea doamne iarta-ma acaa cu odraslele,daca sunt asa stramtorati
Cand ai rezultatul la tac..?
Penny,cum sa te uitam,mai..stiam ca ai zile ocupate,asa ne-ai zis ultima data..si asteptam nerabdatoare mesajele tale pline de veselie.asa imi place simtul umorului la tine si Emaeu recunosc ca nu prea sunt haioasa
si atat am retinut in bila...
deci si in concluz<ie,cum se zvanta minunata mea oja roz bombon intru iar la citit..
|
Stiu ca treci in meniu paharul.....eu doar ziceam ca il si vad........
__________________
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
26 ian 2013, 22:00:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Apropo,fetele,am citit azi ca Nico porumbita(mamica noastra draga) mai are cam 9 zile si va naste.am vrut sa-i las mesaj la ea in casuta da se pare ca are inchis jurnalul..asa ca scriu aici,sperand ca mai intra sa ne citeasca..
Draga Nico,sa ai o nastere cat mai usoara si sa dea Domnul ca bebe Andrei Rares sa fie sanatos,papacios si dormiciosNe lipsesti mult aici,da normal ca nu puteai sa intri des,avea prioritate casuta mamicilor..dupa nastere te asteptam cu drag cu pozici cu printulPupicei si bucura-te de ultima saptamana de sarcina!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 10 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
26 ian 2013, 22:03:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Noapte buna,Angi,pe maine!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui VentoFreddo:
|
|
26 ian 2013, 22:17:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 38
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna seara fetele!!
eu in ultimele zile doar va citesc si va apreciez!am o stare tare ciudata...sunt f nelinistita,cu toate ca nu ar trebui,sper din tot sufletul bebe sa fie bine si luni cand merg la 4d sa nu-mi zica dr nimic rau.Dar asa sunt..ma agit,imi fac griji.
Cu durerile sunt bine,mai o intepatura din cand in cand,dar e suportabil.Am insistat mult mai mult cu pasta de dinti si apa de gura,cu mananc ceva ,dupa sunt la baie sa ma spal,dar macar partea asta am rezolvat-o.
Emy,de ce nu ii scri porumbitei in jurnal la mamici?ca nu te mananca nimeni .Imi place f mult numele ales de ea pt bebe..asa am vrut si eu la inceput..dar nu m-am inteles cu sotul .
Cum a scris si Myha,la noi ninge...A nins toata ziua..oricum,a inceput dupa 7 dimineata sa ninga..ca atunci m-am culcat eu..ma trezisem pe la 4 cu o foame...mama mama.Si eu numai in zile cand ploua si cand ninge ma gasesc sa plec..dar trebuia..imi facusem programare la epilat ,nu ma puteam duce asa la dr luni.Ca acum mai vb si prostii..dar nu mai vad de burta si de sani..
Hai ca iar am scris romane!
Va doresc numai bine..si o duminica placuta maine!un si o pt fiecare..nu va spun pe nume ca sigur uit pe cineva
|
|
Urmatorii 9 membri au apreciat mesajul lui rainbow:
|
|
26 ian 2013, 22:22:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Pup, dragalasele! Noapte buna, somnic usor!
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui sherpika:
|
|
26 ian 2013, 22:28:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de rainbow
Buna seara fetele!!
eu in ultimele zile doar va citesc si va apreciez!am o stare tare ciudata...sunt f nelinistita,cu toate ca nu ar trebui,sper din tot sufletul bebe sa fie bine si luni cand merg la 4d sa nu-mi zica dr nimic rau.Dar asa sunt..ma agit,imi fac griji.
Cu durerile sunt bine,mai o intepatura din cand in cand,dar e suportabil.Am insistat mult mai mult cu pasta de dinti si apa de gura,cu mananc ceva ,dupa sunt la baie sa ma spal,dar macar partea asta am rezolvat-o.
Emy,de ce nu ii scri porumbitei in jurnal la mamici?ca nu te mananca nimeni.Imi place f mult numele ales de ea pt bebe..asa am vrut si eu la inceput..dar nu m-am inteles cu sotul.
Cum a scris si Myha,la noi ninge...A nins toata ziua..oricum,a inceput dupa 7 dimineata sa ninga..ca atunci m-am culcat eu..ma trezisem pe la 4 cu o foame...mama mama.Si eu numai in zile cand ploua si cand ninge ma gasesc sa plec..dar trebuia..imi facusem programare la epilat,nu ma puteam duce asa la dr luni.Ca acum mai vb si prostii..dar nu mai vad de burta si de sani..
Hai ca iar am scris romane!
Va doresc numai bine..si o duminica placuta maine!un si o pt fiecare..nu va spun pe nume ca sigur uit pe cineva
|
Bine ca ti-a trecut durerea,asta e important
hai ca ai fost comica ca nu mai vezi de burtapune-l pe sotz
E normal cred sa fii ingrijorata inainte de eco..o sa fie totul bineNoapte buna si pupici si pt voi!
Noapte buna,sherpisor,o duminica minunata!
azi nu am mai avut timp de spart seminte mai bine..ma duc sa-mi fac o cana de lapte..la culcare plec peste vreo 2ore.
meniul meu si am iesit..
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 11:11
Lapte degresat partial, 1.5% grasime, Malga Paradiso, 300ml - 141 calorii, 10.2 proteine, 4.5 grasimi, - colesterol, 14.7 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Cafea decofeinizata Night&Day, Jacobs, 80ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 0.2 zaharuri
Miere de salcam, 10g - 31 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 14:13
Ardei, iute chili, uscat la soare, 5g - 17 calorii, 0.5 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 3.5 carbohidrati, 1.4 fibre, 4.6 sodiu, 2.1 zaharuri
Vin rosu demi-sec, 80ml - 67 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Rosii, rosii, coapte, gatite, 100g - 18 calorii, 1 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 0.7 fibre, 11 sodiu, 2.5 zaharuri
Suc de lamaie, proaspat stors, 30g - 8 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.6 carbohidrati, 0.1 fibre, 0.3 sodiu, 0.7 zaharuri
Ridiche neagra de iarna, 200g - 52 calorii, 2.6 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 9.8 carbohidrati, 3.2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ardei capia copti, 100g - 26 calorii, 1 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 6 carbohidrati, 2.1 fibre, - sodiu, - zaharuri
Ceapa, 50g - 21 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.1 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ulei extravirgin de masline, Monini, 15ml - 124 calorii, 0 proteine, 13.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Smantana 30% grasime, Albalact, 20g - 76 calorii, 0.6 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Spanac, gatit, fiert, scurs de apa, cu sare, 300g - 69 calorii, 8.9 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 11.3 carbohidrati, 7.2 fibre, 918 sodiu, 1.3 zaharuri
Pulpe de pui pe grill (fara piele si grasime), 150g - 171 calorii, 30.9 proteine, 5.1 grasimi, 90 colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Pesmeti integrali Wasa Sport 16% fibre, Wasa, 10g - 34 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 6.4 carbohidrati, 1.6 fibre, - sodiu, - zaharuri
Cina, ora 19:10
Grapefruit, proaspat, roz si rosu, din toate zonele, 300g - 126 calorii, 2.3 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 32 carbohidrati, 4.8 fibre, 0 sodiu, 20.7 zaharuri
Scortisoara macinata, 4g - 11 calorii, 0.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 3.2 carbohidrati, 2.2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 3, ora 22:22
Miere de salcam, 10g - 31 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Lapte degresat partial, 1.5% grasime, Malga Paradiso, 300ml - 141 calorii, 10.2 proteine, 4.5 grasimi, - colesterol, 14.7 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1166 calorii, 70.2 proteine, 36.5 grasimi, 90 colesterol, 131.7 carbohidrati, 24 fibre, 933.9 sodiu, 27.5 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1435 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1435 calorii
noapte buna,fete dragi!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
