Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Alynus nici macar nu am reusit sa te salut......
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 oct 2012, 14:35:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Alynus nici macar nu am reusit sa te salut...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
08 oct 2012, 14:35:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de angela av
Fulgule sunt atat de odihnita de-mi vine sa  ...m-am trezit la 5 jumate,a plecat fratele cu nepotelul cel mic la tm.il opereaza miercuri la ochi,o sa fie anestezie totala,a ramas acasa cel de pe clasa a 6-sea..a trebuit sa ajung la servici de dimineata...aici am de munca la greu,nu am reusit nici azi sa-mi termin ce mi-am propus...sambata de dimineata mi-am cules din gradina din fata casei ce era de cules si trebuie pregatita pt.spanac si salata...dupa masa pana la ora 10 am fost cu prichindeii in actiune(bine macar ca a iesit super),am ajuns acasa franta,un dus si la pat...ieri trezirea de dimineata,facut baie ,mancat,inbracat si la biserica la socrela 30 si ceva km distanta,mers la biserica,participat la parastas,acasa la socrelasi pe la 3 jumate ajuns acasa la mine,fa mancare,curata peste 10 kg.vinete coapte(azi ziceam ca le pun la congelat)vezi de animalutee(sotul ieri a lucrat 24 de ore)...si nici nu stiu cum s-a facut noapte si nu am reusit seara sa vad nimic la tv.eram franta...am uitat sa-mi iau calciul,magneziu si zincu si simt ca plutesc...ma doare si capu...se apropie si examenul pt.postul la fata,mi-e teama si pt.operatia la nepotelul mic ...s-au strans toate ... stiu ca Dumnezeu nu ne lasa la greu si-o sa fie bine...asta simt eu...si asta cred....
...asta e Fulgule si nu am ce face...astept,sper si cred ...
|
Of Angy ,Dumnezeu e mare si are grija de toti ,eu am incredere.Ma simt foarte bine maine merg dupa rezultate si sambata la control din nou ,aseara m-a durut putin in partea stanga jos e rana presupun ca acolo e ,dar va trece
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 oct 2012, 14:37:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Ella astept vesti bune de la tine...o sa fie bine....o sa tebuiasca sa repet si eu papanicolau ...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
08 oct 2012, 14:37:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.836
Aprecieri acordate: 1.598
Am fost apreciat(a) de 1.768 ori in 656 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna fetelor...
scriu rapid..si intru sa citesc ce ati vb... 
Deci, dimi cantarul mi-a facut o mare bucurie...61.7... 
Dimi...fulgi de ovaz cu lapte 1,5 %
G 1...mere 2 buc
P....mazare cu soia...a iesit o nebunie! 
G2...nuci un pumn
Cina...hm...cred ca branza slaba cu smantana plus o salata
|
08 oct 2012, 14:40:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de david
Of Angy ,Dumnezeu e mare si are grija de toti ,eu am incredere.Ma simt foarte bine maine merg dupa rezultate si sambata la control din nou ,aseara m-a durut putin in partea stanga jos e rana presupun ca acolo e ,dar va trece
|
Vidia vezi cum ne indruma Dumnezeu pasii si ne arata ce trebuie sa facem...daca era doct.cand ai fost programata ,habar nu aveai ca nu esti bine si ca ai rana pe col...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
08 oct 2012, 14:42:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.836
Aprecieri acordate: 1.598
Am fost apreciat(a) de 1.768 ori in 656 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de angela av
Fulgule sunt atat de odihnita de-mi vine sa ...m-am trezit la 5 jumate,a plecat fratele cu nepotelul cel mic la tm.il opereaza miercuri la ochi,o sa fie anestezie totala,a ramas acasa cel de pe clasa a 6-sea..a trebuit sa ajung la servici de dimineata...aici am de munca la greu,nu am reusit nici azi sa-mi termin ce mi-am propus...sambata de dimineata mi-am cules din gradina din fata casei ce era de cules si trebuie pregatita pt.spanac si salata...dupa masa pana la ora 10 am fost cu prichindeii in actiune(bine macar ca a iesit super),am ajuns acasa franta,un dus si la pat...ieri trezirea de dimineata,facut baie ,mancat,inbracat si la biserica la socrela 30 si ceva km distanta,mers la biserica,participat la parastas,acasa la socrelasi pe la 3 jumate ajuns acasa la mine,fa mancare,curata peste 10 kg.vinete coapte(azi ziceam ca le pun la congelat)vezi de animalutee(sotul ieri a lucrat 24 de ore)...si nici nu stiu cum s-a facut noapte si nu am reusit seara sa vad nimic la tv.eram franta...am uitat sa-mi iau calciul,magneziu si zincu si simt ca plutesc...ma doare si capu...se apropie si examenul pt.postul la fata,mi-e teama si pt.operatia la nepotelul mic ...s-au strans toate ... stiu ca Dumnezeu nu ne lasa la greu si-o sa fie bine...asta simt eu...si asta cred....
...asta e Fulgule si nu am ce face...astept,sper si cred ...
|
Of, ce sa iti zic...multa putere si sanatate sa treci peste aceasta perioada grea!
Multa bafta fetei tale..sper sa primeasca postul...sper ca am inteles bine!
Sa de-a d-zeu ca operatia nepotelului sa fie reusita!
La cine il operati?
Pup si imbratisez! 
|
08 oct 2012, 14:42:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de losefat
Buna fetelor...
scriu rapid..si intru sa citesc ce ati vb...
Deci, dimi cantarul mi-a facut o mare bucurie...61.7...
Dimi...fulgi de ovaz cu lapte 1,5 %
G 1...mere 2 buc
P....mazare cu soia...a iesit o nebunie!
G2...nuci un pumn
Cina...hm...cred ca branza slaba cu smantana plus o salata
|
Buna Ema...soia cubulete?...trebuie sa ma aprovizionez si eu din nou cu soia snitele...mai am doar din cea granule si cubulete...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
08 oct 2012, 14:43:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.836
Aprecieri acordate: 1.598
Am fost apreciat(a) de 1.768 ori in 656 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de david
Of Angy ,Dumnezeu e mare si are grija de toti ,eu am incredere.Ma simt foarte bine maine merg dupa rezultate si sambata la control din nou ,aseara m-a durut putin in partea stanga jos e rana presupun ca acolo e ,dar va trece
|
Multa sanatate!
|
08 oct 2012, 14:43:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Fulga de saptamana viitoare incep si eu sportul in forta ,ca asa nu se mai poate
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 oct 2012, 14:44:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.836
Aprecieri acordate: 1.598
Am fost apreciat(a) de 1.768 ori in 656 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de angela av
Buna Ema...soia cubulete?...trebuie sa ma aprovizionez si eu din nou cu soia snitele...mai am doar din cea granule si cubulete...
|
Da cubulete...eu sunt entuziasmata deoarece nu am mai gatit soia de fff mult timp si a iesit fff gustoasa!
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
pe urma nu mai apuc 
O saptamana frumoasa va doresc ! 
