Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Noapte buna si din partea mea! Nici eu nu am recuperat,nu am dispozitia necesara!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 feb 2013, 23:23:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Noapte buna si din partea mea! Nici eu nu am recuperat,nu am dispozitia necesara!
__________________
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
06 feb 2013, 06:41:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Neata fetelor!!!!!!!!
__________________
|
Urmatorii 8 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
06 feb 2013, 06:59:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
'neata si o zi faina si din partea mea!
Vaz ca Rozel a facut cafelute ... A fost mai harnica decat mine.
Eu mi-am propus de azi sa ma trezasc sa o provoc pe Carmen la inviorare ... dar la 1-30 inca nu dormeaaaam . Iar abia va vad de somn!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 10 membri au apreciat mesajul lui anes:
|
|
06 feb 2013, 07:50:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
neata
multumim de cafelute,rozy
anesi o zi frumoasa
la noi s-a anuntat zi de primavara
emy n-a intrat ierinici angyper sa fie totul ok
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Urmatorii 9 membri au apreciat mesajul lui lacra81:
|
|
06 feb 2013, 08:38:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: BRAILA/franta, Romania
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 124kg
Mesaje: 1.758
Aprecieri acordate: 5.080
Am fost apreciat(a) de 2.812 ori in 975 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
buna dimineata fete dragi am intrat si eu sa va salut repede
__________________
barbatilor le plac forme oasele sunt pentru caini
claudia22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2606 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2089 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui claudia22:
|
|
06 feb 2013, 09:00:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Neata buna slabutelor
Eu tin azi zi de fructe,mi se mai alatura cineva?
Draga mea,felicitari pt.ambitie ,eu duminica si luni am fost dezastru.Nu te dezamagi,ca n-ai avut scadere, bine ca n-ai urcat,mai sunt zile in care stagnezi, dar daca ai fost cumintica,rezultatele nu vor intarzia sa apara.
Eu sunt asa multumita de sport,n-am crezut sa fiu asa constincioasa,daca la mancare o mai dau in bara , cu sportul ma pot lauda.Daca trece o zi fara sa fac aerobic sau pedalat ma simt vinovata,mai bine renunt la alte activitati
Mai ales acum c-am vazut si rezultatesunt asa multumita
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Ali drag,eu ce sa mai zic ca toata sapt am dat cu stangul in dreptul,uite tu numa putin ,ca si Manu,si deja v-au penalizat cantarele..o sa fie mai bine sapt asta,daca reusim sa tinem corect ,saptamana viitoare ne fa fi mai usor.desi tu in weekend ai probleme..
De Crina mai stiti ceva..?
..
|
Emy draguta mea ce-mi place mie cum le spui tuai dat cu stangul in dreptul,eu sunt cuminte dar in weekenduri recuperez(atunci sunt vanata pe piciorul drept de la atatea lovituri)
Ma uitam ieri la o emisiune,au inceput sa-mi placa emisiunile legate de nutritie,inveti ceva din fiecare.Ieri nutritionistul spunea ca o zi pe sapt.poti manca ce vrei numai sa nu exagereziasa as putea manca si eu o mamaliguta cu branza(si sa-mi aleg ziua duminica?)
Crina ,vad ca n-a mai intrat,sunt curioasa daca a mai scazut ,sau a revenit la vechile obiceiuri.
Ai citi de quinoa(inlocuitor al orezului),ai mancat?As vrea sa-mi cumpar,zice ca e f.hranitoare,sanatoasa,recomancata in diete.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 8 membri au apreciat mesajul lui Alynuta:
|
|
06 feb 2013, 09:20:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.741
Aprecieri acordate: 11.153
Am fost apreciat(a) de 10.563 ori in 5.266 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Neaţaaaa! Să aveţi o zi frumoasă!
Eu am de pus la spălat azi, câte o rufă, câte o rufă, aşa le duc la maşină şi aşa o să le şi scot . Şi o să încerc să pun în funcţiune maşina de pâine, să vedem ce iese.
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 8 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
|
|
06 feb 2013, 09:26:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
clau,aly,zoe
in sfarsit am reusit sa fac bicima dor toate
azi vreau sa fie prima zi 100% dieta+sport
sper sa-mi iasaadica trebuie
o zi faina
eu fac ordine ,am de calcat cate ceva si la scoala
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Urmatorii 7 membri au apreciat mesajul lui lacra81:
|
|
06 feb 2013, 09:28:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna dimineata,scumpe fete cucuiete!
Sa aveti o zi cat mai frumoasa!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 8 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
06 feb 2013, 10:07:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna dragele mele .Eu m-am trezit super bine azi am dormit mai bine .Acum trebuie sa merg sa duc o hartie undeva si dupa acasa ,mai am de calcat cateva haine .Kamy bafta in tot ceea ce ti-ai propus,Sherpi ,rautacioaasa mica da-ne si noua din painica ta,Zoe capul sus viata e frumoasa si prea scurta ,bucura-te de ea ,Happy bine ai revenit ,o zi frumoasa iubita,Lacra eu vreau sa vina primavara ,nu mai vreau zapada cu toate ca astia anunta din nou ger si vreme rea,Rozy capul sus draguto ,noi suntem alaturi de tine ,stiu ca tie greu ,Aly bafta la ziua de fructe,eu nu ma mai incumet ,mananc putin din toate ,gandesc pozitiv si fac miscare ,asta e cea mai buna dieta,sper ca nu am uitat pe cineva ,daca da imi cer scuze si pentru cele absente un pupic mare,mareAne te pup iubita
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 12 membri au apreciat mesajul lui david:
|
anes (06 feb 2013), claudia22 (06 feb 2013), happygirldiana (06 feb 2013), Kamyy (06 feb 2013), lacra81 (06 feb 2013), losefat (08 feb 2013), manumanuela (06 feb 2013), mariana34 (06 feb 2013), rainbow (06 feb 2013), sherpika (06 feb 2013), VentoFreddo (06 feb 2013), Zoe (06 feb 2013) |
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|