Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Asa e,Vidi,moderatia e calea cea mai buna,si cu alimentatia si cu sportul ,si eu stiu ca ai deja multa experienta ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 mar 2013, 19:58:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Asa e,Vidi,moderatia e calea cea mai buna,si cu alimentatia si cu sportul,si eu stiu ca ai deja multa experienta si stii sa te aranjezi singura in asa fel incat sa nu-ti lipseasca nimic
daa..tare scumpe sunt..si noi suntem numa 2..da voi si cu copii si cate le mai trebuie pe langa mancare..
cum mai esti,Vidi,atacuri ai mai avut?eu aseara,dar am respirat stil yoga si mi-a trecut..
Fetele,stiti cumva cat timp trebuie sa treaca din ultima zi de antibiotic pana sa-mi fac analizele de sange,urina etc?la mine maine e ultima zi si vreau sa ma duc sa-mi fac analizele,pt ca suspectez ca atacurile mele sunt si de la lipsa de calciu,magneziu..eu iarna asta numa prostii am mancat,fructe si legume rar de tot..vreau sa remediez acum,dar vreau sa stiu sigur ce-mi lipseste,ca zicea Angi sa nu iau vitamine de capul meu..
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
13 mar 2013, 20:03:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
... da Emy mancasem l ...imi era foame...acum bine ca ai inteles...
... eu cred ca merg la pat...butonez telecomanda... am haine de impachetat dar nu am chef de ele...trebuie sa fac prima data curatenie in dulapuri... s-a racit rau si la noi......cica revine iarna...
... pai daca voi spuneti ca se manaca ciorba de fasole cu varza murata,cand o sa vina ziua o sa manac si eu...
... acum am vazut ca nu e buna nici carnea de curcan,e indopat curcanul cu antibiotice... parca unii oameni nu sunt...noroc ca nu ne manaca nimeni...
... noapte buna slabutelor...am uitat..inainte de a manca pulpele am mancat 2 feli paine prajita si am baut ceai..am luat jumate ibuprofen,la botez m-a tras curentul si ma doare gatul (in spate la ceafa)... cum am stat afara si am frecat covorul durerea a devenit sacaitoare..iar ibuprofenul e antiinflamator si e bine sa manaci iaurt,ou fiert moale sau paine prajita inainte sa-l iei...dar nu-i bai paine am avut dimineata si nu am mancat...am baut si un litru de ceai...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui angela av:
|
|
13 mar 2013, 20:08:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
of..nu mai stii ce sa mananci
deabia am luat curcan,citisem ca e mai buna decat cea de pui,ca nu e tinut in cusca..of.
ai grija de tine iubita!
Noapte buna,Angi
A iesit "fumata bianca"(fum alb,),deci a fost ales papa..sa vedem cine e
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
13 mar 2013, 20:09:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Asa e,Vidi,moderatia e calea cea mai buna,si cu alimentatia si cu sportul,si eu stiu ca ai deja multa experienta si stii sa te aranjezi singura in asa fel incat sa nu-ti lipseasca nimic
daa..tare scumpe sunt..si noi suntem numa 2..da voi si cu copii si cate le mai trebuie pe langa mancare..
cum mai esti,Vidi,atacuri ai mai avut?eu aseara,dar am respirat stil yoga si mi-a trecut..
Fetele,stiti cumva cat timp trebuie sa treaca din ultima zi de antibiotic pana sa-mi fac analizele de sange,urina etc?la mine maine e ultima zi si vreau sa ma duc sa-mi fac analizele,pt ca suspectez ca atacurile mele sunt si de la lipsa de calciu,magneziu..eu iarna asta numa prostii am mancat,fructe si legume rar de tot..vreau sa remediez acum,dar vreau sa stiu sigur ce-mi lipseste,ca zicea Angi sa nu iau vitamine de capul meu..
|
... vroiam sa ies si am vazut mesajul...antibioticul modifica rezultatele la ficat...lasa pana in aprilie si fa-ti analizele...si-n primul rand cauta un laborator bun..nu de alta dar astia au facut analize la bere si suc de mar si au iesit analizele perfecte...(a fost scandal )
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
Ultima dată editat de angela av; 13 mar 2013 at 20:23:05.
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui angela av:
|
|
13 mar 2013, 20:11:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
13 mar 2013, 20:18:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
AM iesit si eu ,imi fac un ceai de sunatoare si ne bagam la un film.Pe maine scumpici!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
13 mar 2013, 20:22:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Emy,eu vazusem ,cand mancam,ca a iesit fum negru si ziceau ca nici azi nu l-au ales pe papa...si eu sunt tare curioasa sa vad daca se adeveresc previziunile in leg.cu papa...
Vidia cum sa ma cert cu Lacra... noi ne-am spus parerea tu faci cum crezi ca e mai bine pt.tine...eu una ma simt foarte bine urmand mesele din carte si facand sport de pe dvd..eu spre exemplu nu am avut niciodata curaj sa ma apuc de Monty,am inteles ca se aseamana cu dieta ce o tin eu...
...gata am iesit...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui angela av:
|
|
13 mar 2013, 20:55:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
mno..cred ca am ramas ultima in casuta care nu face sport
|
Emysor nu esti singura care nu face sport  ,eu toata ziua masaje nu am voie inca sa fac efort pana nu ajung la kinetoterapeut  asa ca ma rezum la drumuri multe facute pe jos,cobor cu cate 2 stati inainte de casa si merg pe jos,eu stau la etajul 7 si urc pe scari in fiecare zi de 4-5 ori  ,depinde de drumuri .
Buna seara fetele am intrat sa va salut  si fug repede sa pregatesc pachetel pentru ingeras si in patut cu mine ,sunt un pic obosita dar in mare sunt bine ,azi am papat orez imperial exotic cu amestec de legume mexican ,am incercat o reteta ,are un gust super bun ,mai mancasem dar orez rosu nu din asta negru . Va pup si va doresc o seara frumoasa si noapte buna celor ce se baga in patut devreme ,am uitat bine ai venit in casuta noastra Ema 
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui Fulguta:
|
|
13 mar 2013, 21:23:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Intru eu, si ies fetele Tocmai ce-am lins lingura de ciucalata de nu-i mai trebuie spalat Le-am facut un dulce de casa,specific locului.Un strat de biscuiti,un strat ciocolata de-aia la pahar care se intareste,iar biscuiti,iar crema.E la frigi,ce ma fac cand il scot fug de-acasaDa`m-apuc de dieta stricta.Ca eu, cand zic ca tin dieta,tinImi trebuie doar sa-mi fac provizii ca restu´, e usor....imi zice Emi ce sa pap.Am insa o parte buna,fac sport,aproape zilnic. Mai ramane sa-mi pun lacat la gura,sau sa ma leg la ochisa nu mai vad nik
|
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui manumanuela:
|
|
13 mar 2013, 21:27:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Eu n-am mancat niciodata alt orez decat cel alb.Asta negru o merge la MontyMusai sa vad meniurile de care spunea Emi.Pup Fulgusorsanatate multa tie si ingerasului tau
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui manumanuela:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
