Slabute si la 40 ani! (etaj VI)
Discuta despre Jurnale slabit 40-50 ani in cadrul subiectului Slabute si la 40 ani! (etaj VI), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; [Adriana , pt mine tote bune si frumoase mai putin dusul alternativ pe BURTA. Aoleu eu nu pot suporta asta ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 sep 2011, 15:17:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: Bruxelles, Belgia
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 5.798
Aprecieri acordate: 155
Am fost apreciat(a) de 959 ori in 557 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj VI)
[Adriana , pt mine tote bune si frumoase mai putin dusul alternativ pe BURTA. Aoleu eu nu pot suporta asta . Sunt culmea nu? De 5 ori ? Esti buna de tot daca poti face asta. TE FELICIT  [/QUOTE]
Toata lumea face dus cu apa care are intre 37 si 42 de grade (depinde de la persoana la persoana) Pentru inceput deschizi putin robinetul de apa rece peste cel de calda si obtii cam 30 de grade. 4-5 secunde. Revii. Apa de la robinet are cam 18-20 de grade acuma (sper sa nu ma insel) . Daca incepi cu 40° - 30° este foarte bine. Putin cate putin ajungi la 40°-20° Nimeni nu zice 40° - 0°.
|
27 sep 2011, 15:23:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de marilo
Daniela ia zimi si mie cata apa bei tu draga mea, ca la Adriana am vazut deja ca probabil depaseste 3 litri. Eu cata pa ar trebui sa beau la 90 de kg ale mele?
|
Zilnic beau peste 2 l de apa, cu unele exceptii cand sunt plecata de acasa si uneori in weekend. Tu sigur ar trebui sa bei 3 l, pe zi. Apa te ajuta la slabit plus ca se elimina si toxinele, spala rinichii.....
|
27 sep 2011, 15:25:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de marilo
Daniela ia zimi si mie cata apa bei tu draga mea, ca la Adriana am vazut deja ca probabil depaseste 3 litri. Eu cata pa ar trebui sa beau la 90 de kg ale mele?
|
Ce ai facut pana la urma astazi, ai tinut zi numai de apa ?
|
27 sep 2011, 15:47:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de Tzontz
[Adriana , pt mine tote bune si frumoase mai putin dusul alternativ pe BURTA. Aoleu eu nu pot suporta asta . Sunt culmea nu? De 5 ori ? Esti buna de tot daca poti face asta. TE FELICIT |
Toata lumea face dus cu apa care are intre 37 si 42 de grade (depinde de la persoana la persoana) Pentru inceput deschizi putin robinetul de apa rece peste cel de calda si obtii cam 30 de grade. 4-5 secunde. Revii. Apa de la robinet are cam 18-20 de grade acuma (sper sa nu ma insel) . Daca incepi cu 40° - 30° este foarte bine. Putin cate putin ajungi la 40°-20° Nimeni nu zice 40° - 0°. [/QUOTE]
Adriana sa sti ca asta seara incerc desi mor de frica pt. ca stiu ca imi este greu sa fac asta.
|
27 sep 2011, 15:50:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de nicolae68daniela
Ce ai facut pana la urma astazi, ai tinut zi numai de apa ?
|
Nu Daniela . Nu am putut ca-mi era un amar de muream. Am baut un Activia de baut cu 0,9% grasime. Acum o sa merg acasa si am sa mai mananc ceva ca altfel spre seara mie teama sa nu RUP frigiderul.
|
27 sep 2011, 15:51:00
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: Bruxelles, Belgia
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 5.798
Aprecieri acordate: 155
Am fost apreciat(a) de 959 ori in 557 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj VI)
Adriana sa sti ca asta seara incerc desi mor de frica pt. ca stiu ca imi este greu sa fac asta.[/QUOTE]
Cine te obliga?  Daca nu poti, nu poti si gata. Nu-i bai.
|
27 sep 2011, 15:51:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj VI)
Acum va las cu bine pana nu stiu cand . PAAAAAAAAAAAAAA 
|
27 sep 2011, 15:54:29
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: Bruxelles, Belgia
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 5.798
Aprecieri acordate: 155
Am fost apreciat(a) de 959 ori in 557 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de marilo
Nu Daniela . Nu am putut ca-mi era un amar de muream. Am baut un Activia de baut cu 0,9% grasime. Acum o sa merg acasa si am sa mai mananc ceva ca altfel spre seara mie teama sa nu RUP frigiderul.
|
Tu ce regim faci Marilo? Ai auzit de cel cu 3 mese pe zi + 2 gustari?
Scuze dar sunt curioasa.
|
27 sep 2011, 15:55:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj VI)
Salutare slabute constiincioase
|
27 sep 2011, 16:01:21
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 51
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj VI)
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 993 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
40, 50, ani, calorii, dieta, etaj, jurnale, sanatos, slabit, slabute, vi  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
