Slabute si la 40 de ani (etaj XI)
Discuta despre Jurnale slabit 40-50 ani in cadrul subiectului Slabute si la 40 de ani (etaj XI), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Am cumparat si carte lui Carmen Bruma - dar regimul ei alimentar mi se pare extrem de frustrant - pe ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 iul 2012, 17:39:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XI)
Am cumparat si carte lui Carmen Bruma - dar regimul ei alimentar mi se pare extrem de frustrant - pe termen lung. Practic ce zice ea nu cred ca ajunge macar la 1000 cal pe zi. Abateri 1 data la 2 saptamani - adica o inghetata, ceva dulce. Cam dificil. Si portii mici de mancare -
__________________
 [/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 iul 2012, 17:47:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 121kg
Mesaje: 2.585
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XI)
Citat:
Anterior postat de Michelina
Am cumparat si carte lui Carmen Bruma - dar regimul ei alimentar mi se pare extrem de frustrant - pe termen lung. Practic ce zice ea nu cred ca ajunge macar la 1000 cal pe zi. Abateri 1 data la 2 saptamani - adica o inghetata, ceva dulce. Cam dificil. Si portii mici de mancare -
|
cred ca seaman cu a alui Bilic
|
10 iul 2012, 17:56:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XI)
Citat:
Anterior postat de Michelina
Rozi - nimic? Nu se misca cantarul ala? O fi ramas blocat. Al meu a luat-o putin in sus - asa ca azi am incercat (din nou) sa tin monodieta cu fructe - azi am incercat cu mere. Pana acum vreo 15 min - eram destul de OK - infometata dar bine. Acum m-a cam luat ameteala si nu mai am decat 2 mere.
ia uitati ce-am gasit pe net:
Mono-dieta este cea mai grea si mai valoroasa metoda de a tine dieta cu mere. De-a lungul unei saptamani persoana trebuie sa manance doar mere. In prima si ultima zi a dietei trebuie sa se consume un kilogram de mere. In afara de mere se mai pot consuma ceai verde neindulcit in cantitati mari si apa plata. Pentru zilele 2 si 5 se recomanda consumul a o jumatate de kilogram de mere, iar pentru zilele 3 si 4 este indicat consumul a 2 kilograme de mere.
Merele pot fi consumate crude si gatite. Trebuie stiut, insa, ca merele coapte sunt foarte folositoare deoarece acestea contin cantitati mari de pectina, care leaga metalelel grele si sarurile si le elimina in mod natural din organism.
Mono-dieta cu mere de o saptamana presupune o vointa de fier, dar daca acest lucru nu este posibil, alternativa este dieta de o singura zi doar cu mere. Aceasta zi poate fi aleasa in mod regulat deoarece aduce mari beneficii sanatatii, ajutand la reglarea tensiunii arteriale, amelioreaza edemele dar ajuta si la pierderea in greutate.
|
E blocat!
Tu vrei sa mananci o saptamana doar mere?
__________________
|
10 iul 2012, 17:57:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XI)
__________________
|
10 iul 2012, 18:01:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XI)
Citat:
Anterior postat de Michelina
Ori m-am exprimat eu gresit ori ai inteles tu gresit. M-am ingrasat pentru ca in week end si ieri am mancat cam mult. Asa ca azi tin monodieta. Ideea e ca ma simt sleita de puteri si nu-mi pot imagina cum ar putea tine cineva o saptamana aceasta dieta. Hai 1 zi mai treaca mearga - dar 6 zile???????
Daca maine nu-si revine cantarul la 50 kg....  nu prea stiu ce-o sa fac - dar gasesc eu ceva. data trecuta am incercat monodieta cu pepene rosu ca a lui Nemo - dar nu mi-a iesit. |
Ok.....era vorba doar de o zi!
__________________
|
10 iul 2012, 18:02:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XI)
Citat:
Anterior postat de amirah
pai da ........vad ca .. multa lume in croaziera se lasa .....ca e greu .....
eu o sa maninc baza: carne iaurt branza tarate de ovaz....dar si o masa de fructe : 2 bucati pe zi........ plus legume salata sau la cuptor.....o sa imi fac ceva personalizat......iar joi o sa tin PP....si sa vedem ....
|
Cine se lasa mey?......
__________________
|
10 iul 2012, 18:03:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XI)
Citat:
Anterior postat de Michelina
Trebuie sa fie ingrozitor in bucatarie.
|
Cand intri pe usa bucatariei,ai impresia ca intri direct intr-un cuptor.............
__________________
|
10 iul 2012, 18:06:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XI)
Fetiliiiiiii..ati fugit toate?
__________________
|
10 iul 2012, 18:07:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XI)
Doar ca am dubii ca rezist 1 zi  . Nu nici vorba - eu am munca solicitanta si fizic si psihic mai ales.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 iul 2012, 18:07:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 51
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XI)
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 993 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
40, 50, ani, calorii, dieta, etaj, jurnale, sanatos, slabit, slabute, xi  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
