[aussie_girl]

Amirah..un sfat prietenesc, dat de cineva care a trecut prin astfel de stari..Ma gandesc ca cel mai bine e sa incerci sa obtii acel echilibru care nu exista si care te duce la a manca aiurea. E clar ca trebuie sa rezolvi niste probleme in viata ta..(toate cele care ajungem sa ne ingrasam..fara o problema medicala..fizica adica) ajungem pentru ca avem o serie de frustrari, de probleme in viata personala si cumva ajungem sa mancam pentru ca e singurul nostru mod de a ne linisti (pe moment desigur). Consider ca cel mai important e sa incerci sa-ti rezolvi cat de cat acele probleme. Apoi, cu acel echilibru in suflet si in cap..cu acea liniste sufleteasca obtinuta cat de cat (ca nu exista chiar perfectiune) ai sa ajungi sa te si focusezi pe a manca ce iti trebuie, cat iti trebuie.

doar o parere..zic si eu!

[aussie_girl]

Anterior postat de Michelina

Mor de ciuda ca maine trebuie sa merg dis de dimineata undeva si nu pot face gimnastica - tocmai mi-am descarcat exercitiile lui Tracy Anderson pentru abdomen - si eram tare curioasa cum sunt - par faine din ce am vazut. dar am sa ma multumesc cu cele 4 ore de calcat rufe din seara asta. se pun ca efort fizic pentru Dukan? Poate s-o indrepta si vremea maine sa ies pe stadion - poate mersul sa-mi rezolve constipatia fizica ( ca cea psihica am revarsat-o pe biata Amirah - e fapt chiar ma amuza cum aparea seara si spunea ce delicateturi a consumat)

pai Miche..aseza rufele cam la cativa metri departare de tine..(eventual tu stai in living si mergi dupa ele pana in dormitor- sa fie cumva la un alt etaj..sau la capat de hol.. si punele jos ca sa te apleci de cate ori trebuie sa iei alta haina!! Atunci se adauga la dukan!!! hai ca glumesc..s anu te superi..Lasa ca faci exercitii maine cand ajungi acasa. spor la calcat.

[amirah]

Anterior postat de aussie_girl

Amirah..un sfat prietenesc, dat de cineva care a trecut prin astfel de stari..Ma gandesc ca cel mai bine e sa incerci sa obtii acel echilibru care nu exista si care te duce la a manca aiurea. E clar ca trebuie sa rezolvi niste probleme in viata ta..(toate cele care ajungem sa ne ingrasam..fara o problema medicala..fizica adica) ajungem pentru ca avem o serie de frustrari, de probleme in viata personala si cumva ajungem sa mancam pentru ca e singurul nostru mod de a ne linisti (pe moment desigur). Consider ca cel mai important e sa incerci sa-ti rezolvi cat de cat acele probleme. Apoi, cu acel echilibru in suflet si in cap..cu acea liniste sufleteasca obtinuta cat de cat (ca nu exista chiar perfectiune) ai sa ajungi sa te si focusezi pe a manca ce iti trebuie, cat iti trebuie.

doar o parere..zic si eu!

este adevarat ca eu maninc pe fond psihic... ma enervez repede ...ma supar repede...si sar pe mancare...placerea cea mai mare sunt dulciurile........si uite asa ... se duce regimul

[Michelina]

Anterior postat de aussie_girl

pai Miche..aseza rufele cam la cativa metri departare de tine..(eventual tu stai in living si mergi dupa ele pana in dormitor- sa fie cumva la un alt etaj..sau la capat de hol.. si punele jos ca sa te apleci de cate ori trebuie sa iei alta haina!! Atunci se adauga la dukan!!! hai ca glumesc..s anu te superi..Lasa ca faci exercitii maine cand ajungi acasa. spor la calcat.

Care glumit ? - aici e un sambure enorm de adevar. Stiti de ce nu m-am ingrasat eu niciodata - cel putin in mare parte? Pentru ca am o familie extrem de lenesa si delasatoare care imi lasa in sarcina absolut totul. Iar acum stam la casa si bucataria e jos iar apartamentul nostru e sus - cine credeti ca aduce fiecare pahar de apa, fiecare gustare - urc si cobor un zgarie nor in fiecare zi.

[Michelina]

Anterior postat de amirah

este adevarat ca eu maninc pe fond psihic... ma enervez repede ...ma supar repede...si sar pe mancare...placerea cea mai mare sunt dulciurile........si uite asa ... se duce regimul

Amirah - incearca sa scrii ce mananci - imediat ce ai mancat. Plus - daca ai obiceiul sa te consolezi cu dulciuri cel mai simplu lucru ar fi sa nu le ai la indemana. Nu le mai cumpara. Inlocuieste dulcele cu seminte cand te enervezi si vrei sa rontai ceva.

[Michelina]

Anterior postat de amirah

este adevarat ca eu maninc pe fond psihic... ma enervez repede ...ma supar repede...si sar pe mancare...placerea cea mai mare sunt dulciurile........si uite asa ... se duce regimul

Si da-l incolo de regim. Trebuie sa fii realista - nu poti tine un regim. Dar macar incearca sa limitezi pagubele. Iti plac dulciurile - ok - nu le elimina total - limiteaza-le.
Fa-ti program regulat de mese - nu e nevoie nici macar sa fii prea dura - o reducere moderata a aportului caloric la greutatea ta va avea efect. Cand te enervezi - iesi la o plimbare in parc.
Eu cand sunt furioasa asta fac - ca sa nu tip la familioi - ma imbrac si ies sa ma plimb. Lumea stie ca e groasa atunci si ma lasa in ale mele.

[Michelina]

Anterior postat de amirah

este adevarat ca eu maninc pe fond psihic... ma enervez repede ...ma supar repede...si sar pe mancare...placerea cea mai mare sunt dulciurile........si uite asa ... se duce regimul

Si inca ceva - asta cu placerea cea mai mare sunt dulciurile - evident ca asa e - si nu numai tie - tuturor le plac cel mai mult dulciurile - ca doar n-o fi cineva mai amator de salata verde.
Dar indiferent cat de mult iti plac dulciurile sau orice altceva - cand stii ca-ti fac rau pui frana.
Acum depinde ce meniu ai - eu n-am idee ce mananci tu zilnic si cand spui ca dai iama in dulciuri ce inseamna asta. Eu cand dau iama - dau iama - si mie mi se intampla. Dar nu fac din asta un obicei.

[amirah]

va doresc o seara minunata si linistita

[Michelina]

Noapte buna tuturor . E asa de tarziu!

[vera37]

neatza fetelor!
multumim slabuta de lift
mey, puturoase sunteti nici o cafea pana la ora asta , hai ca pun eu de o cafeluta