Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)
Discuta despre Jurnale slabit 40-50 ani in cadrul subiectului Slabute si la 40 de ani (etaj XIII), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Alynuta
Neata fete dragi si o sapt. frumoasa fara ispite.
Eu nu sunt deloc mandra de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 mai 2013, 07:50:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)
'Neata Alynuta! 
Sti si tu cum e, greseala recunoscuta e pe jumatate iertata!
Ce a fost, a fost! Nu putem da timpul inapoi! Dar, de azi pornim cu avant in recuperarea ambitiei ratacite.
Iar faptul ca ai facut atat de multa miscare e un lucru laudabil si deloc de neglijat! 
Gandeste-te cum ar fi fost daca nu ai fi depus acest efort fizic, dupa ce te-ai infruptat din ... toate cele.
Asa cum ai spus si tu, de azi ne vom potoli si ne vom pregati din nou pentru coborarea tickerului.
Si ... ca sa nu crezi ca esti singura aflata in situatia aceasta, iti voi spune ca nici eu nu am fost tocmai cuminte.
Dar, gata! C'est fini la comedie!
Asadar, pe cai! Se filmeaza!
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Ema55:
|
|
13 mai 2013, 08:05:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)
Sti ? eu am o problema, daca am careva zile de dieta e super, ma tin de ea,daca calc stramb si cresc la cantar ,ma paraseste ambitia,..........mi-a trebuit 1 an sa ma mobilizez .
Sa vad azi cum ma prezint,daca si azi clachez e de rau
Sper sa nu fie asa.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Alynuta:
|
|
13 mai 2013, 08:14:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Sti ? eu am o problema, daca am careva zile de dieta e super, ma tin de ea,daca calc stramb si cresc la cantar ,ma paraseste ambitia,..........mi-a trebuit 1 an sa ma mobilizez .
Sa vad azi cum ma prezint,daca si azi clachez e de rau
Sper sa nu fie asa. |
Ei, hai! Nu mai pune raul inainte - daca se urca mata si darama drobul de sare ... 
Nu o sa se urce pe soba, pentru ca e rece! De cand s-a incalzit afara nu se mai face foc! Iar daca va indrazni sa se cocoate, am vatraiul pregatit langa sobita si va fi vai si amar de blanita ei! Vei vedea!
Asa ca, nu vei claca! Nu ai de ce! Da?!
Eu cu cine am batut palma aici, ca ne tinem de plan de astazi?! Cu tine, da!
Ne vom mobiliza si vom face in asa fel ca ziua de azi sa treaca cu bine, asa cum ne dorim. Iar de maine va fi mult mai usor!
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Ema55:
|
|
13 mai 2013, 08:36:04
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)
Asa sa fie
Imi reglasem stomacul, nici nu-mi mai trebuia asa multa mancare, parca nici pofte nu mai aveam si acum ce sa zic, de azi dimineata mi-e gandul numai la mancare
Dar nu ,nu de azi cuminti, nu vreau sa stric ce-am realizat, NUUUUUUUUUU
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Alynuta:
|
|
13 mai 2013, 08:43:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.589
Aprecieri acordate: 275
Am fost apreciat(a) de 434 ori in 290 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)
Adevarat a inviat !
Ia de-aici.......si pune la tine!
Neatza fete !
La mine sunt niste zile mai complicate, dar dieta e dieta. Si ma tin de ia !
Ziua de fructe am finalizat-o! Sport am facut de am avut zilele astea o febra!!!!!!!!!! Paine am mancat 3 felii, de secara, Toast si nu zilnic. Problema e ca nu o mananc dimineata, ci la pranz.
margutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de margutza; 13 mai 2013 at 08:47:56.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui margutza:
|
|
13 mai 2013, 08:45:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)
Asa te vreau!!!
Am citit ca esti aprovizionata cu aproape de toate, asa ca mananca daca iti este foame! Trebuie doar sa ai grija la combinatii! Daca drobul de pasare nu are vreun liant fainos si e doar carne, verdeturi si oua papa din el pana te saturi, fara painica bineinteles. Eu mananc preparate din carne cu multe legume verzi cand imi e foarte foame si ma satur bine.
Si nu inteleg de ce nu poti servi lactatele fara indulcitor? Daca iti este pofta de dulce incearca cu scortisoara pentru ca ajuta si mananca cateva patratele de ciocolata neagra la o gustare, fara a o combina cu nimic altceva.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Ema55:
|
|
13 mai 2013, 08:54:04
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)
N-am folosit indulcitor,mai amestecam cu fructe,lactatele. Combinat cu scortisoara n-am incercat, urmeaza.........
Am si ciocolata neagra, pt. pofta de dulce
Gata draga mea , mi-am regasit motivatia,am iesit din starea proasta de azi dimineata, si trebuie sa merg mai departe. Acum citind ce mi-ai scris, m-am gandit,m-am aprovizionat cu detoate si acum s-o dau in bara?
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Alynuta:
|
|
13 mai 2013, 09:16:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)
Citat:
Anterior postat de margutza
Adevarat a inviat !
Ia de-aici.......si pune la tine!
Neatza fete !
La mine sunt niste zile mai complicate, dar dieta e dieta. Si ma tin de ia !
Ziua de fructe am finalizat-o! Sport am facut de am avut zilele astea o febra!!!!!!!!!! Paine am mancat 3 felii, de secara, Toast si nu zilnic. Problema e ca nu o mananc dimineata, ci la pranz.
|
'Neata Margutza!
Ma bucur ca reusesti sa-ti urmezi planul alimentar si faci si sport! Bravo!
Dar, cu painita ce faci? Nu te reintoarce la vechile obiceiuri! E pacat de efortul depus.
De ce sunt zile complicate? Te referi la musafiri sau altceva? Sper ca nu e nimic grav.
|
13 mai 2013, 09:18:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)
Ai vazut?!
Bine ca a trecut starea aceasta!
Si ... papa!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Ema55:
|
|
13 mai 2013, 09:34:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.589
Aprecieri acordate: 275
Am fost apreciat(a) de 434 ori in 290 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)
Daaa, trebuie sa mai "umblu" la creieras pentru paine! Sotul meu are o ruptura de menisc la genunchi si operatie la Brasov zilele astea apoi urmeaza recuperarea vreo 10 zile, plecari in delegatii in care nu e momentul...dar nu poti sa faci nimic...totul e programat dar mai apare si ce nu te astepti....cum ar fi sanatatea...
margutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui margutza:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
40, 50, ani, calorii, dieta, etaj, jurnale, sanatos, slabit, slabute, xiii  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
(n-a fost greu deloc
