Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)
Discuta despre Jurnale slabit 40-50 ani in cadrul subiectului Slabute si la 40 de ani (etaj XIII), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Ema55
'Neata Laura.
M-am uitat acum in meniul tau de ieri - asa e. Dar daca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 feb 2013, 10:57:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)
Ema ma simt cam umflata de la atata apa....oare o sa-mi treaca?
Aaa si demult vroiam sa te intreb :tu ai fost in gasca fetelor care tin Monty,ca nu-mi aduc aminte de tine
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 feb 2013, 11:12:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)
Citat:
Anterior postat de laurra
Ema ma simt cam umflata de la atata apa....oare o sa-mi treaca?
Aaa si demult vroiam sa te intreb :tu ai fost in gasca fetelor care tin Monty,ca nu-mi aduc aminte de tine
|
O sa-ti treaca ... Trebuie sa bei apa intre mese si nu in timpul mesei. Obisnuieste-te sa mai si elimini din ea pe parcursul zilei. Si ... sper ca nu mananci prea sarat sau cu adausuri de mixuri de condimente pentru gatit. Ar trebui sa-ti revi in cateva zile. Dar musafirii au plecat? E posibil sa fie si aceasta cauza. Daca nu iti revi in cateva zile, mergi sa intrebi un medic - nu trebuie sa stai asa.
Nu, din pacate nu am fost in gasca lor. Dar le cunosc pe unele din fetele care au activat pe acolo si imi sunt tare dragi. Nu cred ca am postat vreodata pe acolo si spre rusinea mea, nici nu le-am prea citit. Dar, nu e niciodata prea tarziu.
|
22 feb 2013, 11:22:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)
Citat:
Anterior postat de Ema55
O sa-ti treaca ... Trebuie sa bei apa intre mese si nu in timpul mesei. Obisnuieste-te sa mai si elimini din ea pe parcursul zilei. Si ... sper ca nu mananci prea sarat sau cu adausuri de mixuri de condimente pentru gatit. Ar trebui sa-ti revi in cateva zile. Dar musafirii au plecat? E posibil sa fie si aceasta cauza. Daca nu iti revi in cateva zile, mergi sa intrebi un medic - nu trebuie sa stai asa.
Nu, din pacate nu am fost in gasca lor. Dar le cunosc pe unele din fetele care au activat pe acolo si imi sunt tare dragi. Nu cred ca am postat vreodata pe acolo si spre rusinea mea, nici nu le-am prea citit. Dar, nu e niciodata prea tarziu.
|
Musafirii au plecat de ieri ,nici eu nu beu in timpul mesei.Sa vad cu ma simt saptamana asta...Eu cand nu beam apa aveam o piele ffff subtire spre deshidratare.cand imi strangeam pielea de pe maini imi ramanea ceva secunde cutata
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 feb 2013, 11:33:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)
Citat:
Anterior postat de laurra
Musafirii au plecat de ieri ,nici eu nu beu in timpul mesei.Sa vad cu ma simt saptamana asta...Eu cand nu beam apa aveam o piele ffff subtire spre deshidratare.cand imi strangeam pielea de pe maini imi ramanea ceva secunde cutata
|
Laura, chiar cred ca trebuie sa mergi sa-ti faci un consult, cel putin la medicul de familie. Iar daca va fi necesar, acesta va solicita investigatii suplimentare. E spre binele tau. Si ai si putin timp in perioada aceasta. Ar fi pacat sa lasi lucrurile pana incepi serviciul. Iata ce am mai citit si eu:
Retentia de apa, care se mai numeste si edem, apare atunci cand se produce o dereglare in organism intre absorbtia de lichide si eliminarea lor. Adica apa din sange ajunge in tesuturi, dar intr-o cantitate mult mai mare decat limita normala, iar lichidul nu este drenat prin sistemul limfatic. Astfel, apar simptomele retentiei. Organismul retine cel mai des lichide in zona picioarelor, mainilor, abdomenului si a plamanilor (edem pulmonar). Retentia de apa este, totodata, impartita in doua categorii: generalizata sau locala.
Cateva cauze:
Menopauza - 90% dintre femei, atunci cand intra in perioada menopauzei, incep sa ia in greutate din cauza fluctuatiilor hormonale. Aceasta crestere se produce, in majoritatea cazurilor, din cauza acumularii de lichide in tesuturi, fiind o reactie normala a organismului provocata de nivelul scazut de progesteron din corp (hormon responsabil cu fertilitatea femeii). Acest lichid nu este cu adevarat un inamic, ori poate doar din punct de vedere estetic, deoarece apa protejeaza corpul de infectii si osteoporoza.
Retentia poate fi un semnal de alarma. Daca duci o viata sanatoasa, alimentandu-te corect si facand sport ocazional, dar, totusi, organismul tau retine apa, e cazul sa-ti faci analize pentru a depista daca ai o afectiune a tiroidei, o alergie sau o infectie la rinichi. Totodata, poate fi si un efect al unei depresii prelungite (precum cea postnatala), care sa fi produs dereglari semnificative in sistemul hormonal.
Simptome: senzatia de umflat in special in zona gleznelor si mainilor, ten lucios, gras, cu piele foarte intinsa, colorarea pielii atunci cand este apasata usor cu degetul, dureri articulare, dureri de cap, abdomen marit sau balonat, cresteri sau scaderi bruste in greutate.In stadiul cronic, simptomele sunt: respiratie grea, dureri in zona pieptului, roseata in zonele afec-tate ale corpului.
Oscilatia in greutate. Este normal sa oscilam in greutate cu 1-2 kilograme, pentru ca fiecare dintre noi, la un moment dat, retine apa, pe care o elimina intr-un proces de o zi, doua. Supraponderalii, insa, ajung sa retina chiar si 5 kilograme de apa in organism.
Tratament natural cu ceaiuriUnele plante iti pot stimula in mod pozitiv sistemul limfatic pentru a elimina rapid excesul de apa. Cele mai bune licori in acest sens, recomandate de medicii homeopati, sunt cele din matasea porumbului si ceaiul verde. Trebuie sa bei o cana pe zi, timp de o saptamana, pentru efecte vizibile.
HipertensiuneaTensiunea ridicata si retentia de apa merg mana in mana. Presiunea sangelui este marita de tesuturile umflate de apa, acestea presand practic vasele si venele. In aceasta situatie este foarte important sa urmezi un tratament recomandat de medic.
Dusmanul din farfurie:Excesul de sare este principalul motiv extern pentru care retinem apa in organism. Pastilele contraceptive, sodiul din carnea procesata si painea sunt si ele elemente responsabile pentru acest efect.
|
22 feb 2013, 12:03:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)
Citat:
Anterior postat de Ema55
Laura, chiar cred ca trebuie sa mergi sa-ti faci un consult, cel putin la medicul de familie. Iar daca va fi necesar, acesta va solicita investigatii suplimentare. E spre binele tau. Si ai si putin timp in perioada aceasta. Ar fi pacat sa lasi lucrurile pana incepi serviciul. Iata ce am mai citit si eu:
Retentia de apa, care se mai numeste si edem, apare atunci cand se produce o dereglare in organism intre absorbtia de lichide si eliminarea lor. Adica apa din sange ajunge in tesuturi, dar intr-o cantitate mult mai mare decat limita normala, iar lichidul nu este drenat prin sistemul limfatic. Astfel, apar simptomele retentiei. Organismul retine cel mai des lichide in zona picioarelor, mainilor, abdomenului si a plamanilor (edem pulmonar). Retentia de apa este, totodata, impartita in doua categorii: generalizata sau locala.
Cateva cauze:
Menopauza - 90% dintre femei, atunci cand intra in perioada menopauzei, incep sa ia in greutate din cauza fluctuatiilor hormonale. Aceasta crestere se produce, in majoritatea cazurilor, din cauza acumularii de lichide in tesuturi, fiind o reactie normala a organismului provocata de nivelul scazut de progesteron din corp (hormon responsabil cu fertilitatea femeii). Acest lichid nu este cu adevarat un inamic, ori poate doar din punct de vedere estetic, deoarece apa protejeaza corpul de infectii si osteoporoza.
Retentia poate fi un semnal de alarma. Daca duci o viata sanatoasa, alimentandu-te corect si facand sport ocazional, dar, totusi, organismul tau retine apa, e cazul sa-ti faci analize pentru a depista daca ai o afectiune a tiroidei, o alergie sau o infectie la rinichi. Totodata, poate fi si un efect al unei depresii prelungite (precum cea postnatala), care sa fi produs dereglari semnificative in sistemul hormonal.
Simptome: senzatia de umflat in special in zona gleznelor si mainilor, ten lucios, gras, cu piele foarte intinsa, colorarea pielii atunci cand este apasata usor cu degetul, dureri articulare, dureri de cap, abdomen marit sau balonat, cresteri sau scaderi bruste in greutate.In stadiul cronic, simptomele sunt: respiratie grea, dureri in zona pieptului, roseata in zonele afec-tate ale corpului.
Oscilatia in greutate. Este normal sa oscilam in greutate cu 1-2 kilograme, pentru ca fiecare dintre noi, la un moment dat, retine apa, pe care o elimina intr-un proces de o zi, doua. Supraponderalii, insa, ajung sa retina chiar si 5 kilograme de apa in organism.
Tratament natural cu ceaiuriUnele plante iti pot stimula in mod pozitiv sistemul limfatic pentru a elimina rapid excesul de apa. Cele mai bune licori in acest sens, recomandate de medicii homeopati, sunt cele din matasea porumbului si ceaiul verde. Trebuie sa bei o cana pe zi, timp de o saptamana, pentru efecte vizibile.
HipertensiuneaTensiunea ridicata si retentia de apa merg mana in mana. Presiunea sangelui este marita de tesuturile umflate de apa, acestea presand practic vasele si venele. In aceasta situatie este foarte important sa urmezi un tratament recomandat de medic.
Dusmanul din farfurie:Excesul de sare este principalul motiv extern pentru care retinem apa in organism. Pastilele contraceptive, sodiul din carnea procesata si painea sunt si ele elemente responsabile pentru acest efect.
|
M-ai facut sa rad Ema.Nu mi se umfla picioarele,nu am astfel de simptome doar un pic ma simt balonata ,oi fi pus burta de la paine ,am mancat masline cam sarate ,nautul de alaltaieri....70 de kg am dupa cantarul mecanic.
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 feb 2013, 12:08:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)
Atunci ma bucur si eu.
Cred ca esti doar balonata de la naut, paine si masline. Incearca sa mananci painea uscata sau prajita si mai putin sarat.
Ultima dată editat de Ema55; 22 feb 2013 at 12:22:29.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Ema55:
|
|
22 feb 2013, 13:40:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.589
Aprecieri acordate: 275
Am fost apreciat(a) de 434 ori in 290 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)
Multumesc, Ema de retete !
Va pup ! Si va urez un weekend placut, fetelor!
margutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui margutza:
|
|
22 feb 2013, 13:41:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)
Helau,helau!!!!!!!
__________________
|
22 feb 2013, 13:43:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)
__________________
|
22 feb 2013, 13:43:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)
Citat:
Anterior postat de margutza
Multumesc, Ema de retete !
Va pup ! Si va urez un weekend placut, fetelor!
|
Cu placere Margutza.
Week-end minunat si tie!
|
Informatii despre slabit
|
40, 50, ani, calorii, dieta, etaj, jurnale, sanatos, slabit, slabute, xiii |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|