Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

"Slabute" si la 50 de ani ;)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 13 ian 2010, 21:29:21
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: jurnal mikifix

Citat:
Anterior postat de mikifix Vezi mesajul
Sunt noua pe acest site si doresc foarte mult sa ma numar printre slabute desi sunt o grasuta .
Sper ca,sfaturile si indemnurile voastre sa ma faca sa nu ma dau batuta usor asa cum am facut de multe ori,desi nu mai sunt atat de tanara ca voi si sa pot spune ca sunt o slabuta sanatoasa.

Iti spun inca o data bine ai venit si sa ai o sedere placuta si cu rezultate frumoase la silueta

Nu conteaza varsta, conteaza cum te simti tu inauntrul tau


__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #22 (permalink)  
Vechi 13 ian 2010, 21:30:24
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: jurnal mikifix

ce-ai papat azi? cate calorii ai adunat?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #23 (permalink)  
Vechi 17 ian 2010, 19:29:37
chincisan mariana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 ian 2010
Locaţie: tarnaveni, Romania
Dieta: montignac
Date: 156cm, 68kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: "Slabute" si la 50 de ani ;)

slabutelor,va salut.Eu ma incadrez la varsta asta si as dori sa slabesc macar 8-10 kg. Cand eram mai tanara reuseam sa slabesc mancand cum mananc acum,dar la varsta asta corpul se obisnuieste si acumuleaza din tot ce mananci.,Eu am o problema ca sunt operata de doua ori la nivelul coloanei lombare si nu prea pot sa fac gimnastica .Adica pot ,cea indicata de medic si pt. asta imi trebuie timp de pregatire si incalzire si...nu am acest timp,asa ca e mai usor sa renunt. Pranzul tre sa o mananc la serviciu,ceea ce e destul de greu sa duc cu mine la pachet asa ca mananc dupa ce ajung acasa. Asa ca va rog sa-mi dati sfaturi .Multumesc!
chincisan mariana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1634 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1117 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 860 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #24 (permalink)  
Vechi 28 ian 2010, 11:17:25
dory's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 27 ian 2010
Locaţie: covasna, Romania
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: "Slabute" si la 50 de ani ;)

buna ziua ma numesc Dory am 45 ani am 1,60 cm ,63kg.am reusit sa slabesc 8kg in timp de un an ,maninc dimineata foarte bine,la prinz ciorba s-au supa goala fara piine ,foarte multe fructe ,beau 2l apa plata ,iar dupa ora 19 nimic.
dory, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1414 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 897 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #25 (permalink)  
Vechi 28 ian 2010, 11:34:12
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 31
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: "Slabute" si la 50 de ani ;)

Citat:
Anterior postat de dory Vezi mesajul
buna ziua ma numesc Dory am 45 ani am 1,60 cm ,63kg.am reusit sa slabesc 8kg in timp de un an ,maninc dimineata foarte bine,la prinz ciorba s-au supa goala fara piine ,foarte multe fructe ,beau 2l apa plata ,iar dupa ora 19 nimic.
bine ai venit dory
pai mie mi se pare ok... important e sa nu te infometezi. nu mai putin de 900-1000 kcal. ok? sport faci? eu nu am decat 20 de ani, sper sa accepti sfatul meu
te-am si iti doresc succes in lupta cu kg
Răspuns cu citat
  #26 (permalink)  
Vechi 29 ian 2010, 09:44:19
dory's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 27 ian 2010
Locaţie: covasna, Romania
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: "Slabute" si la 50 de ani ;)

Da multumesc pentru sfat ,sport fac acasa dar nu mai mult de 30 min. pe zi .In plus am uitat sa va spun ca in fiecare dimineta dupa ce maninc inghit 2 catei de utruroi ,nu stiu ce rol au dar rau nu face .I-mi cer scuzepentru eventualele greseli ,sint incepatoare.
dory, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1414 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 897 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #27 (permalink)  
Vechi 30 ian 2010, 22:52:36
chincisan mariana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 ian 2010
Locaţie: tarnaveni, Romania
Dieta: montignac
Date: 156cm, 68kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: "Slabute" si la 50 de ani ;)

va multumesc pt.sfaturi. Am sa incerc faza cu caloriile mai putine si apoi am sa vad cum merge.Stiti ca la vasta asta merge mai greu,Eu vreau sa fiu bine,sanatoasa,fara probleme si dureri de spate,Greutatea si cincumferinta mijlocului are repercusiuni si asupra durerilor dw mijloc.
chincisan mariana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1634 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1117 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 860 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #28 (permalink)  
Vechi 04 feb 2010, 05:34:05
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: "Slabute" si la 50 de ani ;)

Citat:
Anterior postat de dory Vezi mesajul
Da multumesc pentru sfat ,sport fac acasa dar nu mai mult de 30 min. pe zi .In plus am uitat sa va spun ca in fiecare dimineta dupa ce maninc inghit 2 catei de utruroi ,nu stiu ce rol au dar rau nu face .I-mi cer scuzepentru eventualele greseli ,sint incepatoare.
Citat:
Anterior postat de dory Vezi mesajul
buna ziua ma numesc Dory am 45 ani am 1,60 cm ,63kg.am reusit sa slabesc 8kg in timp de un an ,maninc dimineata foarte bine,la prinz ciorba s-au supa goala fara piine ,foarte multe fructe ,beau 2l apa plata ,iar dupa ora 19 nimic.

Dory bun venit printre noi

Multi ani inainte si multa sanatate , da, si kg in minus

Felicitari pentru 8 kg pierdute, intr-un mod sanatos, este foarte bine
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #29 (permalink)  
Vechi 04 feb 2010, 15:36:22
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: "Slabute" si la 50 de ani ;)

Citat:
Anterior postat de chincisan mariana Vezi mesajul
slabutelor,va salut.Eu ma incadrez la varsta asta si as dori sa slabesc macar 8-10 kg. Cand eram mai tanara reuseam sa slabesc mancand cum mananc acum,dar la varsta asta corpul se obisnuieste si acumuleaza din tot ce mananci.,Eu am o problema ca sunt operata de doua ori la nivelul coloanei lombare si nu prea pot sa fac gimnastica .Adica pot ,cea indicata de medic si pt. asta imi trebuie timp de pregatire si incalzire si...nu am acest timp,asa ca e mai usor sa renunt. Pranzul tre sa o mananc la serviciu,ceea ce e destul de greu sa duc cu mine la pachet asa ca mananc dupa ce ajung acasa. Asa ca va rog sa-mi dati sfaturi .Multumesc!
Citat:
Anterior postat de chincisan mariana Vezi mesajul
va multumesc pt.sfaturi. Am sa incerc faza cu caloriile mai putine si apoi am sa vad cum merge.Stiti ca la vasta asta merge mai greu,Eu vreau sa fiu bine,sanatoasa,fara probleme si dureri de spate,Greutatea si cincumferinta mijlocului are repercusiuni si asupra durerilor dw mijloc.
Salutare Mariana si bun venit printre noi
Imi pare rau pentru afectiunea ta cu coloana.
Banuiesc ca exercitiile recomandate de doctor sunt in genul pilates?
Din cate stiu ele nu solicita coloana si ajuta tare bine la slabit

Pai, mananca consistent la mic dejun, este o masa importanta si in plus caloriile luate din aceasta masa se consuma pana la pranz.

La pranz ia-ti pachetel, piept pui la gratar, fiert, fript....
Cu o salatica.

Sau fa-ti un sandwich din paine neagra cu sunca, legume.

Astept sa vad cum te organizezi
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #30 (permalink)  
Vechi 04 feb 2010, 18:21:51
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: "Slabute" si la 50 de ani ;)

Citat:
Anterior postat de mikifix Vezi mesajul
Multumesc Slabuta pentru mesajul de bun venit.
Meniul meu suna cam asa:
Dim.cereale cu iaurt sau ou la teflon
Prinz. ceva carne de pui sau peste
seara sau mai bine zis cand vin de la serviciu ceva gatit
fructe pe 10.30 si mai pe la 14-15 , adica mar si portocala,dar caci mai exista si asta sunt o mare pofticioasa renunt foarte greu la dulciuri si am tendinta de a ciuguli ceva tot timpul.
Nu sar peste mese depind si de ceva medicamente din cauza tensiuni
La serviciu in ultimul timp (adica dupa 1 ianuarie)merg pe jos aprox.30-40 min pe zi.
Am o bicicleta pe care o solicit cam rar dar in schimb cam de 2-3 ori pe saptamina mai dansez de unul singur prin casa.
Paine mananc f. rar sa zicem 2-3 felii pe saptamana.
Va urmaresc de multa vreme si in luna decembrie pana in Craciun reusisem sa dau 2.5 kg jos dar au venit minunatele bunatati de sarbatori la care nu am putut face fata si le-am pus la loc.
Si inca ceva sunt la menopauza de vro 8 ani.
Sper cu nu v-am plictisit cu problemele mele asa e de la o anumita varsta.
Stilul acesta de viata il am de foarte putina vreme si l-am adoptat datorita voua pt. care va multumesc inca odata. Sper sa fiu un om sanatos.

Buna Mikifix

Sa stii ca nu suna deloc rau meniul tau
Si bravo ca faci si sport, esti o persoana dinamica si asta e un plus mare in procesul de slabire

Felicitari pentru cele 2.5 kg pierdute si daca ai reusit atunci, cu siguranta vei reusi si acum

Nu ne-ai plictisit

Eu ti-as recomanda sa citesti acest articol Alimentatie in functie de varsta! - Slabute.ro

Si da, vei fi un om sanatos, important este sa ai vointa
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
criza biliara, diete 50 ani, greutate, jurnal, kilograme, peste 50 ani, sanatoasa, sanatos, slabire, slabit, slabit dupa 50 ani, stimulator cardiac, vreau sa slabesc

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole