Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

4

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 27 apr 2020, 17:49:49
stefs's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 dec 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 31
Date: 170cm, 84.3kg
Mesaje: 162
Aprecieri acordate: 25
Am fost apreciat(a) de 210 ori in 117 mesaje
Implicit Re: 4

Am mancat astazi 4 felii de paine si ma simt vinovata, ceea ce NU e ok. Nu-mi place ca la mine e totul sau nimic, fara jumatati de masura. Cum cu nimic nu se poate, ma frustrez si ma indrept catre esec. Trebuie sa invat ca lumea nu functioneaza in alb si negru, ci in tonuri de gri.

Azi, stepul fara probleme, dar lac de sudoare, si bicicleta - o ora. As fi avut vreo doua motive bine intemeiate (adica scuze) sa termin in 30 sau 45 de minute, dar nu am facut-o.

Mai am problema alimentelor din frigider care stau si expira - scuza de odinioara pentru consum. Trebuie sa ma organizez putin mai bine.
__________________
I am not there yet, but I am closer than I was yesterday
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui stefs:
Axenya (28 apr 2020), nikytour (27 apr 2020), Zoe (30 apr 2020)
  #12 (permalink)  
Vechi 27 apr 2020, 20:49:16
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 84.6kg
Mesaje: 18.122
Aprecieri acordate: 2.608
Am fost apreciat(a) de 3.159 ori in 1.674 mesaje
Implicit Re: 4

Citat:
Anterior postat de stefs Vezi mesajul
Am mancat astazi 4 felii de paine si ma simt vinovata, ceea ce NU e ok. Nu-mi place ca la mine e totul sau nimic, fara jumatati de masura. Cum cu nimic nu se poate, ma frustrez si ma indrept catre esec. Trebuie sa invat ca lumea nu functioneaza in alb si negru, ci in tonuri de gri.

Azi, stepul fara probleme, dar lac de sudoare, si bicicleta - o ora. As fi avut vreo doua motive bine intemeiate (adica scuze) sa termin in 30 sau 45 de minute, dar nu am facut-o.

Mai am problema alimentelor din frigider care stau si expira - scuza de odinioara pentru consum. Trebuie sa ma organizez putin mai bine.
Asa eram si eu. Vinovatie dupa ce mancam x aliment. Dar, am invatat, in timp, ca degeaba ma simt si vinovata si nu fac nimic sa opresc sentimentul. Eu mancam si apoi imi plangeam de mila ca vezi, mancai aia si cealalta. Si asa azi, asa maine, pana cand am reusit sa ma ingras din nou, dupa ce slabisem aproape 20 de kg tot cu ajutorul acestui forum.
Acum functionez altfel. De cand am reluat "dieta" am avut 3 episoade de ratacire, pe parcursul unei luni si un pic. Dar dupa ce mananc, constientizez si nu ma mai las pe tanjeala. Bag sport si mi se schimba imediat starea de spirit.
Esti om, poftesti, iti mai faci si pofta, dar important e sa nu picam in extreme. E bine ca ai facut sport. Ai mancat paine. Aia e. Maine va fi mai bine, daca inveti sa fii perseverenta.

Spor!
Răspuns cu citat
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
Axenya (28 apr 2020), butterfly30 (27 apr 2020), stefs (28 apr 2020), Zoe (30 apr 2020)
  #13 (permalink)  
Vechi 29 apr 2020, 11:15:09
stefs's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 dec 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 31
Date: 170cm, 84.3kg
Mesaje: 162
Aprecieri acordate: 25
Am fost apreciat(a) de 210 ori in 117 mesaje
Implicit Re: 4

Ok, planul meu de 10 zile fara intrerupere cu antrenamentul de step si bicicleta a mers bine. Azi nu am avut chef de bicicleta, mi se pare mai monotona, am renuntat la ea si am inceput inca un antrenament de 30 de step, pe care l-am facut doar pe jumatate. Asadar, azi, 60 min step aerobic. Nu l-am dus la capat fiindca ma simteam slabita tare (azi, problemele lunare). Asadar, nu stiu daca imi voi duce la capat planul de 10 zile la timp, ci e posibil sa il "aman" cu vreo doua zile. Am sa vad cum ma simt maine.

Ultima zi ar fi fost 1 mai, iar cantarul pe 2 mai dimineata, dar se amana. Voi avea grija ce mananc. DECI nimic nu e pierdut si o amanare nu reprezinta un esec.

In alta ordine de idei, n-am gasit wasa azi pe la magazinele de langa mine, mi-am luat saratele din acelea rotunde cu chimen. Zilele trecute am incercat pentru prima data laptele de migdale (neindulcit) si nu mi-a placut deloc. Mi-am facut un smoothie cu banane - bananele erau putin cam prea coapte, totul a fost prea aromat si mi-a cam strambat nasul. Dar azi am mancat cu musli si e absolut MI-NU-NAT! N-am mai simtit asa tare aroma aceea specifica. Si are foarte putine calorii Mi-am luat si niste capsuni cu gust de plastic. Nu mai iau pana nu apar ale noastre. Nici afine n-am gasit

In weekend imi voi face planul de bataie pentru saptamana viitoare, in functie daca ma intorc sa nu la lucru de luni (aflu maine). As incerca 3+3, singurul disociat care a mers vreodata la mine (ce-i drept, acum vreo 10 ani), dar nu stiu daca n-o sa imi faca mai mult rau cand am sa calc stramb. De analizat.

Zilele astea am tinut-o undeva in jurul a 1200 de calorii. Nu mi-a fost foame, dat fiind faptul ca inafara de sportul de dimineata am stat toata ziua in casa. Am avut impresia ca mi-e foame si pofte nascute de nu stiu unde.

Vedem zilele viitoare
__________________
I am not there yet, but I am closer than I was yesterday
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui stefs:
Axenya (29 apr 2020), lidiuta (29 apr 2020), nikytour (29 apr 2020)
  #14 (permalink)  
Vechi 29 apr 2020, 11:46:03
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 79.9kg
Mesaje: 10.126
Aprecieri acordate: 12.398
Am fost apreciat(a) de 11.704 ori in 6.586 mesaje
Implicit Re: 4

Succes în continuare!
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723


lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
  #15 (permalink)  
Vechi 02 mai 2020, 07:53:47
stefs's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 dec 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 31
Date: 170cm, 84.3kg
Mesaje: 162
Aprecieri acordate: 25
Am fost apreciat(a) de 210 ori in 117 mesaje
Implicit Re: 4

Da, ce sa spun...foarte dezamagita. Cu tot sportul si cu toata grija, doar 0.7kg in 10 zile. Ma asteptam la peste un kilogram. 9 zile defapt, nici eu nu am fost corecta. Ultima zi, a 10-a, fara sport si mancat haotic, paine, inghetata.
Totusi, -5cm din talie, -2cm solduri, -2cm coapsa. Si ma gandesc iar ca poate la prima masuratoare eram balonata, etc etc etc, sa raman in "esecul" celor doar 700 gr.

Din pacate, vad ca are totusi influenta statul acasa. O simt. Care apropo, s-a prelungit cu inca cel putin 2 saptamani Si aia de la birou, tot miscare era. Macar aveam gandul in alta parte.

Mneh
__________________
I am not there yet, but I am closer than I was yesterday
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui stefs:
nikytour (02 mai 2020)
  #16 (permalink)  
Vechi 03 mai 2020, 06:41:34
Axenya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 82.4kg
Mesaje: 301
Aprecieri acordate: 243
Am fost apreciat(a) de 238 ori in 154 mesaje
Implicit Re: 4

Citat:
Anterior postat de stefs Vezi mesajul
Da, ce sa spun...foarte dezamagita. Cu tot sportul si cu toata grija, doar 0.7kg in 10 zile. Ma asteptam la peste un kilogram. 9 zile defapt, nici eu nu am fost corecta. Ultima zi, a 10-a, fara sport si mancat haotic, paine, inghetata.
Totusi, -5cm din talie, -2cm solduri, -2cm coapsa. Si ma gandesc iar ca poate la prima masuratoare eram balonata, etc etc etc, sa raman in "esecul" celor doar 700 gr.

Din pacate, vad ca are totusi influenta statul acasa. O simt. Care apropo, s-a prelungit cu inca cel putin 2 saptamani Si aia de la birou, tot miscare era. Macar aveam gandul in alta parte.

Mneh
0,7kg nu e deloc un esec!
Usor,usor, putin cu putin kg se vor duce.
In plus stim ca cm sunt mai importanti sa fie in minus decat kg.
Sa nu uitam nici de perioada aceea lunara !
Felicitari! keep working !
Răspuns cu citat
  #17 (permalink)  
Vechi 11 mai 2020, 07:41:54
Axenya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 82.4kg
Mesaje: 301
Aprecieri acordate: 243
Am fost apreciat(a) de 238 ori in 154 mesaje
Implicit Re: 4

Hey! ce faci?
Nici un semn de viata de cateva zile, totul e ok?
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
4, calorii, dieta, jurnale, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole