Nu stiu sa gust!
Discuta despre Am nevoie de ajutor! in cadrul subiectului Nu stiu sa gust!, parte din categoria Slabutele se ajuta; Dupa cum am spus in titlu, niciodata nu am stiut sa gust, caci in momentul in care am luat prima ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 mai 2010, 14:00:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Pordenone, Italia
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 877
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Nu stiu sa gust!
Dupa cum am spus in titlu, niciodata nu am stiut sa gust, caci in momentul in care am luat prima inghititura efectiv nu ma mai pot controla, brusc gandesc altfel, imi curg motivatiile pentru care sa mananc mai rau decat imi curg balutele cand vad dulciurile. Apropo, sunt FAN PATISERII , as manca briose, cornuri, covrigi polonezi pana as lesina dar daca nu ma ating pot rezista cu orice fel de dulciuri in fata, in orice fel de mirosuri imbietoare, la orice zile festive, etc. Tatal meu (Dumnezeu sa il ierte) mereu imi spunea :"tata, pentru tine nu trebuie sa existe Paste, Craciun, Revelion daca vrei sa te mentii caci organismul nu iti permite luxul de a manca anumite lucruri " ..si avea dreptate asa ca bombele calorice efectiv le vad cat se poate de clar dusmani reali si nu am nici o tentatie vis a vis de ele. Cred ca de la creier porneste si foamea, si pofta si puterea de a te stapani! Va pup!
|
03 mai 2010, 15:06:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Nu stiu sa gust!
si cand te gandesti ca doar la prima degustare papilele gustative se bucura cu adevarat de gust ...in rest mananci cam degeaba. nu simti nici satisfactie, nu iti hranesti nici corpul.
eu zic ca trebuie sa iti schimbi filozofia si sa te gandesti ca esti mai puternica decat mancarea!! pana la urma tu controlezi ce bagi in gura, tu cu creierasul tau si cu vointa ta....deci poti! poti doar sa gusti! poti chiar sa nu mananci deloc...
organismul tau oricum nu are nevoie de ceea ce ii dai tu "rau" adica produse de patiserie, dulciuri, etc...
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
03 mai 2010, 15:16:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Fructe si Legume
Date: 180cm, 74.5kg
Mesaje: 424
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Nu stiu sa gust!
Sincer ma regasesc in situatia asta din pacate Uneori daca gust ceva rau pt dieta imi schimb total felul de a gandi si am impresia ca pot sa mananc ca nu se intampla nimic.Despre motivatie ce sa zic...parca nu ar mai exista,asa ca si prefer NICI sa nu gust decat sa cad prada ispitei DE TOT
|
03 mai 2010, 15:20:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: balerina
Date: 164cm, 77kg
Mesaje: 109
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Nu stiu sa gust!
Din pacate si eu ma regasesc! Totusi, de 2 saptamani de cand sunt la dieta, chiar daca am mai trisat, nu ma mai reped sa termin o ciocolata in 2 minute, daca pap un patratel si asa ma simt vinovata, deci nu mai apuc sa il inhat pe al doilea.
didienutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1712 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1195 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 421 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 mai 2010, 15:24:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Pordenone, Italia
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 877
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Nu stiu sa gust!
Citat:
Anterior postat de didienutza
Din pacate si eu ma regasesc! Totusi, de 2 saptamani de cand sunt la dieta, chiar daca am mai trisat, nu ma mai reped sa termin o ciocolata in 2 minute, daca pap un patratel si asa ma simt vinovata, deci nu mai apuc sa il inhat pe al doilea.
|
Uneori ma riscam sa gust in conditiile in care era ultimul patratel sau ultima prajiturica ori ultima felie de pizza!!! Ma lupt cu extremele totul sau nimic!
|
03 mai 2010, 19:10:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Nu stiu sa gust!
....Fetelor...eu,la acest capitol stau foarte ,bine...nu, am pofte s-au nu manac in nestire...m-am ,obisnuit sa manac doar ce este ,necesar..si am ,nevoie..ca, sa ajung aici..normal ,ca am avut nevoie de ambitie,hotarare si antrenament....
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 637 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mai 2010, 12:33:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 175cm, 78.6kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Nu stiu sa gust!
Nici eu nu puteam sa ma stapanesc, dar m-am fortat sa nu mai mananc nimic in afara de ceea ce trebuie pentru o saptamana si pofta a disparut! Acum nu ma mai tenteaza dulciurile sau produsele de patiserie
Esme, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2684 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2167 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mai 2010, 17:57:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Nu stiu sa gust!
Citat:
Anterior postat de Esme
Nici eu nu puteam sa ma stapanesc, dar m-am fortat sa nu mai mananc nimic in afara de ceea ce trebuie pentru o saptamana si pofta a disparut! Acum nu ma mai tenteaza dulciurile sau produsele de patiserie
|
Vorba aia pofta vine mancand, dar cred ca o putem, parafraza, pofta pleaca nemancand anumite produse
Bravo pentru reusita
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|