[aussie_girl]

Anterior postat de cristina22008

sauna slabeste ?

Nu, sauna nu slabeste. Sauna are beneficii pentru piele, pentru circulatia sangelui. Prin transpiratie se elimina o serie de toxine care altfel raman pentru lunga vreme in organismul nostru. Este recomandata sauna uscata, dar desigur este si in functie de ce suporta fiecare. de asemeni, este ok sa faci sauna de 2-3 ori pe saptamana, dar timpul de stat inauntru nu trebuie sa fie mai mare de 20 de minute. Desigur ca este foarte indicat sa bei apa cat esti in sauna.

Nu m-am documentat pe internet ci stiu din alte surse, sigure dealtfel. Am acasa sauna si am dorit sa stiu toate pro si contra atunci cand am cumparat casa ca sa vad daca imi fac bine organismului sau nu. Este recomandat ca in cele 20 d eminute de sauna sa se faca o pauza si sa se faca o baie fie in piscina, fie un dus mai rece..nu cald.

Desigur ca exercitiile fizice cuplate cu sauna si eventual un pic de swimming ajta puternic la slabit.

Eu am practicat un an Hot Yoga sau Bikram Yoga. Este yoga intr-o camera incalzita ca si sauna si este extrem de raspandita in Canada. Nu stiu daca a ajuns si in Romania...dar practicand asa ceva (facand sauna dar si exercitiu in acelasi timp)..ei binee, asa da..slabesti si iti aduci corpul intr-o forma extraordinara. ma rog..daca te tii de treaba..daca nu..ajungi ca mine la un plus de 10 kile..

[AnnaIulia]

eu nu transpir in sauna si nu stiu de ce?