[sunshine]

ingrediente:

Iaurt proaspat degresat 0.1%, Zuzu, 150g - 45 calorii, 4.8 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 6.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Caise, 85g - 41 calorii, 1.2 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 9.4 carbohidrati, 1.7 fibre, 0.9 sodiu, 7.7 zahar
Cirese, 72g - 46 calorii, 0.8 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 11.5 carbohidrati, 1.5 fibre, 0 sodiu, 9.2 zahar
Miere, 13g - 40 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10.7 carbohidrati, 0 fibre, 0.5 sodiu, 10.7 zahar
Cafea fara cofeina, Inka, 2g - 8 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 180 calorii, (mic)6.9 proteine, (mic)0.6 grasimi, 0 colesterol, (mult)40.2 carbohidrati, 3.2 fibre, 1.4 sodiu, 27.6 zahar

se pun la blender ciresele(se opresc 3 cirese), iaurtul, o lingurita de miere, o jumatate de caisa taiate cubulete, si o lingurita de cafea Inka. se bate bine. se pune la congelator. intre timp, cele 3 cirese oprite le scoatem si lor samburii, iar cealalta jumatate de caisa o taiem cubulete, le pudram cu un pic de scortisoara si dam la frigider. dupa 45 min scoatem inghetat, o amestecam energic, dupa care punem cirele si caisa in inghetata si dam la congelator. Mi-a iesit 304 gr de inghetata

Calorii: Calorii Inghetata de cirese si caise, by Sunshine
Poze:

[Slabuta / Marina Capațîna]

Super apetisant arata
O sa imi fac si eu, multumim Sunshine