Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Chifle din faina spelta

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 25 aug 2009, 09:24:00
meapasarica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 36
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
Implicit Chifle din faina spelta

Spelta este cea mai veche dintre ce­reale şi strămoşul grîului comun. Această specie este nemodificată de 8.000 de ani. Spre deosebire de grîul comun, spelta are un gust mai in­tens, amintind de cel de nucă, şi este mai bogată în fibre, vitamine, m­i­ne­rale şi acizi graşi esenţiali. Graul spelta, comparativ cu graul obisnuit, are un continut mai ridicat de proteine, in acelasi timp si continutul de aminoacizi este mai mare. 100-150 g de paine de grau spelta poate asigura necesarul zilnic de aminoacizi, vitamine si minerale

Energie kJ/kcal /100g: 1446/346;
Proteine g/100g: 16,7;
Grasimi g/100g: 1,9;
Hidrati de carbon g/100g: 63,9;
Fibre alimentare g/100g: 2,7;

si acum reteta mea de painici sau chifle cu faina spelta

Ingrediente:
300 grame faina alba
300 grame faina de secara
300 grame faina spelta
100 grame de orice fel de faina pentru pregatirea chiflelor
600 ml apa
25 grame drojdie
2 linguri ulei de masline
2 lingurite sare

In apa calduta (37 gr Celsius) se dizolva drojdia, apoi se adauga sarea, uleiul si cele trei feluri de faina. Se framanta si se lasa la dospit cam 60-90 minute (faina spelta si secara au nevoie de un pic mai mult timp pentru dospire ).
Intre timp, cuptorul tre buie incalzit la 275 garde Celsius, sau daca nu, la maximum.
Dupa ce a dospit aluatul, se scoate pe masa pe care s-a presarat faina si se mai framanta putin si se imparte in aprox 20 de chifle care mai apoi se intind la cam 1 cm grosime. Se mai lasa la dospit inca 10 min si apoi la cuptor aprox. 5-8 min,





Bon Apetit!
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 835 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1094 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de vadmin; 25 aug 2009 at 09:52:47. Motiv: S-a scos un link catre un alt site. Interzis conform regulamentului
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
chifle dietetice, faina bio, paine bio, paine dietetica, retete dietetice

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Painici cu faina neagra ras_cristalin Retete dietetice de panificatie si patiserie 1 18 sep 2009 21:04:48

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole