Prajitura cu nuci, cacao si banane
Discuta despre Retete post - deserturi si dulciuri in cadrul subiectului Prajitura cu nuci, cacao si banane, parte din categoria Retete de post; Dragele mele,
Dupa experimentele mele cu prajituri cu nuci de post, pe care le puteti gasi aici: http://forum.slabute.ro/retete-post-...iere-8688.html si aici: ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 apr 2011, 13:56:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 sep 2010
Locaţie: Darmstadt, Germania
Vârsta: 38
Date: 161.5cm, 54.0kg
Mesaje: 876
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 26 mesaje
|
|
Prajitura cu nuci, cacao si banane
Dragele mele,
Dupa experimentele mele cu prajituri cu nuci de post, pe care le puteti gasi aici: Fursecuri/prajiturele cu nuci si miere si aici: Prajitura cu nuci, miere si banane am facut o incercare si sa combin cacao cu banane. Rezultatul a fost categorisit de principalul meu tester ca "mai, e fatala, cea mai buna de pana acum". Asa ca, stiu si eu, merita poate incercata. Pentru cei care la prajituri sunt rasisti, e in orice caz aratoasa bine.
Ingrediente:
200 g migdale
125 g cacao
100 g fructoza
2 lg. in macinat in 6 lg. apa, puse deoparte si amestecate din cand in cand
2 x 200 g banane
5 picaturi aroma vanilie
Pregatire:
Migdalele se prajesc un pic in cuptor in tava, fara ulei. Se macina apoi. 200 g banane (2 medii) se taie in felii cam de 2-3 mm grosime, cat mai uniforme. 200 g banane se pun in blender si se fac piure.
Migdalele macinate se pun intr-un castron cu cacaoa si cu fructoza, se amesteca bine. Se adauga inul si apa, apoi bananele facute piure. Daca mai e nevoie se mai adauga putina apa, cat sa faceti un aluat nu prea tare, dar nici crema. Se adauga vanilia.
Dati cuptorul la 190 grade. Intr-o tava pregatita cu margarina se pun pe fund bananele feliate (sa ramana eventual si cam 10 bucati pentru ornat), apoi deasupra puneti aluatul de ciocolata, neteziti, apoi deasupra puneti feliile de banana. Trebuie sa stea la cuptor cam 30 minute.
Uite si informatii nutritionale.
Migdale, crude, 200g - 1160 calorii, 42 proteine, 102 grasimi, 0 colesterol, 40 carbohidrati, 24 fibre, 0 sodiu, 10 zahar
Fructoza, 100g - 400 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 99 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Seminte de in, 15g - 81 calorii, 2.7 proteine, 6.3 grasimi, 0 colesterol, 4.3 carbohidrati, 4.1 fibre, 4.5 sodiu, 0.2 zahar
Banane, 400g - 356 calorii, 4.4 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 91.2 carbohidrati, 10.4 fibre, 0 sodiu, 48.8 zahar
Cacao, 125g - 287 calorii, 24.5 proteine, 17.1 grasimi, 0 colesterol, 67.9 carbohidrati, 41.5 fibre, 26.3 sodiu, 2.3 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 2284 calorii, 73.6 proteine, (mult)126.6 grasimi, 0 colesterol, (mult)302.4 carbohidrati, 80 fibre, 30.8 sodiu, (mult)61.3 zahar
Mi-au iesit 20 bucati, deci pentru fiecare bucata:
TOTAL CALORII pentru o bucata: 114.2 calorii, 3.68 proteine, 6.33 grasimi, 0 colesterol, 15.1 carbohidrati, 4 fibre, 1.5 sodiu, 3.1 zahar
Am pus si cateva poze. Cu mult drag,
Cristina
CrisetenO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1862 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1345 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 apr 2011, 15:59:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Prajitura cu nuci, cacao si banane
Vai de mine ce bine arataaaaaaaaaaaaaaa ! imi vine sa musc din ecran
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 apr 2011, 16:15:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 84kg
Mesaje: 1.492
Aprecieri acordate: 1.417
Am fost apreciat(a) de 969 ori in 449 mesaje
|
|
Re: Prajitura cu nuci, cacao si banane
Cand am vazut prajitura asta ,m-au luat toate poftele .Cat de bine arata!
mihaela2011, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mihaela2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 849 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 mai 2011, 07:54:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2011
Locaţie: Jud Alba, Romania
Dieta: Montignac
Date: 176cm, 71kg
Mesaje: 421
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Prajitura cu nuci, cacao si banane
Multumim, arata super si cred ca poate deveni usor un desert low carb (daca se inlocuieste fructoza cu xylitol si bananele cu ceva nuci sau migdale intregi). Cand am timp o sa incerc si va povestesc ce mi-a iesit
__________________
A minute on the lips, forever on the hips!
Jurnalul meu
Whaley, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1942 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1425 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
banane, cacao, calorii, cu, deserturi, dieta, dulciuri, nuci, post, prajitura, retete, sanatos, slabit |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|