aycha
|
Ultima activitate: 15 mar 2012 21:30:50
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 31 la 40 din 55
-
Dap, asta am sa fac
Care e mancarea ta preferata?Sau "dulcele" tau preferat?
-
Ma gandesc ca e mult mai bine asa fiindca nu o sa ai probleme la mentinere cand vei inceta sa iti mai calculezi caloriile.Eu m-as mira sa nu pun atunci pe mine sau poate cine stie, sa mai slabesc putin.Iar astfel iti vei forma un stil alimentar sanatos pentru toata viata, nu doar acum cat sa slabesti.Sper din tot sufletul sa iasa totul bine asa
Iti spun din proprie experienta ca slabitul e doar o chestie de TIMP si vointa.
Astazi mi-am cumparat paine de secara; vreau sa incep sa o reintroduc in meniurile mele
Imi tot fac planuri cu ce sa o mananc maine la MD prima felie 
-
Cu multa placere Si pe mine m-a ajutat sa vorbesc despre asta, sa stii Astazi toata ziua mi-a venit in minte fraza pe care mi-ai spus-o: " mancam mancare, nu cifre"
Tu cum te simti?Ce ai mai facut astazi? -
Te inteleg
De-asta cred ca e bine sa ne mai satisfacem cate o pofta in decursul dietei; sa nu innebunim de tot cu numaratul caloriilor si asa mai departe.Ti-as recomanda sa incerci sa faci chestia asta doar pentru o saptamana si sa vezi ce rezultate vei avea; inceteaza sa iti calculezi caloriile, sa cantaresti mancarea si asa mai departe.Alege sa mananci doar alimente sanatoase si in cantitati rezonabile totusi ( adica nu cu kg totusi) insa asftel incat sa te saturi!Daca cineva mananca o ciocolata si iti ofera si tie, accepta o bucatica.Fa-ti poftele astfel incat sa nu intreci masura si respecta combinatiile de alimente si timpurile pentru a manca mesele principale in raport cu gustarile.Daca nu iti iese totusi asta, nu te stresa!E greu sa mentii echilibrul si sa fii si tu fericita.Dar merita sa incerci; nu cred ca metabolismul tau nu te va ajuta
Eu ma duc la somnic acum dar iti voi raspunde maine la mesaje Noapte buna! -
Stai linistita; ma bucur ca ai adus subiectul asta in discutie fiindca m-am gandit foarte mult la toate astea de ceva timp incoace.Mi-as dori sa dau timpul inapoi si sa fac lucrurile altfel; am deprins o frica de mancarea necantarita, de tot ce nu intra in meniul meu.Sper din tot sufletul ca lucrurile sa stea altfel pentru tine cand vei ajunge la mentinere
-
.Daca ar fi sa ii recomand cuiva o dieta pentru a slabi, as spune clar sa deprinda obiceiuri alimentare sanatoase si sa faca, asa cum ai spus si tu, mult sport.El e cel care mentine atat sanatatea noastra cat si silueta noastra in buna, daca nu perfecta stare!Si da, sunt de acord cu asistenta.Atata timp cat mancarea e constituita din alimente sanatoase, singurele reguli ar fi in legatura cu combinatiile pe care ar trebui sa le facem si cantitatile sa fie totusi moderate, totul sa constituie un echilibru armonios
-
Ai spus exact of-ul meu de cateva zile Exact asta simt si eu!Mi-am pus la un moment dat problema daca sunt normala fiindca ma bucura uneori enorm de mult simplul fapt ca mananc ceva Chestia cu caloriile te modeleaza in asa fel incat nu mai apreciezi mancarea asa cum o faceai inainte.Suntem supuse la multe sacrificii daca vrem sa avem "meniuri perfecte".Folosesc ghilimele fiindca niciodata nu vor fi asa.Stau si ma gandesc cat de mult mi-am schimbat alimentatia; de cand ma stiu aveam regula sfanta de a manca cel putin un dulce pe zi!Toamna imi placea cel mai mult pentru merele ionatane dar atunci mancam unul si ma saturam, imi faceam pofta cand trebuia.Acum pot sa mananc si 10 si nu cred ca mai am acelasi sentiment.Mananc pentru a-mi face caloriile si atat.E rau cand ajungi sa pui nr si valorile lor in fata dorintelor tale
-
Of, imi pare rau sa aud asta Dar hey nu te stresa din cauza cantarului sau a ingrasatului.E mult mai important ca tu sa fii sanatoasa caci altfel nu poti sa slabesti fara sa intampini diverse probleme.Ai tot timpul din lume sa slabesti, sa recuperezi timpul pierdut si sa iti redobandesti echilibrul in dieta
Bineinteles ca nu le vom numara; decat daca vrei tu sa faci asta si iti place Eu am de gand sa renunt la chestia asta peste cateva luni, dupa ce mi se stabileaza greutatea.Iti dau dreptate aici; e un stres continuu sa te gandesti ca mananci peste nr de calorii!Mi-am dat seama ca simplul fapt ca le cantaresc alimentele si le mananc cu portia cum s-ar zice, ma face sa nu ma simt satula.In mod normal eu nu mancam inainte sa zicem 100g branza la o masa dar cand vad cum usor-usor pap din ele acum, parca nu mi se pare ca imi ajunge mancarea -
Buna scumpo Imi pare rau ca iti raspund cu intarziere
Sunt destul de bine; cam ocupata cu scoala.Incerc din greu sa le fac fata tentatiilor care au fost cam multe zilele astea: ba gogosi, ba paste cu lapte, cartofi prajiti si te mai miri ce bombe calorice 
Tu ce mai faci? Sper ca ti-a trecut raceala si ca te simti mai bine -
Am adaugat si o poza cu fata..nu-i noua..si e putin modificata..
Vroiam sa-mi fac saptamana asta dar am cosurile astea oribile si mai aman
Despre mine
- Despre aycha
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Localitate
- -
- Ocupaţie
- eleva
- Hobby
- studiu,citit,TV,sport,internet.
- Sportul preferat
- Inot,Patinaj Artistic,Jogging.
- Dieta
- Personalizată.
- Nivel de activitate fizica
- Foarte activ
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 170
- Bust (cm)
- 80
- Talie (cm)
- 63
- Şolduri (cm)
- 81
- Gât (cm)
- 30
- Încheietura mâinii (cm)
- 14
- Antebraţ (cm)
- 21.5
- Coapsa (cm)
- 52
- Grăsime corporală (estimată)
- 13.2% (sub 18 ani)
- Burta/"Colac" (cm)
- 75
- Braţ (cm)
- 23
- Gamba (cm)
- 36
- Genunchi (cm)
- 34
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 2385
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1868
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 4
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- 1352
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 56
- Greutate (kg)
- 56
- Greutate dorită (kg)
- 50
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Fluturas albastru
- Imagine fundal ticker
- Iarna - Orasul noaptea si luna
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Valoarea de start
- 68
- Valoarea finala
- 50
- Valoarea curenta cursor
- 55.7
- Data start ticker
- 17.10.2011
- Data sfarsit ticker
- 1.1.2012
- Denumire ticker
- Visul meu!!!!!!
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Albinuta
- Imagine fundal ticker
- Lac cu corabioara
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Coapsa (cm)
- Valoarea de start
- 60
- Valoarea finala
- 50
- Valoarea curenta cursor
- 53
- Data start ticker
- 21.6.2011
- Denumire ticker
- Picioare slăbănoageee!!!!!
©2008-2024