Forum
karenina
Discuţie între karenina şi Adina14

Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie!

Discuţie între karenina şi Adina14

Discuţie între karenina şi Adina14 pe forum.slabute.ro

Gaseste-ti gasca de prieteni! Slabute, grupa 50-60 kg ● Slabute, grupa 60-70 kg ● Slabute, grupa 70-80 kg ● Slabute, grupa 80-90 kg
Slabute, grupa 90-100 kg ● Slabute, grupa 100-110 kg ● Slabute, grupa 110-120 kg ● Slabute, grupa peste 120 kg.

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba ● Arad ● Arges ● Bacau ● Bihor ● Bistrita-Nasaud ● Botosani ● Braila ● Brasov ● Buzau ● Calarasi ● Caras-Severin
Cluj ● Constanta ● Dambovita ● Dolj ● Galati ● Giurgiu ● Gorj ● Hunedoara ● Ialomita ● Iasi ● Bucuresti ● Maramures ● Mehedinti ● Mures ● Neamt ● Olt
Prahova ● Salaj ● Satu-Mare ● Sibiu ● Suceava ● Teleorman ● Timis ● Tulcea ● Vaslui ● Valcea ● Vrancea

Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.

Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!

Discuţie între karenina şi Adina14

Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 1 la 10 din 13

08 oct 2011 16:36:18 - permalink
Adina14

Oh, scuze atunci, nu il calculasem IMC-ul Hm..Nu stiu ce sa zic; pe mine m-a ajutat foarte mult insanity ca sa slabesc dar daca tu spui ca arati mai musculoasa atunci incearca sa alternezi cu un alt program; sa faci doar de 3-4 ori insanity pe saptamana, nu zilnic asa cum e trecut in schedule.
08 oct 2011 16:20:53 - permalink
karenina

u vorbesti??? 53 ar fi super. ca pt tine 47. si inca as avea imc mai mare decat tine
08 oct 2011 16:11:49 - permalink
Adina14

Nu stiu, dar mi se pare cam putin sa ajungi la 53 Poate ar trebui sa ramai la greutatea asta si sa incerci sa iti modelezi zonele cu probleme
08 oct 2011 16:06:07 - permalink
karenina

mai am de tonifiat. si nu-mi place ca am facut la picioare desupra genunchilor muschi...care se vad aiurea parca-s fotbalista
08 oct 2011 15:46:54 - permalink
Adina14

Asta am crezut si eu o perioada insa nu a fost chiar asa; dupa ce am dat jos din grasime, s-au vazut destul de frumos muschii si nicidecum nu arat acum precum o culturista sau ceva de genul Dar totusi, nu esti destul de bine la 56kg avand in vedere ca ai 1,71?
08 oct 2011 12:21:07 - permalink
karenina

mie de la insanity mi s-au dezvoltat muschii mai mult decat as fi vrut...
08 oct 2011 11:07:35 - permalink
Adina14

Nu, tae-bo nu am reusit niciodata sa fac Am facut insanity, hip hop abs by shaun t, skinny bitch, the tracy anderson method mat post pregnancy, brazilian butt lift insa nu toate odata ci combinat.Din cand in cand am mai alergat sau am sarit coarda
08 oct 2011 11:01:55 - permalink
karenina

si ce sport ai facut? tae bo? hip hop abs?
08 oct 2011 09:53:32 - permalink
Adina14

Am avut foarte mare grija si la combinatiile pe care le-am facut ( spre exemplu nu trebuie sa mananci carbohidratii si proteinele la aceeasi masa) si mi-am structurat mancarea pe 3 mese si 2-3 gustari ( formate de obicei din fructe, legume, iaurturi sau 2-3 biscuiti cu gem dietetic).
In legatura cu sportul, la inceput nu am facut prea mult; doar cate 30-60 min 6 zile pe saptamana dar apoi am ajuns chiar si la 2 ore de sport zilnic.Cam atunci am avut cele mai bune& rapide rezultate
08 oct 2011 09:48:16 - permalink
Adina14

Nu ma supar; ma gandeam ca te voi plictisi daca iti voi relata toata povestea si de-asta am facut un scurt rezumat
Da, am renuntat la dulciuri, prajeli, sucurile din comert, chiar si la paine pentru o perioada.Insa nu recomand sa faci lucrul asta daca vrei sa slabesti; eu am inlocuit-o cu biscuiti dietetici fara zahar si cu pesmeti wasa dar acum consider ca e ok sa mananci 1-2 felii dimineata.Am tinut foarte mult sa nu ma infometez pentru ca atunci cand faci asta, da, intr-adevar poti sa slabesti foarte mult insa odata si odata tot va trebui sa mananci iar atunci cand se va intampla asta, vei pune la loc si toata munca pe care ai depus-o atata timp se va irosi.