[ras_cristalin]

Anterior postat de moniela

Cred ca oricine face sport, simte si efectul Stiu ca tu faci de mult timp sport, incerc sa-ti urmez exemplul. Ti-am vazut pozele, arati f bine, esti o scumpa!
F buna ideea cu start walking + greutati, te va obosi Leslie, nu gluma

Ma bucur c-ai slabit, si eu am dat 1.5 km in 4 zile, dar asta pt c-am f multe si-s la inceput (nr 4588 )
Spor la pedalat, fetelor!

Acum sunt un pic mai pufoasa, dar tot nu pot spune ca arat rau, mai ales daca ma imbrac cum trebuie
Cu Leslie am slabit eu ultimele 7 kg inainte de nunta, cand cantaream doar 65 de kilogramutze
Nr. 4588 ce e?
Cred ca e asa de bine cand incepi sa slabesti cate 1.5 kg pe saptamana, la mine merge tare greu, ca mie asa-mi prieste... sa mananc de toate, fara sa ma simt privata de nimic, sa fac sport ca sa ma simt bine fizic, dar nu prea des ca sa imi para un chin... ehe, e greu cu mine

[ras_cristalin]

Ce bine e sa lucrezi si partea de sus a corpului
Raportez 5 mile, adica 8 km in ticker, de Start Walking cu gantere de 2 kg in mana si un brau strans pe abdomen, exact asa cum recomanda Leslie in videoclip. Ma simt grozav
Diseara poate mai fac 11 km, ca sa am 220 km pe ticker.

O mica motivatie pentru voi :

[moniela]

Gata 13 km in 45 min de eliptica azi. Ce bine e dupa sport!

[moniela]

Anterior postat de ras_cristalin

Acum sunt un pic mai pufoasa, dar tot nu pot spune ca arat rau, mai ales daca ma imbrac cum trebuie
Cu Leslie am slabit eu ultimele 7 kg inainte de nunta, cand cantaream doar 65 de kilogramutze
Nr. 4588 ce e?
Cred ca e asa de bine cand incepi sa slabesti cate 1.5 kg pe saptamana, la mine merge tare greu, ca mie asa-mi prieste... sa mananc de toate, fara sa ma simt privata de nimic, sa fac sport ca sa ma simt bine fizic, dar nu prea des ca sa imi para un chin... ehe, e greu cu mine

Nr 4588 e o gluma, in sensul ca m-am apucat de f multe ori de slabit si mi-am pierdut elanul pe drum. Abandonarea a dus la lipsa de incredere ca pot si cu greu ma conving de fiecare data sa incerc iar.

Si eu mananc cam de toate desi nu pre-ar trebui insa incerc sa nu mai mananc atat de mult si atat de des. Si sa fac alegeri mai bune

O sa iau exemplu de la tine in ceea ce priveste perseverenta la sport. O seara placuta!

[ras_cristalin]

Anterior postat de moniela

Gata 13 km in 45 min de eliptica azi. Ce bine e dupa sport!

Si eu ma simt grozav dupa sport era o vreme cand as fi crezut ca isi bate cineva joc de mine daca imi spune asa ceva

Anterior postat de moniela

Nr 4588 e o gluma, in sensul ca m-am apucat de f multe ori de slabit si mi-am pierdut elanul pe drum. Abandonarea a dus la lipsa de incredere ca pot si cu greu ma conving de fiecare data sa incerc iar.

Si eu mananc cam de toate desi nu pre-ar trebui insa incerc sa nu mai mananc atat de mult si atat de des. Si sa fac alegeri mai bune

O sa iau exemplu de la tine in ceea ce priveste perseverenta la sport. O seara placuta!

Multa bafta si vointa mai departe si o seara frumoasa si tie!

[ramo0215]

40km eliptica..11km..fetelor eu nu pot face mai multi km in atatea min..voi cu c viteza pedalati?

[moniela]

Anterior postat de ramo0215

40km eliptica..11km..fetelor eu nu pot face mai multi km in atatea min..voi cu c viteza pedalati?

Eu cred ca-i f bine 40 min de cardio, si 11 km pe zi. Ai facut destui km zilele trecute si va fi din ce in ce mai bine cu timpul.

Viteza mea oscileaza intre 16.8 si 18.8 km/h.

[ramo0215]

Anterior postat de moniela

Eu cred ca-i f bine 40 min de cardio, si 11 km pe zi. Ai facut destui km zilele trecute si va fi din ce in ce mai bine cu timpul.

Viteza mea oscileaza intre 16.8 si 18.8 km/h.

si as vrea sa mai fac 20-30min..sa vad cum ma simt k am fost si la plimbare..

[moniela]

13 km in 44 min cu 3 opriri de maxim un minut sa beau apa
Ramo, si tu esti sportiva, nu gluma!

[adinico]

Anterior postat de ramo0215

40km eliptica..11km..fetelor eu nu pot face mai multi km in atatea min..voi cu c viteza pedalati?

Buna eu oscilez intre 16 si chiar 23 asa pe timpi alternativi...mai incet ...mai intens...inteleg ca e foarte bine asa ....cel putin un tip ce a slabit 30 kg in timp a facut banda si bici si antrenorul asa le-a recom.

azi 20.11.2011
45 min alergat in parc dimineata
55 min 16 km eliptica,
dar recunosc ca abea am tras de mine sa le termin...probabil solicitarea de la tura de dimineata ...
seara buna si spor la spor...t