Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Joggingul creeaza dependenta

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 09 oct 2009, 08:34:24
karmara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 iul 2009
Locaţie: Brasov/Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Nutritionist
Date: 172cm, 71.9kg
Mesaje: 352
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Wink Joggingul creeaza dependenta

Da, asta am citit ieri intr-un ziar.:d
Vad ca am gasit articole si pe net.

"Joggingul practicat cu regularitate provoacă în organismul celor care desfăşoară această activitate reacţii asemănătoare dependenţei de heroină, arată un studiu apărut în publicaţia „Behavioural Neuroscience“. Răspunzătoare pentru acest efect este nivelul ridicat de substanţe analgezice, adrenalină şi dopamină, secretate de organism în timpul practicării activităţii fizice. Specialiştii afirmă că aceasta este explicaţia pentru care împătimiţii joggingului aleargă chiar şi pe caniculă sau iarna, când este foarte frig."

Nu am facut jogging decat de vreo 3 ori cate o tura de parc deci nu am apucat sa-mi dau seama.
Poate imi spuneti parerea cele care practicati regulat, chiar sunt curioasa.
Adica daca ar fi asa poate m-as apuca si eu si nu as mai putea sa ma las never ever. hihiih, ar fi cel putin ciudat .
__________________
Jurnalul meu
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 09 oct 2009, 10:46:35
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Joggingul creeaza dependenta

Da,creeaza dependenta................mareeeee
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2358 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1067 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 09 oct 2009, 10:50:31
karmara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 iul 2009
Locaţie: Brasov/Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Nutritionist
Date: 172cm, 71.9kg
Mesaje: 352
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Question Re: Joggingul creeaza dependenta

Citat:
Anterior postat de mishutza Vezi mesajul
Da,creeaza dependenta................mareeeee
Ai putea sa fii mai explicita te rog?
Adica daca nu faci o perioada ce simti sau cum?
__________________
Jurnalul meu
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 09 oct 2009, 10:51:09
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit Re: Joggingul creeaza dependenta

Chiar cu gandul asta m-am trezit... sa alerg azi. Ia sa vad, testez pe viu un timp, apoi vin si va spun daca-i adevarat au ba.
__________________
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 09 oct 2009, 11:30:21
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Joggingul creeaza dependenta

In primul rand ma simt vinovata ca nu merg la alergat de vreo 3-4saptamani,dar incerc sa recuperez cu mers pe jos.Din pacate ma dor genunchii destul de tare,tot de la jogging.Asta ar fi unul dintre dezavantaje,se cam duc articulatiile,mai ales cand esti supraponderal.
In primul rand imi lipsea iesitul la aer si alergatul in sine,nush cum as putea sa iti explic,e ca si foamea,setea,mersul la baie.Corpul meu stia ca in fiecare zi isi ia portia de alergat.
Acum,dupa ceva timp de cand nu mai alerg,nu mai simt asta,dar vad diferente la cum ma simt.Astmul isi face iar de cap,ficatul ma doare din nou,si noi avem o vorba ,eu si Pogsteru,simt ca imi curge grasime prin vene.Nu ma mai simt usoara,chiar daca am slabit aproape 2 kg in luna asta.Nu mai am energie,cu toate ca nu alerg.Cand alergam eram plina de energie pana seara,acum iar dupa 8 seara incep sa imi doresc doar sa dorm.
In primul rand schimbarile la nivelul sanatatii au fost enorme.Simteam ca am alt corp.Dar asta de la sport in general,si de la alergat in special.
Daca vrei sa te apuci de alergat sa imi spui,sunt cateva reguli de baza care trebuie respectate.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2358 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1067 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 09 oct 2009, 11:41:32
karmara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 iul 2009
Locaţie: Brasov/Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Nutritionist
Date: 172cm, 71.9kg
Mesaje: 352
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Joggingul creeaza dependenta

Citat:
Anterior postat de mishutza Vezi mesajul
In primul rand ma simt vinovata ca nu merg la alergat de vreo 3-4saptamani,dar incerc sa recuperez cu mers pe jos.Din pacate ma dor genunchii destul de tare,tot de la jogging.Asta ar fi unul dintre dezavantaje,se cam duc articulatiile,mai ales cand esti supraponderal.
In primul rand imi lipsea iesitul la aer si alergatul in sine,nush cum as putea sa iti explic,e ca si foamea,setea,mersul la baie.Corpul meu stia ca in fiecare zi isi ia portia de alergat.
Acum,dupa ceva timp de cand nu mai alerg,nu mai simt asta,dar vad diferente la cum ma simt.Astmul isi face iar de cap,ficatul ma doare din nou,si noi avem o vorba ,eu si Pogsteru,simt ca imi curge grasime prin vene.Nu ma mai simt usoara,chiar daca am slabit aproape 2 kg in luna asta.Nu mai am energie,cu toate ca nu alerg.Cand alergam eram plina de energie pana seara,acum iar dupa 8 seara incep sa imi doresc doar sa dorm.
In primul rand schimbarile la nivelul sanatatii au fost enorme.Simteam ca am alt corp.Dar asta de la sport in general,si de la alergat in special.
Daca vrei sa te apuci de alergat sa imi spui,sunt cateva reguli de baza care trebuie respectate.
Merci pentru explicatii Mishutza.
Pai m-as apuca cumva dar e plin de caini pe strazile din Bucuresti si am fobie si nu stiu daca m-as risca ca numai jogging n-ar iesi, poate o iau la goana si cainii dupa mine. Asta nu ar fi rau dar...nu prea pot sa controlez frica deocamdata. Abia ies pana in statie de frica :d Sa vad...
__________________
Jurnalul meu
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 09 oct 2009, 11:59:11
Sheba's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Incerc sa evit grasimile si dulciurile
Date: 166cm, 96kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Joggingul creeaza dependenta

Despre jogging nu stiu dar cat timp am practicat cu regularitate sport pot spune ca eram dependenta. Si acum dupa doua luni de pauza din motive "scarbici" si schimb de locatie sunt in sevraj. Am o groaza de energie neconsumata si de-abia astept sa ma reapuc regulat. O sa-mi killez instructorii
Ce vreti endorfinele astea...

Ps ptr caini doteaza-te cu ceva cubulete de cascaval sau carne functioneaza intotdeauna. Poate te alegi si cu partener patruped de jogging ca sa te pazeasca de concurenta
Sheba, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2548 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2031 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 09 oct 2009, 15:26:10
Dps's Avatar
Dps Dps este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: constanta, Romania
Date: 180cm, 65kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Joggingul creeaza dependenta

Da, creeaza o mica dependenta alergare regulata, nu genul de dependenta in kre incepi sa tremuri, sa ai insomnie s.a. de acest fel, "Si acum as vrea sa alerg decat sa stau in fata pc-ului".Am inceput cu catevea ture de stadion aprox 5-6 km/ saptamana si intr-o scurta per de timp ajunsesem pe la 30 km/ saptamana,pana cand am suferit o accidentare si m-a repus ''cu pic pe pamant" , acum alerg ~ 15 km/ saptamana.
Beneficii-le asupra org meu au fost vizibile: imunitate,rezistenta la efort,te deconecteaza de la stres,incredere,forta,energie etc... .Te ajuta sa slabesti,am cunoscut dif oameni "grasuti" kre au slabit vizibil, dar cu un antrenament bn pus la punct.
Alerg de 1 an, am la activ peste 600 km,vara pe canicula nu alerg si cel mai mult imi place sa alerg pe ploaie.
Dps, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2006 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 09 oct 2009, 15:52:32
karmara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 iul 2009
Locaţie: Brasov/Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Nutritionist
Date: 172cm, 71.9kg
Mesaje: 352
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Question Re: Joggingul creeaza dependenta

Citat:
Anterior postat de Dps Vezi mesajul
Da, creeaza o mica dependenta alergare regulata, nu genul de dependenta in kre incepi sa tremuri, sa ai insomnie s.a. de acest fel, "Si acum as vrea sa alerg decat sa stau in fata pc-ului".Am inceput cu catevea ture de stadion aprox 5-6 km/ saptamana si intr-o scurta per de timp ajunsesem pe la 30 km/ saptamana,pana cand am suferit o accidentare si m-a repus ''cu pic pe pamant" , acum alerg ~ 15 km/ saptamana.
Beneficii-le asupra org meu au fost vizibile: imunitate,rezistenta la efort,te deconecteaza de la stres,incredere,forta,energie etc... .Te ajuta sa slabesti,am cunoscut dif oameni "grasuti" kre au slabit vizibil, dar cu un antrenament bn pus la punct.
Alerg de 1 an, am la activ peste 600 km,vara pe canicula nu alerg si cel mai mult imi place sa alerg pe ploaie.
Si daca nu alergi o perioada simti ceva efecte negative, gen "sevraj"...adica te simti mai obosita decat inainte cand nu alergai sau imunitate mai scazuta decat inainte sa alergi? anything?
__________________
Jurnalul meu
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 09 oct 2009, 16:08:36
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Joggingul creeaza dependenta

Karmara,eu vad diferente destul de mari in perioadele fara sport.In primul rand problemele de sanatate reapar,adica,ele sunt mereu acolo de fapt,dar nu sunt asa de vizibile.Acum iar trebuie sa folosesc spray-ul de astm zilnic,cand alerg am 5 minute de tuse dupa sport si asta a fost tot.Acum,am jumate de ora de tuse dimineata,si suier jumate de zi.
Am din nou senzatia de plin,sunt parca din nou greoaie.La imunitate inca nu vad vreo diferenta,dar ce pot sa iti spun e ca am un an si 8 luni de cand nu am mai fost racita.Si,acum vreo 2 luni cand dadeam semne ca racesc,am tras 5 km de alergat,am transpirat ingrozitor de tare si a doua zi m-am trezit ca noua.Astea sunt diferentele de le vad eu.Nu prea e indicat sa alergi cand esti racit,de fapt e total periculos in momentul in care ai viroze respiratorii sa faci jogging,se poate muri din asta,dar eu aveam doar usturimea in gat care precede intotdeauna raceala.
Mai obosita ma simt ca inainte,ma trezesc mult mai morocanoasa.Dar e un altfel de tonus de-a lungul intregii zile in perioadele de sport.Parca am cu 30 de kg mai putin,asta e primul semn.
Imi pare rau ca iti e frica de caini,si mie imi e frica de mor,cu toate ca iubesc cainii.Si nici nu vreau sa ma gandesc cum ti-ar fi sa iesi la jogging si sa te fugareasca vreo haita de caini.Ai posibilitatea sa mai faci alergare pe banda,dar,din punctul meu de vedere e cu totul altceva.Nu prea se compara un alergat afara,daca ai unde,cu alergatul intr-un spatiu inchis.
Si eu ca si DPS alerg cel mai bine cand e frig.E groaznic sa alergi pe caldura.Explicati e ca ii e destul de greu corpului sa isi mentina temperatura,pt ca el oricum se incalzeste la alergat.Am vazut insa oameni alergand pe canicula,ziua la pranz,cand eu abia respiram de caldura.Cred ca ei erau in sevraj
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2358 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1067 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
alergat, jogging, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole