Criteriile dupa care imi fac cumparaturile
Discuta despre Alimentatia in cadrul subiectului Criteriile dupa care imi fac cumparaturile, parte din categoria Diete si alimentatie; Citat:
Anterior postat de Slabuta
Care sunt criteriile voastre dupa care va faceti cumparaturile?
Cumpar doar chestii sanatoase, foarte rar ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
|
Vezi rezultatele sondajului: Criterii de selectie alimente
|
|
Cat mai putine calorii
|
   
|
14 |
38,89% |
|
Cat mai putine e-uri
|
  
|
12 |
33,33% |
|
Cat mai sanatos, chiar daca are mai multe calorii
|
  
|
17 |
47,22% |
|
Cat mai putin zahar
|
  
|
12 |
33,33% |
|
Cat mai putin sodiu
|
  
|
4 |
11,11% |
|
Altele
|
  
|
4 |
11,11% |
16 dec 2011, 05:20:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Criteriile dupa care imi fac cumparaturile
Citat:
Anterior postat de Slabuta
Care sunt criteriile voastre dupa care va faceti cumparaturile?
|
Cumpar doar chestii sanatoase, foarte rar orori. Ma intereseaza foarte mult ca alimentele sa aiba fibre. E foarte important. Iau spre ex. legume si fructe, carne slaba, peste, creveti, alune si nuci, oua si supe la cutie organice etc. Cumpar mai nou sucuri naturale din morcovi sau o combinatie de suc din mai multe legume cu sare redusa. Ca desert cumpar stafide si fructe uscate dar mananc foarte rar din ele...poate o data pe luna. Sotul meu mai ia dulciuri, anumite chestii gen turta dulce, ciocolata, bezele ...de la un magazin nemtesc cu tot felul de minuni. Eu nu mananc. 
|
16 dec 2011, 13:23:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Criteriile dupa care imi fac cumparaturile
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 dec 2011, 13:33:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Criteriile dupa care imi fac cumparaturile
Citat:
Anterior postat de jessik
produsele congelate or fi bune? ma gandesc ca nu is chiar asa de rele.. sunt pline pe aici.. si nu au gust rau.. asta de monosodium glutamat stiu si eu.. haha ca e rau..
in rest nu ma pricep la gatit..acuma pap niste linte fiarta cu putin ulei crud,, ketchup, castravete murat, bucatele de feta, si creveti fierti.. a si niste chiken fingers..  |
Da, sunt ok legumele congelate.
Foarte buna lintea 
Ketchup e facut de tine sau cumparat?
Ce sunt chicken fingers? M-am uitat pe net, sunt cu faina sau ai tai sunt altfel?
Ai putea sa faci in felul urmator:
sa gatesti mancarea ta, sanatoasa, iar cand o servesti si sotului tau sa mai fie si un sos, garnitura, daca asa este ordinul de sus
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
16 dec 2011, 13:45:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Criteriile dupa care imi fac cumparaturile
Nu are cum sa nu aiba macar 1 calorie
Doar nu e apa.
Probabil e o 'forma inteligenta' de a spune ca in cateva picaturi pe care le pui in mancare sunt foarte putine calorii.
Calorii: Alte alimente: Extract de Stevie (indulcitor), lichid - Calculator calorii - Slabute.ro
Citat:
Anterior postat de Zoe
Eu de obicei mă uit să aibă cât mai puţine E-uri, cam jumătate-jumătate iau degresate vs. naturele, şi de ceva vreme mă uit după zahăr, pentru că am constatat că prea mult zahăr mă face să fiu obosită...
|
Si pentru mine este foarte important sa nu contina e-uri si zahar, de ceva timp ma uit si la cantitatea de sodiu.
Asta-i buna...  zahar, prune... in traducere: gem de zahar cu aroma de prune.
Citat:
Anterior postat de Sand
Cumpar doar chestii sanatoase, foarte rar orori. Ma intereseaza foarte mult ca alimentele sa aiba fibre. E foarte important. Iau spre ex. legume si fructe, carne slaba, peste, creveti, alune si nuci, oua si supe la cutie organice etc. Cumpar mai nou sucuri naturale din morcovi sau o combinatie de suc din mai multe legume cu sare redusa. Ca desert cumpar stafide si fructe uscate dar mananc foarte rar din ele...poate o data pe luna. Sotul meu mai ia dulciuri, anumite chestii gen turta dulce, ciocolata, bezele ...de la un magazin nemtesc cu tot felul de minuni. Eu nu mananc. |
Sand cum se vand la voi sucurile naturale?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
16 dec 2011, 13:49:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Criteriile dupa care imi fac cumparaturile
Mierea nu poate fi folosita pentru prepararea de deserturi/dulciuri fierbinti (de ex: atunci cand gatesti la cuptor)
Siropul de agave si cel de artar il poti gasi la plafar, ambele au un pret in jur de 45 lei/500 ml
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
16 dec 2011, 14:08:11
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Criteriile dupa care imi fac cumparaturile
Citat:
Anterior postat de Slabuta
Mierea nu poate fi folosita pentru prepararea de deserturi/dulciuri fierbinti (de ex: atunci cand gatesti la cuptor)
Siropul de agave si cel de artar il poti gasi la plafar, ambele au un pret in jur de 45 lei/500 ml
|
nici cel de agave n-ar trebui sa fie amestecat in alimente care au peste 60°... eu prefer sa pun la prajituri miere sau sirop de agave.. fac foarte rar ceva dulce.. si prefer miere fiarta decat zahar rafinat
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
16 dec 2011, 14:51:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 165cm, 61.7kg
Mesaje: 1.580
Aprecieri acordate: 364
Am fost apreciat(a) de 1.276 ori in 671 mesaje
|
|
Re: Criteriile dupa care imi fac cumparaturile
Citat:
Anterior postat de eva 9
nici cel de agave n-ar trebui sa fie amestecat in alimente care au peste 60°... eu prefer sa pun la prajituri miere sau sirop de agave.. fac foarte rar ceva dulce.. si prefer miere fiarta decat zahar rafinat
|
Buna, Eva9,
Imi permit sa ma bag si eu in discutie, pentru ca stiu ca urmezi dieta Montignac si te preocupa alimentatia sanatoasa. E un lucru cunoscut - nu neaparat fiindca e spus de persoana de mai jos, ci apare in diverse surse de informatie - faptul ca "Mierea devine toxică atunci când este adăugată lichidelor mai calde de 40ºC".
Nu inseamna, desigur, ca trebuie luat in considerare zaharul in alimentatie, dar nici mierea fiarta. Nu tine de preferinta, ci de factorul de toxicitate...chiar daca se consuma extrem de rar in varianta fiarta, cred ca e de evitat incalzirea mierii, daca stim acest lucru.
__________________
"The six w's: working will win when wishing won't". "I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful". "I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."
Khali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 dec 2011, 15:52:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Criteriile dupa care imi fac cumparaturile
Sucurile naturale,majoritatea au si zahar in compozitie  Nu imi fac nici acasa,e mai bun sa papi portocala asa
|
16 dec 2011, 16:14:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Criteriile dupa care imi fac cumparaturile
Citat:
Anterior postat de Slabuta
Mierea nu poate fi folosita pentru prepararea de deserturi/dulciuri fierbinti (de ex: atunci cand gatesti la cuptor)
Siropul de agave si cel de artar il poti gasi la plafar, ambele au un pret in jur de 45 lei/500 ml
|
Eu am facut checuri cu miere,si au iesit bune.De ce nu se poate folosi?
|
16 dec 2011, 18:12:28
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Criteriile dupa care imi fac cumparaturile
Citat:
Anterior postat de Slabuta
Sand cum se vand la voi sucurile naturale?
|
Sunt sub tot felul de forme, mai naturale sau mai putin naturale. Eu mai luam de portocale 100% natural sau un fel de amestec din fructe exotice...tot asa 100% natural. Nu au nici un fel de zahar adaugat, de fapt nu e decat sucul din fructe si atat. Sunt destul de scumpe, e piperat pretul. Nu am mai luat de mult. Le foloseam in principal pentru smoothie. Sunt de mai multe feluri, mai zemoase, mai cu pulpa sau cu si mai multa pulpa. Scrie pe sticla mare.
Se vand in sticle de plastic mari 1.8l sau in cutii de carton tot 1.8l. Dar exista si sticlute mici, sa le bei pe loc. Cu cat e mai mare recipientul cu atat e mai mic pretul.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
