Fructele care va ajuta in dieta
Discuta despre Alimentatia in cadrul subiectului Fructele care va ajuta in dieta, parte din categoria Diete si alimentatie; Citat:
Anterior postat de lavydor
Stii ca se spune cum orice in cantitati mari ingrasa! Citeam un articol in care ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Vezi rezultatele sondajului: Ce fructe preferati?
|
fructele exotice (ex ananas, mango)
|
|
3 |
14,29% |
citricele
|
|
7 |
33,33% |
fructele de sezon
|
|
5 |
23,81% |
orice tip de fructe
|
|
8 |
38,10% |
fructe subtropicale (ex:smochine)
|
|
0 |
0% |
fructele arbustilor fructiferi(coacaze, mure, zmeura, capsuni etc)
|
|
6 |
28,57% |
14 iun 2010, 10:37:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Fructele care va ajuta in dieta
Citat:
Anterior postat de lavydor
Stii ca se spune cum orice in cantitati mari ingrasa! Citeam un articol in care o nutritionista bine cunoscuta de la noi sustinea : fructele ingrasa, painea nu ingrasa! Un fruct pe zi ar fi bun, mai multe deja nu fac bine, acum sunt de aceeasi parere cu tine, daca sunt mancare cu moderatie, ma indoiesc sa ingrase. Sunt unele cu cantitati ridicate de zahar, e partea a doua dar, moderatia e cuvantul de baza!
|
Lavy, eu consum atat de multe fructe pe zi pentru ca experimentez o dieta semi-vegetariana.. De obicei mananc carnita decat o data pe saptaman si aceea e de obicei carnita de pui de tara..
Ai dreptate, in cantitatii mari orice ingrasa! Ma uitam la un documentar despre oameni obezi care au reusit sa-si depaseasca conditia si un doctor care ii supraveghea povestea despre unul din pacientii sai care manca 30 de portocale pe zi si se plangea ca nu slabeste..
O nedumerire am.. esti de acord cu afirmatia aceea cum ca painea nu ar ingrasa iar fructele da? Mie mi se pare foarte suspicioasa.. Mai ales ca de cand a inceput sa ma intereseze ceea ce bag in gura am incercat sa ma informez din cat mai multe parti (documentare, articole, carti) si mai toate mi se pare propagandiste. Unul zice ceva, altul altceva.. toti au un lucru in comun: promoveaza ceva anume.. Sau arunca cu noroi in altii Nici nu stii ce sa mai crezi si pana la urma, e mai bine ca totul sa ramana la latitudinea ta. Iti plac fructele si iti priesc? Mananca fructe. Iti place carnea de peste? Mananca.. nu crede ce spune unul si altul, pentru ca toti vor sa vanda cate ceva
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2010, 10:47:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Pordenone, Italia
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 877
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Fructele care va ajuta in dieta
Citat:
Anterior postat de UluceanuAnaMaria
Lavy, eu consum atat de multe fructe pe zi pentru ca experimentez o dieta semi-vegetariana.. De obicei mananc carnita decat o data pe saptaman si aceea e de obicei carnita de pui de tara..
Ai dreptate, in cantitatii mari orice ingrasa! Ma uitam la un documentar despre oameni obezi care au reusit sa-si depaseasca conditia si un doctor care ii supraveghea povestea despre unul din pacientii sai care manca 30 de portocale pe zi si se plangea ca nu slabeste..
O nedumerire am.. esti de acord cu afirmatia aceea cum ca painea nu ar ingrasa iar fructele da? Mie mi se pare foarte suspicioasa.. Mai ales ca de cand a inceput sa ma intereseze ceea ce bag in gura am incercat sa ma informez din cat mai multe parti (documentare, articole, carti) si mai toate mi se pare propagandiste. Unul zice ceva, altul altceva.. toti au un lucru in comun: promoveaza ceva anume.. Sau arunca cu noroi in altii Nici nu stii ce sa mai crezi si pana la urma, e mai bine ca totul sa ramana la latitudinea ta. Iti plac fructele si iti priesc? Mananca fructe. Iti place carnea de peste? Mananca.. nu crede ce spune unul si altul, pentru ca toti vor sa vanda cate ceva
|
Sa stii ca in privinta articolelor sunt cam sceptica ...e un text alambicat in care intr'adevar promoveaza ceva anume si nu plec urechea la ele sau la emisiuni carora nu le dau mare credit! Cred ca foarte mult tine de cum combini alimentele. Painea...hmmm...fug de ea, inca nu sunt suficient de informata, dar eu spun ca la mine nu functioneaza "painea nu ingrasa" desi vedeam cum spuneau astia de painea fara gluten...s.a.m.d. Mai citesc o revista online de specialitate (are si o emisiune la tv dimineata)..nu vreau sa dau nume, si numai mizerii de articole contine...uneori doar fotografiez cu privirea titlurile si o inchid..din surse peste surse niste porcarii mai mari ca ei!
Eu mor dupa fructe si pot sa zic ca si la 10 seara la film cu al meu tai cate un mar feliute si mancam sau grepfruit, caci imi plac domnle si nu fac o drama nici din ora la care il mananc, nici din mar! Daca ai limita in ceea ce bagi in gura cred ca nu esti in pericol. Si la ce carnuri si lactate sunt pe piata in ziua de azi, slabe sanse sunt sa mananci natural. Laptele asta ce il consum e fff dubios, (stiu ce gust are laptele de la tara de tai cu cutitul caimacul), iaurtul de asemenea pare o inchegare de ..ceva cu altceva decat ce ar trebui sa fie..si le mananc cu..ochii cascati bine!
Nu stiu pe ce informatii sa ma bazez, momentan merg pe instinctele mele si pe ce mesaje imi transmite corpul!
|
14 iun 2010, 11:02:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Fructele care va ajuta in dieta
Citat:
Anterior postat de lavydor
Sa stii ca in privinta articolelor sunt cam sceptica ...e un text alambicat in care intr'adevar promoveaza ceva anume si nu plec urechea la ele sau la emisiuni carora nu le dau mare credit! Cred ca foarte mult tine de cum combini alimentele. Painea...hmmm...fug de ea, inca nu sunt suficient de informata, dar eu spun ca la mine nu functioneaza "painea nu ingrasa" desi vedeam cum spuneau astia de painea fara gluten...s.a.m.d. Mai citesc o revista online de specialitate (are si o emisiune la tv dimineata)..nu vreau sa dau nume, si numai mizerii de articole contine...uneori doar fotografiez cu privirea titlurile si o inchid..din surse peste surse niste porcarii mai mari ca ei!
Eu mor dupa fructe si pot sa zic ca si la 10 seara la film cu al meu tai cate un mar feliute si mancam sau grepfruit, caci imi plac domnle si nu fac o drama nici din ora la care il mananc, nici din mar! Daca ai limita in ceea ce bagi in gura cred ca nu esti in pericol. Si la ce carnuri si lactate sunt pe piata in ziua de azi, slabe sanse sunt sa mananci natural. Laptele asta ce il consum e fff dubios, (stiu ce gust are laptele de la tara de tai cu cutitul caimacul), iaurtul de asemenea pare o inchegare de ..ceva cu altceva decat ce ar trebui sa fie..si le mananc cu..ochii cascati bine!
Nu stiu pe ce informatii sa ma bazez, momentan merg pe instinctele mele si pe ce mesaje imi transmite corpul!
|
Ai dreptate, lactatele si mai ales carnea sunt foarte dubioase in ziua de azi. Te uiti in vitrine mezelariilor si te miri cum isi pastreaza carnea aia culoarea atata timp.. si cine stie ce alte minunatii..
De cand am inceput sa ma informez asupra alimentatiei, mi s-au deschis ochii, privesc total diferit tot ce inseamna mancare. Uneori ma ingrozesc cand ma gandesc ca, daca chiar tin cu adevarat la sanatatea mea, ar trebui sa renunt cam la 90 % din produsele de pe rafturile magazinelor. In cazul asta chiar isi are loc citatul "Ignorance is bliss" .. asta in cazul in care chiar nu dai 2 bani pe sanatatea ta Si daca nu pe sanatate.. macar pe silueta
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de UluceanuAnaMaria; 14 iun 2010 at 11:05:52.
|
14 iun 2010, 11:16:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Pordenone, Italia
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 877
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Fructele care va ajuta in dieta
Citat:
Anterior postat de UluceanuAnaMaria
Ai dreptate, lactatele si mai ales carnea sunt foarte dubioase in ziua de azi. Te uiti in vitrine mezelariilor si te miri cum isi pastreaza carnea aia culoarea atata timp.. si cine stie ce alte minunatii..
De cand am inceput sa ma informez asupra alimentatiei, mi s-au deschis ochii, privesc total diferit tot ce inseamna mancare. Uneori ma ingrozesc cand ma gandesc ca, daca chiar tin cu adevarat la sanatatea mea, ar trebui sa renunt cam la 90 % din produsele de pe rafturile magazinelor. In cazul asta chiar isi are loc citatul "Ignorance is bliss" .. asta in cazul in care chiar nu dai 2 bani pe sanatatea ta Si daca nu pe sanatate.. macar pe silueta
|
Iti spun eu cum se pastra carnea inainte. Matusa mea a lucrat in alimentatie 33 de ani, si era la carne. Cand incepea sa puta si sa isi schimbe culoarea o spalau cu otet bine bine si o puneau in vitrina la loc! (mai ales mezelurile)Si acum cred ca la fel se spala carnea, se schimba ambalajul (cat e sa aplici o alta folie deasupra si un alt termen de garantie) dar probabil folosesc alte solutii!
|
14 iun 2010, 11:20:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Fructele care va ajuta in dieta
Citat:
Anterior postat de lavydor
Iti spun eu cum se pastra carnea inainte. Matusa mea a lucrat in alimentatie 33 de ani, si era la carne. Cand incepea sa puta si sa isi schimbe culoarea o spalau cu otet bine bine si o puneau in vitrina la loc! (mai ales mezelurile)Si acum cred ca la fel se spala carnea, se schimba ambalajul (cat e sa aplici o alta folie deasupra si un alt termen de garantie) dar probabil folosesc alte solutii!
|
brr.. ! Solutiile pe care le folosesc acum cred ca-s si mai si.. ca sa ii reda culoarea aia "proaspata" si mirosul de carne numai buna de prajit in ulei Bleah, deja mi se face scarba cu 4-5 luni in urma mi-ar fi ramas gura apa
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2010, 11:23:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Pordenone, Italia
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 877
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Fructele care va ajuta in dieta
Citat:
Anterior postat de UluceanuAnaMaria
brr.. ! Solutiile pe care le folosesc acum cred ca-s si mai si.. ca sa ii reda culoarea aia "proaspata" si mirosul de carne numai buna de prajit in ulei Bleah, deja mi se face scarba cu 4-5 luni in urma mi-ar fi ramas gura apa
|
Sa stii ca nu prea mananc carne si nu din cine stie ce convingeri ci gustul nu imi place, e fada, e ca un cauciuc dupa ce o pun pe gratar...asa ca pot trai si fara ea!
|
22 iul 2010, 00:46:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata+sport
Date: 171cm, 62kg
Mesaje: 534
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Fructele care va ajuta in dieta
Conform cartii mihaelei bilic,fructele chiar ingrasa,in conditia in care se depaste un fruct/zi...dar daca nici pe fructe nu ne putem baza atunci pe ce?Nu putem sa mancam numai legume
ador citricile
irina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 iul 2010, 01:01:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: cartier Moldova, Romania
Dieta: rina
Date: 162cm, 73.8kg
Mesaje: 326
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Fructele care va ajuta in dieta
alege grepfruit daca te referi doar la citrice... au mai ptine calorii
|
22 iul 2010, 01:48:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Fructele care va ajuta in dieta
Citat:
Anterior postat de sashy
alege grepfruit daca te referi doar la citrice... au mai ptine calorii
|
Si este si foarte, foarte sanatos!
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iul 2012, 16:08:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2012
Locaţie: Warsaw, Polonia
Dieta: my personal diet (daca se poate numi asa)
Date: 167cm, 45kg
Mesaje: 87
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Fructele care va ajuta in dieta
si eu am auzit-o zicand asta, chiar m-a deranjat! imaginati-va cum m-am simtit eu care nu mananc doar un fruct pe zi... deja mi se pare o aberatie ca fructele ingrasa...cred ca din toate mancarurile din lumea astea, fructele ingrasa cel mai putin! cel putin asa ar trebui...
jac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|