Toti la raport... :D
Discuta despre Alimentatia in cadrul subiectului Toti la raport... :D, parte din categoria Diete si alimentatie; Citat:
Anterior postat de slabuta
Nu te cert, iti dau mici sfaturi. Nu imi place sa cert, sunt un om ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 apr 2009, 20:38:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mar 2009
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 36
Dieta: mananc sanatos....
Date: 175cm, 99kg
Mesaje: 92
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 3 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de slabuta
Nu te cert, iti dau mici sfaturi.  Nu imi place sa cert, sunt un om chiar foarte pasnic. 
Lasa ca dupa Pasti, vei fi si tu cuminte. |
Ok ..atunci astpt micile sfaturi
Sper sa fiu cuminte
la tine cum mai merge treaba?
__________________
andreyutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2705 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2188 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1414 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 apr 2009, 20:41:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de andreyutza
Ok ..atunci astpt micile sfaturi
Sper sa fiu cuminte
la tine cum mai merge treaba? |
Pai, merge bine. saptamana asta este exclus sa ma cantaresc, sunt pe dunga rosie. Deci dupa Pasti va fi prima cantarire, sa vad cat am adunat dupa sarbatori.
Dupa Pasti ma pun serios pe treaba, saptamana asta sunt mai relaxata cu regimul, vin sarbatorile, trebuie sa pregatesc o groaza de lucruri, micile retusuri, cred ca voi avea musafiri.
Dar dupa sarbatori no way, voi fi mai constiincioasa.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
14 apr 2009, 20:44:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 apr 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 175cm, 91kg
Mesaje: 533
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
buna fetelor !!! ce faceti ....mai stati la o barfa?
multumesc pt mesaje andreyutza ......
miha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2588 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2071 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1297 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 apr 2009, 20:48:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mar 2009
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 36
Dieta: mananc sanatos....
Date: 175cm, 99kg
Mesaje: 92
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 3 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de slabuta
Pai, merge bine. saptamana asta este exclus sa ma cantaresc, sunt pe dunga rosie. Deci dupa Pasti va fi prima cantarire, sa vad cat am adunat dupa sarbatori.
Dupa Pasti ma pun serios pe treaba, saptamana asta sunt mai relaxata cu regimul, vin sarbatorile, trebuie sa pregatesc o groaza de lucruri, micile retusuri, cred ca voi avea musafiri.
Dar dupa sarbatori no way, voi fi mai constiincioasa. |
Ar trebui sa postam pe forum niste retete mai slab calorice pt zilele de paste
O sa caut eu maine cateva
__________________
andreyutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2705 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2188 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1414 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 apr 2009, 20:51:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mar 2009
Locaţie: Targoviste, Romania
Vârsta: 36
Dieta: mananc sanatos....
Date: 175cm, 99kg
Mesaje: 92
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 3 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de miha
buna fetelor !!! ce faceti ....mai stati la o barfa?
multumesc pt mesaje andreyutza ......
|
buna Miha 
Ce sa facem ..mai povestim si noi ..ca de barfit nu se pune vorba ... 
Cu placere Miha
__________________
andreyutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2705 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2188 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1414 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 apr 2009, 20:55:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de miha
buna fetelor !!! ce faceti ....mai stati la o barfa?
multumesc pt mesaje andreyutza ......
|
Mai stam si noi la o vorba. Despre una despre alta.
Ce-ai papat pana la urma?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
14 apr 2009, 21:50:04
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 apr 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 175cm, 91kg
Mesaje: 533
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de slabuta
Mai stam si noi la o vorba. Despre una despre alta.
Ce-ai papat pana la urma? |
pai am mancat iaurtel dietetic ...fara fructe ca mia fost lene sa mai curat kiwi...
miha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2588 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2071 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1297 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 apr 2009, 23:22:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
'Neata, eu nu mai are rost sa dau raportul  Sunt suparata pe mine.
Nu stiu ce mi se intampla.  De cca 5 luni am inlaturat dulciurile si acum m-a lovit o pofta de nu mai stiu de mine, cum ziceam ieri, parca sunt posedata
Am inceput ziua prost, fara mic dejun, ca urmare am mancat la pranz 2 feluri si la cina m-am infipt in alte minunatii ce nu isi au locul pe un forum de slabire. 
Poate ar trebui sa ma pedepsiti si sa nu ma mai primiti aici cu voi ! 
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 apr 2009, 23:28:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de Luna
'Neata, eu nu mai are rost sa dau raportul Sunt suparata pe mine.
Nu stiu ce mi se intampla. De cca 5 luni am inlaturat dulciurile si acum m-a lovit o pofta de nu mai stiu de mine, cum ziceam ieri, parca sunt posedata
Am inceput ziua prost, fara mic dejun, ca urmare am mancat la pranz 2 feluri si la cina m-am infipt in alte minunatii ce nu isi au locul pe un forum de slabire.
Poate ar trebui sa ma pedepsiti si sa nu ma mai primiti aici cu voi ! |
Luna, nu esti in acea perioada a lunii? Ca eu sunt si tot am pofta de dulce. Abia ma abtin.
Nu fi dezamagita, la tine va fi un proces mai incet de adaptare, dar cu siguranta ca la un moment dat vei constientiza unde gresesti si vei putea sa lasi toate aceste alimente periculoase deoparte.
Acorda-ti ragaz pana de pasti, sarbatoreste cum se cuvine Pastele iar dupa sarbatori te pui pe treaba. 
Eu nu ma dau batuta pana nu te atrag de partea noastra.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
14 apr 2009, 23:35:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Citat:
Anterior postat de slabuta
Luna, nu esti in acea perioada a lunii? Ca eu sunt si tot am pofta de dulce. Abia ma abtin.
Nu fi dezamagita, la tine va fi un proces mai incet de adaptare, dar cu siguranta ca la un moment dat vei constientiza unde gresesti si vei putea sa lasi toate aceste alimente periculoase deoparte.
Acorda-ti ragaz pana de pasti, sarbatoreste cum se cuvine Pastele iar dupa sarbatori te pui pe treaba.
Eu nu ma dau batuta pana nu te atrag de partea noastra. |
Buna, Slabuta!  Multumesc mult pentru vorbele frumoase!
Nu e nici macar perioada respectiva, de-asta nu ma inteleg.
De adaptare nu poate fi vorba, pt ca, asa cum spuneam, de circa 5 luni ( cu exceptia ultimei saptamani cand am mancat cei 5 biscuiti) eu nu mai stiu ce e aia dulce .
Am mers bine atatea luni (aproape jumatate de an, nu?) si acum, ce am ?
Asta am  ..... au pus mana pe mine
Si ce mi-e necaz e ca daca deraiez 4-5 zile, pun imediat 2-3 kg. Ma cunosc, dar nu ma pot tine in frau
Nu vreti sa ma pedepsiti? Sa nu mai am voie sa intru pana nu mananc frumos si am cu ce ma lauda? Zau ca as merita-o !
Pupici dulcici (ca am de unde )
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
