Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa
Discuta despre Alimentatia in cadrul subiectului Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa, parte din categoria Diete si alimentatie; Citat:
Anterior postat de rozica1965
Asta a fost problema,ca mancam prea multe mese si consistente rau de tot...gen paine cu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 feb 2011, 20:39:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 597
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa
Citat:
Anterior postat de rozica1965
|
Rozica, scuze ca ma bag in discutia cu Iulia, dar mi-a atras atentia motivul supararii tale. Vreau sa-ti spun ca te inteleg mai mult decat perfect. Dependentele astea care ne ocupa mintea trebuie inlocuite musai. E bine ca ai reusit sa le lasi, da-le-ncolo! Si factorul bani de data asta te-a ajutat, nu te-a incurcat, crede-ma! Eu sunt fumatoare, foarte fumatoare. Cand o sa reusesc sa le las (sper sa reusesc, pana nu ma omoara) stii ce beneficiu voi avea? Libertatea! Libertatea de a nu intra in sevraj in avioane, in restaurante unde nu se fumeaza, respiratia schimbata, revenirea mirosului...Ooo, sunt muuuulte! Te felicit! Urmatorul pas va fi sa stai intre fumatori si sa-i infrunti. Si sa inlaturi pofta de tigara cu ganduri gen "de ce am pofta sa bag aceasta chestie mirositoare in gura? mai bine mananc o prajitura!" (am glumiiiiiit!!!)  Vezi ca mai e un jurnal al unei fete care s-a lasat de fumat: anes: http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...oare-2713.html . Eu inca....nu intru sa-i citesc jurnalul, din motive lesne de inteles.
Felicitari ca ai nimerit si la pagina doctoritei nostre, esti unde trebuie!
Sa auzim de bine! O sa-ti urmaresc cazul! Slabire usoara si frumoasa!
|
10 feb 2011, 20:43:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 597
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa
Te pup si iarta-mi intruziunea, dar trebuia sa-i spun lui rozi ca o inteleg, cred ca trece prin toate iadurile!
In zona voastra inca n-am ajuns, dar sper s-o fac (pana nu ma omoara tigarile ). Stiu ca e orasul "za best" al nostru. Cand veti avea autostrada poate?..... 
In ce priveste meniurile....inca sunt in perioada de tranzitie! sa nu fii prea aspra! (cu toate ca deja cred ca ai facut-o prin jurnalul meu)
Te pup, o seara frumoasa!
|
10 feb 2011, 21:51:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa
Citat:
Anterior postat de August
Te pup si iarta-mi intruziunea, dar trebuia sa-i spun lui rozi ca o inteleg, cred ca trece prin toate iadurile!
In zona voastra inca n-am ajuns, dar sper s-o fac (pana nu ma omoara tigarile ). Stiu ca e orasul "za best" al nostru. Cand veti avea autostrada poate?.....
In ce priveste meniurile....inca sunt in perioada de tranzitie! sa nu fii prea aspra! (cu toate ca deja cred ca ai facut-o prin jurnalul meu)
Te pup, o seara frumoasa! |
Oana,nici o problema,poti sa te exprimi aici oricand doresti.
Autostrada e in constructie,nu stiu cand va fi gata,dar te anunt.
Cu parere de rau(cred ca te bucuri )n-am avut timp sa ma uit peste meniuri,dar acum ma uit si revin...
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2011, 22:01:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa
Citat:
Anterior postat de August
Rozica, scuze ca ma bag in discutia cu Iulia, dar mi-a atras atentia motivul supararii tale. Vreau sa-ti spun ca te inteleg mai mult decat perfect. Dependentele astea care ne ocupa mintea trebuie inlocuite musai. E bine ca ai reusit sa le lasi, da-le-ncolo! Si factorul bani de data asta te-a ajutat, nu te-a incurcat, crede-ma! Eu sunt fumatoare, foarte fumatoare. Cand o sa reusesc sa le las (sper sa reusesc, pana nu ma omoara) stii ce beneficiu voi avea? Libertatea! Libertatea de a nu intra in sevraj in avioane, in restaurante unde nu se fumeaza, respiratia schimbata, revenirea mirosului...Ooo, sunt muuuulte! Te felicit! Urmatorul pas va fi sa stai intre fumatori si sa-i infrunti. Si sa inlaturi pofta de tigara cu ganduri gen "de ce am pofta sa bag aceasta chestie mirositoare in gura? mai bine mananc o prajitura!" (am glumiiiiiit!!!) Vezi ca mai e un jurnal al unei fete care s-a lasat de fumat: anes: http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...oare-2713.html . Eu inca....nu intru sa-i citesc jurnalul, din motive lesne de inteles.
Felicitari ca ai nimerit si la pagina doctoritei nostre, esti unde trebuie!
Sa auzim de bine! O sa-ti urmaresc cazul! Slabire usoara si frumoasa! |
Draga mea,nu e nici o suparare pt interventia ta... 
Eu am fost,daca pot zice asa,tot o fumatoare inraita...minim un pac si juma pe zi...
Cu Anes vorbesc,este la categoria mea de varsta... 
A fost tare greu caa trebuit sa ma lupt cu doua naravuri deodata...mancatul si fumatul....acum vad ca foamea s-a potolit....macar e bine si asa,caci o luase razna cantarul... 
Sunt si eu curioasa cand voi sta intre fumatori cum va fii..Mai vorbim cand vrei tu. 
|
11 feb 2011, 22:27:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 597
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa
Merci Iulia!  (si...NU cremwurstilor!!!)
Buna Rozi, repet: cred ca ti-e nu greu, ci infernal de greu. E bine ca discuti cu anes (e, hai ca si eu sunt la categoria ta, cu un mic minus!), cred ca e musai sa ai suport in situatia asta. Am auzit si eu ca foamea aia nebuna se instaleaza cand te lasi de fumat, asezonata cu niste psihoze, dar si ca ea trece. Focuseaza-te direct pe slabit, hopul al mare a trecut. Tocmai imi intru in pielea ta si ma intreb: hm, eu ce-as face? daca tocmai m-am lasat de fumat...Cred ca primul lucru ar fi sa dau delete cu toate puterile la tigari si la faptul ca vreodata am fumat. Cred ca ar fi vital sa nu bocesc dupa ele. Cand vine gandul ala ucigas, sa-l anihilez! Sa spun cu mandrie: nu merci, m-am lasat! As sta si eu stresata cateva saptamani/luni/....ani?! ...ce-o sa fie?
Stii ca si la mancare e valabil: stai intre cei care mananca, parca vointa tinde sa se intareasca atunci cand vezi ca poti rezista.
Pa Iulia, merci din nou!  Ma duc sa-mi trec meniul. Nu te uita, ca e asemanator cu cel de ieri, putin imbunatatit ici-colo, dar cu calorii putine si fara cina...
|
11 feb 2011, 22:31:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa
Citat:
Anterior postat de August
Merci Iulia! (si...NU cremwurstilor!!!)
Buna Rozi, repet: cred ca ti-e nu greu, ci infernal de greu. E bine ca discuti cu anes (e, hai ca si eu sunt la categoria ta, cu un mic minus!), cred ca e musai sa ai suport in situatia asta. Am auzit si eu ca foamea aia nebuna se instaleaza cand te lasi de fumat, asezonata cu niste psihoze, dar si ca ea trece. Focuseaza-te direct pe slabit, hopul al mare a trecut. Tocmai imi intru in pielea ta si ma intreb: hm, eu ce-as face? daca tocmai m-am lasat de fumat...Cred ca primul lucru ar fi sa dau delete cu toate puterile la tigari si la faptul ca vreodata am fumat. Cred ca ar fi vital sa nu bocesc dupa ele. Cand vine gandul ala ucigas, sa-l anihilez! Sa spun cu mandrie: nu merci, m-am lasat! As sta si eu stresata cateva saptamani/luni/....ani?! ...ce-o sa fie?
Stii ca si la mancare e valabil: stai intre cei care mananca, parca vointa tinde sa se intareasca atunci cand vezi ca poti rezista.
Pa Iulia, merci din nou! Ma duc sa-mi trec meniul. Nu te uita, ca e asemanator cu cel de ieri, putin imbunatatit ici-colo, dar cu calorii putine si fara cina... |
Asa e dragutza,cum zici tu....dar vei vedea daca te lasi chiar cum sunt chinurile iadului,cum bine zici tu...
|
11 feb 2011, 22:51:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa
Citat:
Anterior postat de August
Merci Iulia! (si...NU cremwurstilor!!!)
Buna Rozi, repet: cred ca ti-e nu greu, ci infernal de greu. E bine ca discuti cu anes (e, hai ca si eu sunt la categoria ta, cu un mic minus!), cred ca e musai sa ai suport in situatia asta. Am auzit si eu ca foamea aia nebuna se instaleaza cand te lasi de fumat, asezonata cu niste psihoze, dar si ca ea trece. Focuseaza-te direct pe slabit, hopul al mare a trecut. Tocmai imi intru in pielea ta si ma intreb: hm, eu ce-as face? daca tocmai m-am lasat de fumat...Cred ca primul lucru ar fi sa dau delete cu toate puterile la tigari si la faptul ca vreodata am fumat. Cred ca ar fi vital sa nu bocesc dupa ele. Cand vine gandul ala ucigas, sa-l anihilez! Sa spun cu mandrie: nu merci, m-am lasat! As sta si eu stresata cateva saptamani/luni/....ani?! ...ce-o sa fie?
Stii ca si la mancare e valabil: stai intre cei care mananca, parca vointa tinde sa se intareasca atunci cand vezi ca poti rezista.
Pa Iulia, merci din nou! Ma duc sa-mi trec meniul. Nu te uita, ca e asemanator cu cel de ieri, putin imbunatatit ici-colo, dar cu calorii putine si fara cina... |
Nu mai uit promit.
Deci ai declarat revolutie cremwurstilor...foarte bine.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 feb 2011, 09:01:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa
Citat:
Anterior postat de August
.... Cand o sa reusesc sa le las (sper sa reusesc, pana nu ma omoara) stii ce beneficiu voi avea? Libertatea! Libertatea de a nu intra in sevraj in avioane, in restaurante unde nu se fumeaza, respiratia schimbata, revenirea mirosului.......
Urmatorul pas va fi sa stai intre fumatori si sa-i infrunti. Si sa inlaturi pofta de tigara cu ganduri gen "de ce am pofta sa bag aceasta chestie mirositoare in gura? mai bine mananc o prajitura!" (am glumiiiiiit!!!) Vezi ca mai e un jurnal al unei fete care s-a lasat de fumat: anes: http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...oare-2713.html . Eu inca....nu intru sa-i citesc jurnalul, din motive lesne de inteles.
..... |
Si eu va povesteam in jurnalul meu de LIBERTATEA de a fi fosta fumatoare ... Era un stres uicedibil cand, ma vedeam doar cu 2 tigari seara -eram in stare sa ies la orice ora dupa tigari, sau stresul "unde mi-s tigarile? dar bricheta?" eu fiind o imprastiata  ... na am scapat de astea.
Am povestit ca ne-am dus intr-o excursie la Viena, cu autocarul ... si na, se oprea cam din 3 in 3 ore. Si la un mom dat m-a apucat o pofta de numa de tigara- fumatoarii stiu cum e asta. Si mi-a dat cineva o guma d'aia cu nicotina-fara sa stiu ce e. Cam nasol gustul, am gandit- si ce n-as da pt o tigara ... In scurt timp a oprit autocarul si cu guma in gura eu mi-as fi aprins 2 tigari deodata ... .... Am scapat de asta!!!!
Alta chestie ... cand stau acum intre fumatori, se intampla sa-mi para rau de ei. Serios! ... pt ca nu cunosc sentimentul de eliberare de acest viciu!! Dar recunosc ca se mai intampla(a se citi la trecut) si invers sa-i invidiez pt ca-si dau voie sa fumeze  ... Primul sentiment este cel care predomina.
Iar referitor la inlocuirea tigaruu cu o prajiturica, am practicat-o luni de zile, pana am ajuns la +10 kile ... asta e! Voi considera ca am biruit definitiv lupta cu tigarile, in momentul in care voi reveni la kilele mele obisnuite.
Wk fain fetelor!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 feb 2011, 10:43:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Personalizata
Date: 172cm, 65kg
Mesaje: 67
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa
Bine ca ai reusit sa scapi de obiceiul acesta care iti distruge sanatatea. Cunosc persoane care de ani buni se chinuie sa se lase de fumat, dar nu reusesc. Este adevarat ca tigarile te ajuta sa slabesti?
DariaMih, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2248 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1731 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1474 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 feb 2011, 19:41:43
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 170cm, 65kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa
cred ca e numai o impresie, ca te ajuta sa slabesti. poate doar daca fumezi in loc sa mananci
Ioana88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1655 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1138 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
