Jurnalul lui Iwhipmyhair :)
Discuta despre Anorexie in cadrul subiectului Jurnalul lui Iwhipmyhair :), parte din categoria Comunitatea Slabutelor; Citat:
Anterior postat de iwhipmyhair
Aaa nu Inca nu mi-am ales meniul De exemplu aseara am mancat 2 felii de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 aug 2011, 12:29:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Iwhipmyhair :)
Citat:
Anterior postat de iwhipmyhair
Aaa nu  Inca nu mi-am ales meniul  De exemplu aseara am mancat 2 felii de paine cu mezel. |
Nu faci deloc alegeri bune. E mai bine sa mananci mai multe lucruri sanatoase decat putine si rele - mezeluri, paine, ciocolata etc.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 aug 2011, 12:43:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: Rina's 90
Date: 174cm, 60kg
Mesaje: 177
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Iwhipmyhair :)
seara ai putea sa iti faci o salata usurica...rosii, castraveti, ceapa, ce-ti place tie  si la pranz & mic dejun sa maresti putin caloriile...
in loc de mezeluri ai putea f bine sa mananci carne, ca-i acelasi lucru  un peste la cuptor, un gratarel de pui...
|
11 aug 2011, 19:41:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 55kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Iwhipmyhair :)
Cina : salata cu creveti-168 kcal
PS :Fetelor,imi dati si mie va rog niste filmulete cu exercitii (pilates etc.) prin care sa ard vreo 1000 kcal zilnic?
iwhipmyhair, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1028 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -4 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 aug 2011, 09:17:17
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 55kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Iwhipmyhair :)
Mic dejun : iaurt dietetic- 72 kcal
un pahar cu lapte- 129 kcal
guma de mestecat- 5 kcal
Total: 206 kcal
iwhipmyhair, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1028 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -4 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 aug 2011, 14:19:33
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 55kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Iwhipmyhair :)
Pranz: 300 g mix legume - 507 kcal
salata - 150 kcal
Total : 657 kcal
iwhipmyhair, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1028 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -4 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de iwhipmyhair; 12 aug 2011 at 14:29:33.
|
13 aug 2011, 00:48:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: Rina's 90
Date: 174cm, 60kg
Mesaje: 177
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Iwhipmyhair :)
deci guma nu e un aliment  guma mestecata dupa un iaurtel si putin lapte e chin pt stomac  inca mananci foarte putin...si deloc consistent, chiar nu ti-e foame? ce ai mancat la cina?
|
13 aug 2011, 08:37:08
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 55kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Iwhipmyhair :)
Aseara am mancat o salata cu creveti (ca si acum 2 seri),
Azi am fost de dimineata la un jogging si inainte am mancat un iaurtel "Casa Buna",dar simt ca nu am deloc forta.
La pranz merg la o matusa ca este ziua ei si nu sunt chiar asa de incantata pentru ca are prostul obicei sa serveasca numai mancare d-asta satioasa si daca i se pare ca am mancat prea putin imi mai pune ce ea ce vrea in farfurie
Si baiatul ei,de fapt nu chiar baiat ca are vreo 40 de ani.. Nu il suport 
Tu ce planuri ai pentru azi?
iwhipmyhair, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1028 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -4 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 aug 2011, 14:45:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: Rina's 90
Date: 174cm, 60kg
Mesaje: 177
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Iwhipmyhair :)
Citat:
Anterior postat de iwhipmyhair
Aseara am mancat o salata cu creveti (ca si acum 2 seri),
Azi am fost de dimineata la un jogging si inainte am mancat un iaurtel "Casa Buna",dar simt ca nu am deloc forta.
La pranz merg la o matusa ca este ziua ei si nu sunt chiar asa de incantata pentru ca are prostul obicei sa serveasca numai mancare d-asta satioasa si daca i se pare ca am mancat prea putin imi mai pune ce ea ce vrea in farfurie
Si baiatul ei,de fapt nu chiar baiat ca are vreo 40 de ani.. Nu il suport
Tu ce planuri ai pentru azi? |
mancare satioasa? las ca-i bine atata timp cat nu are mult ulei, nu e prajeala sau ceva nesanatos, mananca , cat poti sa-mi povestesti cum a fost cand vii acasa
eu nu prea am mari planuri...cred ca o sa stau acasa toata ziua, ma ustura toata pielea de la soare
|
14 aug 2011, 12:00:22
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 55kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Iwhipmyhair :)
Deci de la matusa mea am ajuns direct la spital  Eu de cand am inceput sa fac jogging tot simteam ca o gamba (cea dreapta) "lucreaza" si cealalta nu.. N-am bagat de seama si tata a zis "Eh nu-ti fa griji pentru ca muschiul de la gamba pe care n-o simti e mai dezvoltat" De doua zile tot simt ca glezna de la gamba stanga (cea cu problema) ma durea din ce in ce mai tare,pana cand ieri am fost la jogging cu tata si schiopatam. Nu i-am zis crezand ca mi-am scrantit-o doar.. Chestia e ca atunci cand faceam jogging,mai precis cand era "incalzita" nu ma durea deloc si credeam ca e bine sa alerg. Cand am ajuns la matusa ma durea de nici nu puteam sa calc. Tata cand a auzit toata povestea s-a ingrozit A tipat la mine ca de ce nu i-am spus,ca avea glezniera etc.
In cele din urma am ajuns sa spital unde medicul a spus ca mi s-au intins tendoanele,sau ceva de genu' Oricum nu mai am voie sa alerg cateva zile...
Meniul de azi il voi afisa mai tarziu dupa ce termin sa mananc de pranz.
PS : Doamne ce ma doare glezna!
iwhipmyhair, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1028 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -4 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 aug 2011, 12:07:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul lui Iwhipmyhair :)
Citat:
Anterior postat de iwhipmyhair
Deci de la matusa mea am ajuns direct la spital Eu de cand am inceput sa fac jogging tot simteam ca o gamba (cea dreapta) "lucreaza" si cealalta nu.. N-am bagat de seama si tata a zis "Eh nu-ti fa griji pentru ca muschiul de la gamba pe care n-o simti e mai dezvoltat" De doua zile tot simt ca glezna de la gamba stanga (cea cu problema) ma durea din ce in ce mai tare,pana cand ieri am fost la jogging cu tata si schiopatam. Nu i-am zis crezand ca mi-am scrantit-o doar.. Chestia e ca atunci cand faceam jogging,mai precis cand era "incalzita" nu ma durea deloc si credeam ca e bine sa alerg. Cand am ajuns la matusa ma durea de nici nu puteam sa calc. Tata cand a auzit toata povestea s-a ingrozit A tipat la mine ca de ce nu i-am spus,ca avea glezniera etc.
In cele din urma am ajuns sa spital unde medicul a spus ca mi s-au intins tendoanele,sau ceva de genu' Oricum nu mai am voie sa alerg cateva zile...
Meniul de azi il voi afisa mai tarziu dupa ce termin sa mananc de pranz.
PS : Doamne ce ma doare glezna! |
Nu zice nimeni sa te plangi la primul semn de durere, dar nici sa stai asa si sa nu spui nimic daca te doare si schiopatezi nu e bine...
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
