Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea V, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Citat:
Anterior postat de lidiuta
Aussie,ma bucur ca ne-ai scris,ca nu ne-ai uitat!Eu cred ca nici nu conteaza daca tii ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 sep 2010, 17:37:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Aussie,ma bucur ca ne-ai scris,ca nu ne-ai uitat!Eu cred ca nici nu conteaza daca tii monti sau nu,important e sa fii tu bine,entuziasta,optimista,haioasa,asa cum te-am perceput _eu de,ex.Ma rog la Doamne-Doamne sa treci cu bine peste obstacole,cu rabdare.Asa cum ne spuneai tu,ai trecut prin multe.Te imbratisez!Pe mine m-ai ajutat mult.Abia astept sa ajung la biblioteca centrala sa cer cartea"mananca,roaga-te ,iubeste".O zi buna!
|
Lidia, nu v-am uitat nici o clipa draga mea. Sunt eu cand "la bal..cand la spital" dar memoria nu ma lasa nicicum. Nu am cum..
Eu sunt aici si va citesc..asta e clar! si ma bucur de victoria fiecareia dintre voi! ma bucur sincer..si mi se confirma mereu ca se poate..nu doar sa slabim..ci ca in general putem face ceva in viata cu conditia: sa stim ce vrem!!
Sa citesti cartea, e o carte faina!! Filmul nu a fost la inaltime. Cartea e.."hranitoare" !
pup Lidiuta!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
23 sep 2010, 17:40:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 173cm, 56kg
Mesaje: 1.376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Da...ma confrunt si eu cu aceasta problema...cand ma restrictionez mai rau fac...infulec tot...E bine...in principiu nu faci greseli enorme cu un ceai sau ceva marunt...dar eu de exemplu dak calc stramb cu un biscuit toata ziua infulec ciocolata de casa,prajituri etc si-mi spun k de maine nu mai e asa...si reiau de la capat...insa la tine vad k nu e asa si e bine
Anycyk90, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
23 sep 2010, 17:41:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
meniu 23.09
orez brun cu mere calite,cafea
2 carnati,rosii,2 oua fierte,1 felie branza proaspata
2 pere,2 mere
cafea decof,ceai sunatoare,galbenele
2 ciocanele,rosii,mancarica dovlecei.
cred ca mai adaug conopida cu iaurt si 25 gr cioco conforma(85% cacao)/sau fac 2-3 clatite conforme
mers pe jos 4 km
Cat despre cantar,zic precum Crissa:e prietenul meu.Cand nu scad,ma mentin,desi mananc mult cantitativ
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
23 sep 2010, 17:45:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 36
Dieta: Montignac personalizat faza 1
Date: 167cm, 61.6kg
Mesaje: 964
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Citat:
Anterior postat de curly.light
Sa ne spui si noua cum au iesit merele
Eu rezist foarte usor la astfel de tentatii... Nu eram o foarte mare mancacioasa...de cand ma stiu,familia mea manca foarte gras ,si mie imi placea sa pap mancaruri mai usoare ,salate... Maioneza nu am mancat niciodata..la pizza nu puneam ketchup ,la salate nu puneam sosuri,carnea nu imi placea grasa... Mama imi spunea ca sunt un copil mofturos Dar acum zice ca eram programata sa mananc dietetic Pizza mai mancam,dar rar,si nu o consideram niciodata mare lucru.
Eu sunt convinsa ca as putea manca super conform si de craciun ,si de paste  ,fara sa imi fie pofta de nimic.
Problema mea sunt dulciurile.Am fost dependenta de ele,la propriu. Si anul acesta a fost cel mai greu ,pentru ca de fiecare data cand incercam sa renunt la ele,cedam si mancam de 10 ori mai mult decat era normal. Acum vad ca si la dulciuri rezist usor Daca pot face asta... nu conteaza cat de bine miroase pizza,pot face orice
Cat priveste abaterile...stiu la ce te referi. Chiar si o abatere mica obisnuia sa aduca dupa ea o abatere imensa,pentru ca imi pierdeam increderea in mine. Cand ma gandesc la vremurile alea(aproximativ recente) ..nu imi vine sa cred ca eram eu aia
Cred ca iti permiti sa bei un suc de fructe fara zahar,nu vad de ce nu ai putea. Are IG mediu ,dar noi suntem in diversificare si avem voie
|
Roxi,
Dupa ce mi s-au terminat merele , le-am scos din cuptor , le-am pus pe farfurie si in in drum spre camera le-am scapat pe jos si am spart si farfuria .  Mi-am pus altele la facut, oricum cred ca ies ca miroseauau bine si celelalte da nu am apucat sa le gust.
Nici eu nu eram mancacioasa inainte. Si eu tot din cauza dulciurilor + alte gustari ma ingrasam. Am povestit eu in jurnalul meu ca nu consumam cartofi prajiti decat 1 data / an , carne grasa si sosuri nu facea nici mama acasa.
Dar la mine s-a pus amprenta lipsa de timp liber in care mancam sanwcihuri si covrigi si altele + ca locuiesc cu prietenul si el nu e cazul sa se abtina de la nimic ca are de vreo cativa ani aceasi greutate. Nu se misca acul la cantar orice ar manca, nu ca la mine.
Important este sa reusim sa ne adaptam pancreasul si poate in timp nu o sa ne mai ingrasam si cu apa. Cazul meu 
Purple flower, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2048 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1531 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1274 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 sep 2010, 17:45:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Crissa,sanatate si succes la examene!
Roxi,ti-am scris mai sus ce poti folosi fara zahar pt gat.Sanatate!
Ame,multumesc pentru gandurile tale frumoase,inca nu am sot ,dar ma bucur de convietuirea/comuniunea cu parintii mei.E o mare bucurie sa-i am pe ei alaturi.
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
23 sep 2010, 17:47:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Crissa,sanatate si succes la examene!
Roxi,ti-am scris mai sus ce poti folosi fara zahar pt gat.Sanatate!
Ame,multumesc pentru gandurile tale frumoase,inca nu am sot,dar ma bucur de convietuirea/comuniunea cu parintii mei.E o mare bucurie sa-i am pe ei alaturi.
|
Scuze, am tras eu o concluzie gresita. Erai intr-o poza cu un domn, dar daca ma gandesc mai bine, parca spusesei ca e prieten.
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 sep 2010, 17:55:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: bacau, Romania
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
fetele mele am o intrebare as manca niste clatite dar nu stiu cu ce faina sa le fac .am cautat de naut dar nu am gasit asa ca am cumparat faina de soia/ din grau integral de care sa pun? eu nu am mai mancat nimic cu faina de ceva timp si mi-e un pic frica sa nu ma ingras
danieladanutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1629 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1112 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 sep 2010, 18:02:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Citat:
Anterior postat de Anycyk90
Da...ma confrunt si eu cu aceasta problema...cand ma restrictionez mai rau fac...infulec tot...E bine...in principiu nu faci greseli enorme cu un ceai sau ceva marunt...dar eu de exemplu dak calc stramb cu un biscuit toata ziua infulec ciocolata de casa,prajituri etc si-mi spun k de maine nu mai e asa...si reiau de la capat...insa la tine vad k nu e asa si e bine
|
ei nu..pe naiba!! cum sa nu fac asa..fac si eu si inca cum..cu perseverenta chiar!!
suntem toate cam la fel draga mea! eu nu facui greseli o zi..azi sa speram ca e a doua..(zi fara greseli)..dar mai vedem!
succese multe, multe.
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
23 sep 2010, 18:03:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Citat:
Anterior postat de danieladanutza
fetele mele am o intrebare as manca niste clatite dar nu stiu cu ce faina sa le fac .am cautat de naut dar nu am gasit asa ca am cumparat faina de soia/ din grau integral de care sa pun? eu nu am mai mancat nimic cu faina de ceva timp si mi-e un pic frica sa nu ma ingras
|
incearca cu faina din ovaz+lapte fara grasime+un albus de ou=copate in tigaie fara pic de ulei (ies asa ca niste..scoarte de copac...nu mancai scoata..dar hey, asa am comparat). Sunt bune..serios ca da..si le papi cu gem din ala fara zahar!
sa-mi spui de-ti plac!!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
23 sep 2010, 18:14:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea V
Citat:
Anterior postat de aussie_girl
dragele mele,
nu am mai intrat demulticel pe la voi. Am renuntat un pic la ideea de Monti, dar in mare incerc sa ma ghidez dupa aceleasi principii. Am avut ieri o zi buna. Sper sa fie si azi una la fel de bunuta (cu mancarea vorbesc..ca altele..mda!!)
Eu trec si va citesc zilnic. Nu prea scriu pentru ca nu am ce sa spun in legatura cu Monti. Aplic un pic de reguli personale si sper sa rezist mai mult asa..O sa vad. Dupa cum v-am spus: nu fac planuri pe termen lung!
Va urez succes si mai trec sa va salut.
ps. sunt tare mandra de toate care sunteti victorioase!! pupici!
|
Heei vad portocaliu pe forum ...ce bucurie yeeey. .
Lasa asa incet incet si o sa scazi. Stiam eu ca ma iubesti si astepti sa slabim impreuna.
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
) si atunci, ma ametesc eu p emine cu ideea ca mananc cum vreau eu..si cu asta basta (de fapt nu e deloc asa..dar hey..lasa-ma sa cred!! 
