DREIA sa mananc , sa nu mananc ?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului DREIA sa mananc , sa nu mananc ?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; in ca nu mi-am definitivat dieta sa zc asa vad ca slabuta are cele mai bune sfaturi pt toti inca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 feb 2010, 18:58:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: braila, Romania
Dieta: am incercat multe dar nu reusesc sa ma tin de ia pana la sfarsit poate ma ajutati voi slabutelor
Date: 176cm, 83kg
Mesaje: 34
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: DREIA sa mananc , sa nu mananc ?
inca nu mi-am definitivat dieta sa zc asa vad ca slabuta are cele mai bune sfaturi pt toti inca mai am sa ma documentez . azi am mincat 2 portii de fasole scazuta la prinz si la cina o portocala, am baut 2 litri ceai de soc si am luat o pastila de crom forte si una de calciu magneziu zing. multumesc pentru sfaturi, astept in continuare sfaturi de la voi.
__________________
ra
dreia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1863 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1346 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1089 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 apr 2010, 18:44:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: DREIA sa mananc , sa nu mananc ?
Pe unde umbli dreia? Hai ca ne-am strans un grup marisor de mamici poate ne ajutam mai bine acum cu sfaturi si incurajari.
Te asteptam in gasca
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mai 2010, 13:15:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: DREIA sa mananc , sa nu mananc ?
Citat:
Anterior postat de dreia
inca nu mi-am definitivat dieta sa zc asa vad ca slabuta are cele mai bune sfaturi pt toti inca mai am sa ma documentez . azi am mincat 2 portii de fasole scazuta la prinz si la cina o portocala, am baut 2 litri ceai de soc si am luat o pastila de crom forte si una de calciu magneziu zing. multumesc pentru sfaturi, astept in continuare sfaturi de la voi.
|
Dreia, eu astept si un meniu din partea ta, sa vad ce ai hotarat sa papi, ce dieta vrei sa tii
Haide, sa ne apucam de treaba si sa nu mai lasam kg pe silueta noastra, meritam mai mult decat grasimea inestetica
Te pup si sper sa revii in batalie
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Slabuta:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|