Imprumuta-mi vointa ca sa renunt la prajiturica cu frisca
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Imprumuta-mi vointa ca sa renunt la prajiturica cu frisca, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; buna tuturor, sunt si eu noua pe aici si subiectul ma intereseaza de muuuuuta vreme , mi-as dori tare mult ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 mar 2010, 04:18:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: boston, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 40
Date: 160cm, 66kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Imprumuta-mi vointa ca sa renunt la prajiturica cu frisca
buna tuturor, sunt si eu noua pe aici si subiectul ma intereseaza de muuuuuta vreme , mi-as dori tare mult sa slabesc 14kg dar nu prea stau bine la capitolul VOINTA, asa regulile le stiu fff bine dar cand e vorba de pus in aplicare parca nu mai sunt eu.... ma poate cineva ajuta ms...
camira, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 14 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1598 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mar 2010, 13:06:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Imprumuta-mi vointa ca sa renunt la prajiturica cu frisca
arunca o privire sau 2 pe aici Motivatie si vezi cum s-au motivat alte fete/femei ca sa nu se mai atinga de dulcuri si sa se poata tine de vointa
http://forum.slabute.ro/motivatie/te...labire-54.html
http://forum.slabute.ro/motivatie/vr...sara-1471.html
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mar 2010, 17:07:06
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: boston, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 40
Date: 160cm, 66kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Imprumuta-mi vointa ca sa renunt la prajiturica cu frisca
cred ca asta ar trebui sa fie pasul nr unu. tu cum ai reusit sa slabesti asa de mult si in cat timp??
camira, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 14 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1598 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mar 2010, 22:14:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Imprumuta-mi vointa ca sa renunt la prajiturica cu frisca
intr-un an aproape...cu dieta si mult sport si cu stagnari lungi 
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mar 2010, 20:51:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 42
Dieta: montignac
Date: 156cm, 50.5kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Imprumuta-mi vointa ca sa renunt la prajiturica cu frisca
si eu sunt noua pe forum, dar cu privire la dulciuri iti pot spune multe, pentru ca eram o devoratoare. Dar renuntand la ele nu numai ca vei slabi, dar vei fi mai sanatoasa. Asta stii cu siguranta. Asa ca incearca sa le reduci treptat, inlocuieste zaharul cu fructoza, de exemplu, si ai sa vezi ca o sa reusesti. Eu dupa trei luni am ajuns sa mananc ceva dulce ocazional si, cu o dieta nu foarte stricta si cu ceva miscare am slabit 6 kg si mai am 2-3 de dat jos. Succes, sunt sigura ca o sa reusesti!
daryy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1529 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1012 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 755 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 mar 2010, 12:59:25
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2010
Locaţie: brasov, Romania
Vârsta: 45
Dieta: sa ma abtin cat mai mult de la dulce
Date: 165cm, 78kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Imprumuta-mi vointa ca sa renunt la prajiturica cu frisca
servus . sunt noua si ma bucur ca sunt aici , unde kg dispar.
dar trebuie multa vointa.
moriko, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 923 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 apr 2010, 02:07:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Imprumuta-mi vointa ca sa renunt la prajiturica cu frisca
Citat:
Anterior postat de moriko
servus . sunt noua si ma bucur ca sunt aici , unde kg dispar.
dar trebuie multa vointa.
|
Ai reusit sa mai scapi de ceva kilograme in plus?
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 apr 2010, 01:39:02
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: boston, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 40
Date: 160cm, 66kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Imprumuta-mi vointa ca sa renunt la prajiturica cu frisca
 doar jumate de kilogram, sunt atenta in prima parte a zilei la ceea ce mananc iar cand ajung acasa d la munca pap tot ce prind  ,stau ffff prost la capitolul VOINTA, vad ca tu progresezi excelent felicitari!!
camira, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 14 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1598 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 apr 2010, 02:39:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Imprumuta-mi vointa ca sa renunt la prajiturica cu frisca
Citat:
Anterior postat de mirabe
doar jumate de kilogram, sunt atenta in prima parte a zilei la ceea ce mananc iar cand ajung acasa d la munca pap tot ce prind ,stau ffff prost la capitolul VOINTA, vad ca tu progresezi excelent felicitari!! |
eh si eu am pus aprox un kilo de sarbatori...dar m-a ambitionat si mai mult sa ma tin de dieta
Tu trebuie sa cauti o motivatie puternica si sa te motivezi si auto motivezi mereu cand tentatiile apar.
Chiar...ia enumara 5 motive (cele mai importante) ptr care vrei sa slabesti
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mai 2010, 13:03:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Imprumuta-mi vointa ca sa renunt la prajiturica cu frisca
Buna Mirabe 
Cum te mai descurci?
S-a incalzit si la voi? E numai bun timpul de iesit la plimbari, de facut putina miscare si de recapatat increderea in propriile puteri
Sper sa te auzim in curand, mult succes in lupta cu kg
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
